ノートにいつも出てくる気持ちはありますか？
その出てきた言葉に対して、
そのあとなんて書いてますか？？
そう思っている自分に何を思ってますか？？
例えば
「仕事が嫌だ」
と出てきたとき、
一回くらいは「何がいなやのか」を聞くと思います。
通勤時間が苦痛だ と出てきたとして。
そのあとは？
その後の言葉は何を言ってる？？？
あんまり変化しないな〜って感じていたときは、
このあと
どうすればいいか？
どうしたいか？
をすぐに聞いていたんです。
大半の人は私と同じだと思う！笑
あと一歩！もう少し本音を聞いてあげてほしい
通勤時間の何が嫌なのか？
もっと丁寧に理由聞いてあげてよ♡
すぐに解決策に走るから、的外れな提案になるし、
だからいつまでたっても満たされていかない！
すぐにどうしたいかだと、
通勤時間をどうにかするためには？に思考を使っている
それって、もう興味の矛先が自分じゃなくなってるのよ
解決したいに向かっている
苦痛をどうにか早く取り除きたいと思いながらノートしていると
そっちのほうに行きがち
こちらは本当にラストでいいんだよ！
自分の気持ちに視点を向けるのが一番の重要事項です♡
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