自分の当たり前って他の人と比べるとどんな感じなんだろう？
私はこれをよく思う。
みんなの頭の中を覗いて違いを見てみたい。笑
比べてどうだとか、そういう一般的な「比較」をしたいわけではなくて、
ただただ「私」を知りたいのだ。
私は、めちゃくちゃ脳のおしゃべりがうるさい。
「今ここ」にいる時間がもともとめちゃくちゃ少ない。
今も、お風呂に入っていても
意識はお風呂にいないことが多いし、
コーヒーを飲んでいても、
気づいたらなくなっているほど
頭の中はいつも未来や過去を行ったり来たりしている❣️
そんな中で知った、「感じる」を大切にするということ。
コーヒーを飲んだり、
お風呂に入ってみたりしよう♡
ほっと休まると、いいことを引き寄せるよ
だから、「行動」を真似してみた。
コーヒーを飲んだ
→休んだつもりでいた
お風呂に入った
→緩んだつもりでいた
でも、なんか、変わった感覚がない。
そりゃあ一瞬は「あったかいな」「おいしいな」とほっとするけれど、
そんなにみんながいうほどの効果だろうか？
私にはただのルーティンだ。
そんな風に思ったこともあった
それはそうだった
コーヒーを飲んでいても
→頭はせっせと未来の不安を考え続けている
お風呂に入っても
→明日のタスクをどうやってこなそうか考えている
本来は、
「その、未来ばっかり考えてフル稼働中の脳を
「今に戻せよ」ってこと」
という意図なのに、それができていないのだから。
コーヒーを飲むことに意識を向ける
お風呂に入っていることに意識を向ける
それは、「これをやっていれば緩んでいい未来が引き寄せられる」という思考をしながらではできないこと
結局本来の「今に集中してみる幸福」を味わえていない
娘と公園にいても
私は仕事している（脳内で）ことに気づいて
でもなかなか今ここにいれない時
体をある程度意識的に動かさないと
今にいにくいことがわかった
だから、木の棒で地面を「こんこん」とつついてみたり
あえて少し意識しないと動けない体の動きを挟んでみることにした
そうすると一気に私の頭も公園にいることができた。
そこには肌寒くて、昔と比べて遅くなった紅葉が始まった景色があった。
「あぁ、今を取りこぼすってこういうことだな」と思った
今日の娘の笑顔
あったかいお風呂
ほっとするコーヒータイム。
いかにスルーして、頭の世界の中だけで生きていたのか。
空想の世界だけで生きるのもいいけれど、
リアルな体がせっかくあるのだから
リアルな体があるからこそ楽しめる世界をもっともっと楽しんでいきたい
いい風呂♨️の日にさやかさんとお話会します♡
■日程
2025年11月26日（水）13時〜
■開催方法
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■料金
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