人生は「下半身」で決まる!2,148
踏み出せば、新しい自分が待っている！
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「猪狩式ウォーキング」家元の猪狩大樹（いがりまさき）です。
猪狩式ウォーキングで毎日ココロをリセットし、モヤモヤの解消を！
浅草、とっても良いお天気です＼(^o^)／
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人生は「下半身」で決まる!2,148 健康習慣292
なんと明日の東京の気温予想は29℃だそうで、一気に夏になっちゃいます(^^ゞ
毎度申し上げていることですが、定期的な水分摂取を怠らないようにしましょう。
普段からその習慣がついていれば大丈夫ですね。
また、既に紫外線量が増加してきています。
ウォーキングの際は、日焼け止めを塗ってから出かけるようにしましょう。
ウェザーニュースweb版によると、晴れた日に地上に届く紫外線量の割合を見ると、
直射光が4割なのに対し、太陽の光が空気分子などにあたり、進行方向が変化して地上に届く散乱光は
なんと6割と、実に半分以上を占めているとのこと→ http://bit.ly/2vwwwmB
照り返しの紫外線対策に、肌の露出しているところにはまんべんなく日焼け止めを塗る必要がありそうです。
定期的な水分補給を忘れず、明るく楽しく、安全でアクティブな週末を＼(^o^)／
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