本日のスイムスクール（十三教室）

参加者２１名。
トップＴＯＴＡＬ３１００ｍ。
先週の予告通り、今日は２５刻みのプルスイム＆５０スピード＆メイン練習２０分間（１００×α）でした。
最後のＩＮ…皆さん１０分ぐらいまでは快調でしたが、ラスト３～４本ぐらいになるとサークルギリギリな感じでした。
タイム設定はバッチリですね。
月末の計測がＴ－２０なら又違うんだろうなと思いました。

来週からはＯＷ練習も少しずつ入れていきます。

お楽しみに～(^O^)/

今日も１日ありがとうございました☆彡

本日のスイムスクール（古川橋教室）

参加者１２名。
トップＴＯＴＡＬ２５５０ｍ。
本日も新入会の方は特別メニュー。他の皆さんにはドリル～プルスイム～ＩＮと１００中心のメニューでした。
終わってからは来週から始まるマラソン（泉州～東京～篠山～京都（名古屋））に出るや出ないやで盛り上がりました。
宮古組の人はしっかり調整していただきたいと思います。

で…明日の十三朝練習会はお休みです。
お間違えのないようご注意下さい。

今日も１日ありがとうございました☆彡

本日のスイムスクール（十三教室）

参加者２２名。
トップＴＯＴＡＬ３０５０ｍ。
本日もメイン練習１００×α（１５分間）。
しかしながら今日は、１月入会のＴ岡さんと今までチケット会員であったＵ田さんをストレートアームから徹底的に指導させて頂きました。
後半になって重心の位置とアクセントキックのタイミングもよくなり、フィン付きであれば１分１０秒（５０ｍ）でも回れそうです。
来週はみっちり復習して頂きます。

その他の皆さんは、前半に２５刻みのプルスイムとメインは２０分間のＩＮです。
お楽しみに(^_-)☆

今日も充実した１日をありがとうございました☆彡

本日のスイムスクール（金剛教室）

参加者７名。
トップＴＯＴＡＬ２４００ｍ。
距離は少な目でしたが、ＩＮ前のスピードの他、トップＮ奈さんにはショートサークルの合間にも１００×２－２'サークルのダッシュを入れました。
人数が少ない中ですが、気持ち切らさずに最後まで泳いでくれました。

やっぱりスクールに来ると一杯元気をもらえますねo(^-^)o

感謝！感謝！

本日のスイムスクール（曽根教室）

スクール参加者１４名。
トップＴＯＴＡＬ２８５０ｍ（Ｍ浦Ｃ除く）。
ラン参加者５名。
ローズ球場周り工事中のため、いつもより大回り…ちょっと距離が増えて６.５キロ。
やはり曽根は細かくサークル設定ができるので、練習自体はとてもきれいな形で回すことができます。
そこに一長一短があるんですけどネ。
来週は２０分間の１００ＩＮになります。
お楽しみに☆彡

今日も１日ありがとうございました。