引っ込み思案で繊細な人って
最近多くなってきたように
思います。
 
 
そんな繊細な人が感じる
苦手な人が
 
大きな声を出したり
 
周りの空気を読めず
 
したいように振る舞う
自己主張のつよい人。
 
 
今、このような環境に
身を置いている人も
いるかもしれません。
 
 
そこで
自己主張強めの人がいても
安心して自分の居場所が
できるようお伝えしていますね。
 
 
引っ込み思案な繊細さんは
今の時代
とってもチャンスなんですよ。
 
もし、
引っ込み思案な繊細な人が
 
自分の居場所が
見つかって
今より人生が
もっと輝くことに
 
興味があるなら
読み進めてくださいね。
 
 
引っ込み思案な繊細さんにとって
 
人生がもっと輝く居場所って
どういうことでしょうか?
 
 
私はこの4つを満たしていると
居場所が見つかって
輝いているなと感じます。
 
 
あなたはどうでしょう?
 

⒈今のままその繊細さの長所を生かした

居場所を見つける

 

⒉今の人間関係を越える関係性が芽生える

 

⒊無理をして長時間、人と付き合わ合い

 

⒋楽しく人と関わる

 
 
=================
今のままその繊細さの長所を生かした
居場所を見つける
=================
 
引っ込み思案で繊細な人は
自己主張できる人を目指して
性格を変えようとしたこと
 
ありませんか?
 
 
私は目指そうとしました。。。
 
 
でも無理に自分を変えることは
とても苦しかったです。
 
だから結果変わりませんでした。
 
 
そもそも実は
繊細さんにとって
これは大きな罠なんです。
 
あなたが当たり前に持つ感覚が、
相手にはないということです。
 
例として
私自身の体験を書いて
みたいと思います。
 
父がイライラしていると
 
私は父の機嫌を
感じとっては
嫌な気持ちになっていました。
 
また母が夕食後
鍋を洗う音がキッチンから
いつもより強く聞こえてきて
 
私が手伝わないから不機嫌なのかな。
 
この感覚は
父も母も本当に
わからないらしいんです。
 
私が当たり前に感じる
この感覚が
 
本当にないんだということ。
 
これが
繊細さんにとって
大きな罠につながるんですね。
 
あなたが当たり前に持つ
感覚が
相手にはない
わからないということです。
 
 
そして
わかってもらえない
と悩んでいたとしても
 
両親からの愛はある
ということも
少しずつ
時間をかけて
受けて止めてみてください。
 
といっても
何も繊細さが短所だと
感じていることだけではないはずです。
 
繊細さんの長所は
相手とじっくり向き合えることですね。
 
 
・人の気持ちを深く読むことができる。
・人の気持ちがわかるから共感できる。
・深い信頼関係を築くことができる。
・人の悩みを解決する仕事に向いている。
 
 
と言えます。
 
引っ込み思案な繊細な人が
時間をかけて
少しずつ
 
周りとの感覚の違いを
受け止めていくと
 
今のままの繊細さで無理なく
 
むしろ
その繊細さを長所に生かした
居場所を見つけることが
できます。
 
親との関係性においても
悩むことが減って
いくでしょうし、
 
 
家族関係が楽になれば
今、職場の人間関係で悩んでいることも
軽減するかもしれません。
 
もしかしたら
人の悩みを聴くお仕事も
あなたに向いているのでは
ないでしょうか。
 
 
「相手の感情を察しやすい」
「その場の雰囲気を感じる」
 
こういった
繊細さを長所に
生かした
働き方をする!
 
これもあなたの居場所を
見つける方法の一つです。
 
そして
まさに今の私がそうです。
 
 
自分の繊細な部分(本音)を
よく聞いてあげて
 
行きたい場所に出かけたり
やりたいことをやるうちに
 
気の合う人たちや
 
感覚を共有できる
繊細なパートナーはもちろん
 
ワクワクする魂の仲間にも
出会うようになったのです。
 
 
 

あなたの居場所がない・・・

この感覚というのは

 

 

引っ込み思案で繊細な人は
今まで相手に深く理解された
ことが少なく

 

 

私をわかって欲しい

全てを受け入れて欲しい

 

と自分の居場所を

相手の中に求めてしまうのです。

 

しかし

相手を自分の中に

全て受け入れられないように

 

自分の全てを相手の中に入れて

もらうことはできません。

 

自分の居場所は

自分の中に作る必要に

なってくるわけです。

 

今までよく頑張ってきたね

と自分を肯定し

認めてあげることからなんです。

 

そして

自分の中に

自分の居場所を作ること。

 

そうなんです!

