Tidying up with Marie Kondo.
素晴らしい！
日本とアメリカでは家のサイズが異なります。
”片付け”も少し異なる部分もあるようです。
もちろん『こんまり理論』はそのまま。
これを観ているとウズウズしてきて片付けを始めずにはいられない？！
7年ほど前に実践しました。
それ以来、家の中はすっきり！
心の中もすっきり！
衣食住全てにおいて
風通しの良い人生を送っています。
そして足つぼにもSpark Joyを感じています。
Thank you for reading!
Have a lovely day!
高血圧、高コレステロール、胃腸の不調、仕事のストレス。
20年間ほど継続して薬を服用されているNさん。
足のだるさと浮腫みが気になるということで施術の依頼を受けました。
週に３−４日の頻度で30分間の施術をご提供。
ご本人は翌日から足のだるさの改善を認識されたとのこと。
２週目に入った頃に明らかにむくみが引いていました。
腰にも痛みを抱えておられましたが改善がみられています。
改めて、足つぼの素晴らしさを教わりました。
迷うより即実行。
随分暑くなりました。
夜も寝づらくなりますね。
Sさんは『よく眠れない、朝が辛い。』
とのこと。
60分コースを受けられた日の夜、
『ぐっすり眠れました！』そうです。
これからの季節、
暑さで身体もたいへんです。
よもぎ蒸しと足つぼでみんな一緒に猛暑を軽やかに乗り越えませんか。
蒸し暑い日が続きました。
冷房の下で涼むのも大切ですが身体が冷えます。
特に冷え性を自覚されている方。
上半身は暑くて汗ダラダラなのに
足先を触ると冷たくないですか？
お腹は？
お尻は？
意外と冷たいのです。
毎晩ゆっくり湯船に浸かりましょう。
自律神経が整います。
自律神経を整えるのは足つぼ。
そしてよもぎ蒸しで集中的に改善してみませんか。
３ヶ月半前から足つぼを始められたMさん。
「生理周期が35日〜
長ければ半年くらい（！）
だったのですが
2回連続35日くらいの周期
になりました！」
と喜んでおられました。
PCOSかなー、と
言われているそうです。
「このまま足つぼを続けて
生理周期がどうなるか観察していきます」
とおっしゃっていました。
足つぼ、お白湯。
Mさんが自分の生活に
取り入れたのはこれだけです。
今すぐ始めてみませんか？
毎日よもぎ蒸しを３ヶ月間つづけてみました。
結果。
超健やかに過ごせています。
周りの人は挨拶がわりに「『蒸し暑い』ですね〜」とお声をかけてくださいます。
しかし私は全然蒸し暑くもなんともないのです。
気づいていない。笑）
毎年梅雨時期には体調を崩し、
梅仕事が大変でした。
今年はすこぶる健康。
体はポカポカ。
でも暑くない。
よもぎ蒸し以外生活習慣を全く変えていません。
まさに『よもぎ蒸し』の効果ですね。
毎日続けることの大切さ。
毎日続けることが生み出す効果。
薬を手放して心もフリーになりませんか。
梅雨です。
ジメジメがやって来ますね。
少しでも快適に過ごす方法をご紹介。
その１。
エッセンシャルオイル、精油、いわゆるアロマオイルを取り入れる。
梅雨時期はグレープフルーツがスッキリしていて好まれます。
最近、流行っている『アロマスプレー』はいかがでしょうか。
手軽に作れるのでおすすめです。
ネットで『ルームスプレー』『アロマ』とか『アロマスプレー』と検索ください。
たくさんのレシピがヒットします。
気に入ったページのレシピで作ってみてください。
梅雨を少しでも快適に。
Have a lovely day!
プランクをご存知でしょうか。
腕立て伏せの姿勢でまっすぐのまま維持するポーズ。
ヨガのルーティーンにもよく入っています。
これが身体にいいそうです。
毎日、30秒〜１分を目指して頑張っています。
コアマッスル強化に是非。
"肩こりがなくなりました。"
というご報告をいただきました。
理由はよもぎ蒸し２週間継続です。
"身体を温めるって本当に大切なんですね。"
との実感のこもったお言葉です。
よもぎ蒸しとリフレクソロジー、始めてみませんか。
よもぎ蒸しを今から続けると夏が楽に過ごせます。
汗腺が開いて汗が出やすくなるからでしょうか。
これからやってくる暑い夏。
夏バテしてる場合ではない！という方。
今からよもぎ蒸しを始めて楽しい夏を過ごしませんか。
