本日の十三朝練習会

参加者１０名。
トップＴＯＴＡＬ２３５０ｍ。
シート上げが少し遅くなった分、距離的には少なくなってしまいましたが、メイン練習はほぼ予定通りこなしてもらいました。
何よりも自分の腰の状態が思っていた以上に良くなったので、本日初参加の方にも普通に対応できたのが良かったです。

今日１日無理しすぎないように明日に備えたいと思います。

今日も１日宜しくお願いします☆彡

本日のスイムスクール（古川橋教室）

参加者１５名。
トップＴＯＴＡＬ２５００ｍ。
今日は４コースをフル活用。
古川橋教室では珍しく、一番下のブロックの方には１コースに８名入って頂き、ドラフティングスイムに近い形でＩＮを回しました。
皆さんサークルオーバーせずにしっかり練習できていたようです。

新入会の方も補助をしながらですが、最後までメニューをこなして頂けたし…だいぶいい形になってきました。

来週はＴ－１０です。
皆さん頑張りましょうねェ！

今日も１日ありがとうございました☆彡

本日のスイムスクール（十三教室）

参加者１９名。
トップＴＯＴＡＬ２９５０ｍ。
最後にロープを外してのＯＷＳ練習を取り入れるため、いつもより早い時間に２０分間ＩＮを行いましたが…
コースに制限があったため、上級者の方には個メで、又サークルのきつそうな方にはドラフティングスイムをして頂きながら練習を回しました。
先週も書きましたが、やっぱり２０分間の後半は結構キツそうでした。
まぁこれが練習になってるんですけどね。
現在腰痛の私が言うのも何なんですが、自分の身体と対話しながら、常に挑戦欲をもって取り組んで頂きたいと思います。

今日も１日ありがとうございました☆彡

本日のスイムスクール（金剛教室）

参加者６名。
トップＴＯＴＡＬ２９５０ｍ。
トップのＮ奈さんは、ブレイブでも１００のＩＮをこなしているようであり、今日は１人だけ２００ＩＮ（３分）で練習してもらいました。
他の皆さんは先週同様１００ＩＮ（今日は２０分間）でしたが、サークルアウトせずに最後まで粘りの泳ぎで頑張ってくれました。

金剛にも今週末の泉州に走られる方が複数いますが、私も何とか体調整え出場したいと思います。

今日も１日ありがとうございました☆彡

本日のスイムスクール（曽根教室）

参加者１５名。
トップＴＯＴＡＬ２８５０ｍ（Ｍ浦Ｃ除く）。
本日はランなし。
体験のＯ本さん、何とか２５ｍ完泳。
その他の皆さんは、昨日の十三と全く同じメニューであったが、合同練習をすると互いに刺激になるだろうな…と思った。
腰の方が芳しくないので、ご心配をおかけしております。

明日もケアしに行きます。

今日も１日ありがとうございました☆彡