 

自分の中に

自分の居場所を作るのです。

 

自分の味方でいてあげること

自分を大切にしてあげること

 

そうすれば

誰もあなたの居場所を

奪うことはできません。

 

頑丈な心のお城が出来上がります。

 
あなたは素敵なお城の
お姫様になっていいのですよ。
 
あなた本来の姿で
輝いていいんですよ。
 
 
今日から
心穏やかな自分との関係性を
築くスタートに
なることでしょう。
 
 
 
私があなたの家族のように
寄り添えあえたら
嬉しいです。
 
 
最後まで読んでくださって
ありがとうございます♪
 
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4月というのは
家族の関係性においても
スタートや
はじまりのシーズンです。
 
お子さんが高校や大学に
進学したり
 
新しい学年に進級したりと
 
親も子どもも期待と不安で
 
あなたの心の中にも
さまざまな変化が
あるかもしれません。
 
 
 
この時期を迎えると
思い出すことが
あるんです。
 
 
もう20年近く前の
娘のことをお話ししますね。
 
娘が高校入学してすぐ
5月くらいだったでしょうか
 
学校に行こうとすると
急にお腹が痛くなって
 
遅れて行ったり
休んだり
 
そのうち
だんだん学校に行くことが
できなくなっていきました。
 
 
もともと明るくて
健康的でよく食べる
無邪気な次女って感じで
 
お友達もたくさんいたし
お勉強も普通に
できていました。
 
 
まさか・・・
うちの子が
登校拒否になるなんて
 
全く思ってもみなかったことで
 
私自身、何をどうしたら良いのか
 
娘の様子を伺うだけでした。
 
 
私はシングルで二人の娘を
育てながら
働いていたので
 
朝、子どもが学校に行かないことは
私にとってとても不都合なことでした。
 
なぜなら
 
仕事に行って稼がなくては
生きていけないという思いしか
 
その当時はなかったからです。
 
 
私の出勤時間をずらしてもらって
朝、娘が学校にいく時間と
同じ電車で付き添いました。
 
 
最寄りの駅を降りると
ホームで泣きだす娘を見て
 
職場に遅れることを連絡してました。
 
今から思えば1日ぐらい
仕事を休んで
一緒に帰ってあげたらよかったのに・・と
 
 
学校を休んで
気持ちの持って行き場のない
娘は
 
暴れてしまって
食器棚から
グラスが落ちてきて
 
キッチンの床には
砕けたガラスが散って
 
娘と二人泣いていました。
 
 
学校に行って
担任の先生や
指導の先生にも
 
相談しましたが
先生からは
 
学校にきて
保健室にいれば
出席にできるから
 
それで
出席日数さえ
足りていれば
 
卒業できますよと
いう具合でした。
 
 
こんな時
父親がいれば
対応も違ったのかも
しれないと思いながら
 
 
 
また学校の勧めで
カウンセリングも
受けにいきましたが
 
娘からは
特に何も変わらない
ただ様子を聞かれるだけと。
 
 
お菓子作りが好きで
家庭科のある高校を選んで
 
吹奏楽を続けてやりたい
と希望を持って
進学したはずなのに。
 
 
私から娘に学校に行きたくない
理由を聞いても
答えは出ませんでした。
 
 
 
何度も何度も
 
話し合って・・
 
 
私は決断しました。
 
 
娘を呼んで
 
「学校にはもう行かなくいいからね。」
 
と言ってあげると
 
 
わんわん泣いて泣いて
泣き尽くしたら
 
笑顔が戻ってきました。
 
その時初めて気づいたんです。
 
 
娘はきっと
学校に行きたくない
理由より
 
 
学校へ行きたくない気持ち
を受け止めてほしかったんだ。
 
学校へ行きたくない気持ち
をわかってほしかったんだ。
 
 
一人でいろんなことを
頑張っている私を
ちゃんと見て!
 
 
お母さんは仕事ばかりで
自分のことをわかってくれないと
思っていたのかもしれません。
 
 
親子の中で
思いがけず
問題が起きた時に
 
少しでも良くなるよに
あれこれと
焦って
 
どうにかしようと
もがいてしまいますよね。
 
当然です!
 
 
でも
そんな時こそ
焦らずに
 
お子さんが
自分のことを
理解してほしいんだ
 
と心の底で
思っていることに
気づいてあげてくださいね。
 
 
周りに家族がいても
いなくても
 
一人で頑張ってきたことを
そのまま
受け止めてあげてくださいね。
 
 
受け止めるって
時間もかかるし
しんどいことです。
 
何より
信じてあげることが
できないとできません。
 
どうか
お子さんのわかってほしい
を大事にしてください。
 
 
 
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
 
 
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
 
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今日からいよいよ

4月がスタートしましたね!

 

 

 

 

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 「50代女性のあらゆる人間関係を癒やす案内人」

田村正美(たむらまさみ)

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

毎日のように気温が

大きく変化したり

 

それにともなって

体調を崩したり

 

精神的にもゆらぎが

あったことでしょう。

 

 

 

あなたの心の中にも

さまざまな変化や

気づきが起こっていると

思います。

 

 

4月というのは

家族の関係性においても

スタートや

はじまりの時です。

 

 

だから

家族のことが

わからないとか

 

今さら

家族に向き合うのも

照れくさいとか

 

溝が深くて

修復できないとか

 

 

そういう形で

諦めてしまったり

するのではなく

 

 

もう一回

このタイミングで

 

家族のことを

正面から受け止める

ということが大事に

なります。

 

 

家族と

一緒に住んでいる方

 

今はもう

家族がなくっている方

 

実際に

疎遠になっている方

 

連絡先もわからない方も

いらっしゃるかもしれません。

 

 

そういった場合

 

無理にでも

会って話して仲良く

ならないといけないわけではなく

 

そういうことではなくって

 

 

あなたの中の

認識を変えていくことに

目を向けてほしいんです。

 

 

あなたの中の

思いを変えていくことです。

 

 

例えば

 

「私はお母さんに愛されていなかった」

「私はお父さんに愛されていなかった」

「私は家族から愛されていなかった」

 

 

という思いを持っている人が

 

そのまま

 

その意識を持ちながら

幸せになれないと・・

 

 

そうじゃなくて

 

愛されなかった

というのも

 

もしかしたら

 

勘違いだったかもしれない

というふうに

受け取ってみるのも

大事になってきます。

 

 

 

悪い思い出→良い思い出

愛されなかった思い出→愛された思い出

 

というふうに言い換えることが

できればいいんだけれど

 

簡単ではありませんよね。

 

 

悪い思い出

愛されなかった思い出

が優位になるのは

 

あなたのせいではなく

 

記憶の浅いところにある

嫌な記憶というのは

 

人間というのは

ネガティブになりがちで

 

人間の本質というのが

本当にネガティブに

傾くようになっていて

 

そういう脳の構造に

なっているからなんですね。

 

だから

あなたの浅い記憶に

支配される人生

を選ぶのではなく

 

 

あなたが愛されていた記憶が

深いところに

あるんだということ

 

それを思い出したら

あなたもあなたを

愛することができるはずです。

 

 

あなたがあなた自身を大切に

今あなたの周りにいる人を

大切にしていくことで

 

あなたの家族との関係性が

癒されていきます。

 

 

 

最後まで読んでいただいて

ありがとうございます。

 

 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

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冬の寒い朝でも
早く起きて

新鮮な朝の空気を
吸うと気分がいいし

朝から幸せを
たくさん感じられます。





職場の人間関係に
振りまされているときは

朝、目覚ましが鳴ると
いやだなあ…
休みたいなあ…
なんかいい理由はないかな…

こんなことばかり考えて
憂鬱な時間でした。


今はカーテン越しの
朝の光と
鳥の鳴き声に
目を覚ます毎日です。

こんな風になれた理由は

行きたくない職場に
合わせて起きるのをやめて

30分だけ好きなことをして
朝の身支度をするように
変えたからです。


これは

次のステージに向かうための

心のあり方
心の準備が

できてきたからかもしれません。


最後まで読んでいただいて
ありがとうございます!





「50代女性のあらゆる人間関係を癒やす案内人」

田村正美(たむらまさみ)



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長い間お休みしていました。

今日から改めて

ブログを発信していきます。


どうぞよろしくお願いいたします。









ネガティブな家族関係を解決!

自分も相手も大切にできる

生きづらさ改善ブログ


田村正美(たむらまさみ)です。



ネガティブな人間関係を

解決したいあなたへ


向けて


あらゆる人間関係に

苦しんできた私が


現在その悩みを

克服できた

豊富な体験を活かし


癒しのタロットセッションを

現在行っています。



人間関係の悩みを

抱えているあなたが


解決への道を

安心して歩いて行けるよう


あなたの心に寄り添う

ブログになれば

幸いです。



今まで

読んでくださった方も

はじめて

読んでくださった方も


どうぞよろしくお願いいたします。


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【自分軸の見つけ方】こっそり教える3つのコツ!
 

~質問頂きました~ 

「自分の軸がなく人生が楽しめません。
今年30歳になる女性です。


自分の外見にコンプレックスがあり
本当はファッションを楽しみたいのに

何時間もかけて服を探して結局満足はいってないので 

疲れては自分は何をしてるんだろうという感じです。
 

また恋愛についても
自分の見た目に執着していて

相手の見た目を重視してしまう傾向があります。


浮気性、酒癖が悪い人と共依存になってしまった時もありました。
 

料理がうまかったりおしゃれのセンスがある人

前向きな人ユーモアがある人を見ると
素敵な女性がたくさんいるのに…
 
なんで自分はああいう風になれないんだろうと
また自己嫌悪です。
 
どうしたら自分軸を見つけ人生を楽しむようになれますか?」
 
 

 
〜私からメッセージ〜

誰でも自分軸を見つけ
人生を楽しむことはできます。
 
 
これからお伝えする3つのコツはとてもシンプルです。

今日からできる内容ですのでぜひ実践してみてくださいね。
 
 
♧その1
「自分軸の育て方」
 
自分軸の育て方は
花の育て方とよく似ています。
 
例えば、
あなたはどんな花が好きですか?

あなたが好きな花は
あなたのイメージに近いはずです。

 
その花の種を買ってきて
土に埋めます。

肥料をやって水をかけて
太陽に当てますよね。
 

それを何日か繰り返し
実をつけ花が咲きます。
 

そうなんです
実際に花を育ててみて下さい。
 


強い風に枝が折れるときも
あるでしょう。

水をやり忘れてカラカラに
なることもあるでしょう。

朝起きて小さな蕾の膨らみに
笑顔になるかもしれません。
 

その都度あなたの心にも
聞いてあげてください


今、心は折れてない?

カラカラになってない?  

朝の気分はどう?
 

こうやってあなたがあなたの心に
聞いてあげて欲しいのです。
 

 
♧その2
「浮かんだ気持ちをメモする」
 
自分の心のなかにある
本当の気持ちを少しずつ
紙に書き出していきましょう。
 

自分の本当の気持ちは
あなたが幸せになる
最高のヒントが詰まってます。
  

これからの
人生を作っていく
「しあわせの種」となりますよ。
 
 

♧その3
「自分軸=自分の基準」
 
自分の基準をしっかり見直しましょう。
 
「自分はこれをしているときが
幸せなんだな」
 
「自分はこの人がすごく
大切なんだな」
 
「自分にはこれは向かないな」
 

 
自分の
本当の気持ちがわかってくると
 
他人の意見に惑わされることが
少なくなっていきます。
 

 
何かを決めるときに
自分の本当の気持ちを 

最優先にすることで
さらに自分軸が太くなっていきます。
 

振り返ると
毎日がイキイキと充実した
楽しい気持ちでいっぱいになります。
 
 

〜まとめ〜
 
今回ご紹介した3つのコツは
どれか1つでもいいのです。
 
無理せずあなたがやってみたいと
興味がわいたものから
取り入れてみてください。
 
 
*メッセージが必要な方へ届きますように*



ブログのメッセージについてご質問がある方は
↓↓↓


 






 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 





アロマテラピーアドバイザー&
心理カウンセラーの田村 正美です



朝5分の雑巾がけをするだけで
お部屋がハッピーになり
気分もリフレッシュできる



水拭きは魔法のお掃除術です
毎日取り入れたいそのメリットを
お伝えしますね。





水拭きは、すればするほど暮らしの質が
上がる魔法のお掃除です。



家の中をより快適にするために
私たちはさまざまな努力をしていますが、
その中でも
「床の水拭き」は大きな影響を与えてくれます。


床は家の中でも面積が広い部分で
常に身体の触れている部分です。


ここがきれいになると確実に
暮らしの質は上がっていき
さらにお掃除の達成感は
暮らしの質をあげてくれます。


始めてしまえばメリットが多く
きっと水拭きが大好きになるはずです。


朝一番は
人の動きが少ないので
ベストタイミングですよ!





私は気分によって
エッセンシャルオイルを使い分けしてます。


材料(1回分)
・レモン精油... 1滴
・天然塩... 小さじ1






まず天然塩に
エッセンシャルオイルを1滴たらす



今回は洗面器を使ってますが
みなさんはバケツに水をはってください




よく混ぜてぞうきんを固めにしぼります



もうレモンの爽やかな香りがしてます



床を水拭きしていくと
さらにお部屋がリフレッシュ!





レモン精油の効能は

なんと言っても「リフレッシュ!」


明るい気持ちにさせてくれ
ハートを開くことを助けてくれます。


まさに1日が始まる朝時間にぴったりですね



少しずつでも始めると

人の意見に左右されず
自分の意志を伝える強さを
もたらしてくれます



心配事や不安がある時
モヤモヤと気持ちが晴れないとき

こころをクリアにしたいときに
香りをかぐと気持ちがすっきりとします。


暦の上ではもう春

あなたの春を暖かく迎える準備に
お役立てください






お問い合わせは
こちら から










娘が中学生の頃

友達もたくさんいて

よく笑い、よく食べて、よく寝る


吹奏楽を続けたいと選んだ高校



まさか自分の娘が

「学校に行きたくない」と

言いだすとは夢にも思っていませんでした... 


当時私は離婚し

シングルマザーとして

まだ生活が安定していない状態でした。



いっぱい働いて
娘たちに寂しい思いをさせたくないと



でも振り返ると

いっぱい働くことは

家を留守にして娘たちだけで

過ごす時間が多いってことですよね。



寂しい思いはさせたくない母親の
気持ちとは逆行してしまっているんです。



きっと冷静ではいられなかったんですね。


誰にも打ち明けられなかった

相談できる相手がいなかった


もし私の行動力が違っていたら
もっと娘の思いに気づいてあげられたかもしれません。



どうして相談できなかったのだろう?



きっと離婚しただけでも
とても周りにひけめを感じていた!


収入の面で不安から仕事に逃げていた!




何度も娘と話し合い
「学校に行かなくてもいいよ」

と、私から伝えると



娘はとても安心したようで
落ち着いた様子になりました。


そして進学した高校は辞めて
家にいながらもバイトは楽しそうで
続いていたんですね。


改めて通信制の高校に入学し
トータル4年かけて高校は卒業できました。


本当にいろんな道があるんです




仲のよい母娘だと思う方でも
もっと言葉に出して伝えられたら
不登校まで行かずに済むかもしれません。


心理カウンセラー
アロマテラピーアドバイザー
田村 正美 (たむら まさみ)

※※※
オンラインカウンセリング全国
・Skype60分・7700円
・電話60分・6600円
メールにてご予約お申し込みください


ご案内
☆2月の無料カウンセリング体験3名様
火曜水曜のみ早朝5時~18時まで
お問い合わせ先は
Mail  info@nerolijikan.com へご連絡ください




















おうち時間が長くなると


家族と一緒に過ごせる時間が出来たり

人と会うことの有難たさに気がつけたり

良いことに繋がったなあと感じる... 



その反面

体を動かす機会が減った

体のこわばりが気になったり

肩こりや腰痛が出てきたり



特に女性の方は
月経痛のほか更年期の
イライラに悩む方も少なくありません。




そこで

鎮痛効果が期待され
ホルモンバランスをととのえる
精油で不快な時期を乗り切りましょう。





☆私の手作りバスオイル☆

材料(1回分)
ラベンダー精油・・2滴
ハチミツ・・大さじ2

作り方
1ガラス容器にハチミツを入れ、
ラベンダー精油を加える。
2よく混ぜ、その日のうちに使いきる。



使い方
月経が始まる前に行う。
直前に浴槽に入れて、入浴する。








ラベンダーは痛みをやわらげ
月経周期を落ち着かせる効果のある
エッセンシャルオイルです。
 


天然の精油をえらびましょうね

Step 1
まずは、自分の好きな香りをみつけましょう

Step 2
慣れてきたら2~3種類を使い分ける

Step 3
精油をブレンドして楽しむ


※使用するときの注意
!精油を肌に直接使わない
!精油は飲まないこと
!精油はお薬ではありません



緊張やストレスをやわらげ
眠りを促す働きかけをしてくれる... 


ラベンダー精油の入ったバスオイルを

どうぞおやすみ前にお試しください




女性限定
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カウンセラー田村正美