更年期症状は
一つの症状だけでなく
複数の症状を
同時に抱えること
が多いようです。
今日は
代表的な症状、
『イライラする』について。
特徴的なのは、
頭の中でどんどん
怒りを反芻し、
怒りが派生し、
他の怒りを産み、
もっとイライラする。
負の怒りのスパイラル。
この怒り、
実は全て妄想です。
自分が頭の中で
妄想を始めたら、
これを素早く
停止させる。
これがカギだそうです。
目を閉じる。
何も見えない。
そう、何もない。
今のあなたの怒りは
全て妄想。
と、
確認することが大切です。
マダムTのお話。
『特に理由もないのに
漠然とした不安感に襲われる』
予定が入っている日
とか
行かなければいけない予定がある日
など
いきたくないわけではないのに
不安になるんです、と。
行くこと
がプレッシャー
に感じるそうです。
お辛いですね。。。
お子さまの学校の行事などの場合は
特にお辛いそうです。
足裏の反射区を
刺激し、
とりあえずその日の安眠を
確保いたしました。
8年前、よもぎ蒸しを辞めました。
理由その１はこの記事。
今回は
理由その２
よもぎの品質が
不透明だから。
安心安全、と謳う
サロンの提唱を信じて
よもぎに蒸されるわけですが
いささか不安でございます。
8年前のあの頃から
品質のいいよもぎが
入手しづらく、
そして
とてつもなく高価
になってまいりました。
わたしは沖縄の
無農薬栽培の農家さん
から入手していました。
その農家さんから
入手できなくなったのです。
譲れない品質が
保てない、それならば、と
いっそのこと辞めたという訳です。
そしてこのことが
サウナが一番だと
辿り着くきっかけとなりました。
stretch
walking
w/smith machine
squat
reverse lunge
hack squat
w/cable machine
cable row
straight-arm lat pulldown
overhead tricep extension
face pull
walking
stretch
have a beautiful day, everyone♡
50代前半のSさん。
・数年前からすぐ疲れる
・少し横になって休むと回復する
・毎日、数時間ごとに起こる
婦人科でエストロゲンの値をチェック。
『更年期症状』だそうです。
夜もぐっすり眠れている感じがしない
とのこと。
Sさまの深い眠りのためのマッサージ、
努めさせていただきました。
JK、Eさん。
毎月PMSが酷く、
特に頭痛がひどいそうです。
消化器系の反射区が
ゴリゴリでした。
ふくらはぎも
ゆっくりと
ほぐしていきます。
JKもなかなか大変そうです。
心もストレッチ。
stretch
walking
TRX
have a lovely day!
8年前、よもぎ蒸しを辞めました。
理由はこれ↓
よもぎ蒸しより良いものを見つけたから。
それは
THE サウナ
それ以降8年間、サウナよりいいものは見つかっていません。
サウナ後にサロンへお越しくださるマダムも多いです。
プロですね。
サウナの後のマッサージでその日の安眠は確実です。
更年期マダムAさん。
『左のかかとが
痺れたような痛みがあるんです』
とのこと。
かかとは婦人科系の
反射区が集まっています。
ふくらはぎも
じっくりほぐします。
この日のマダムAの安眠も
無事、確保いたしました。
まだまだいらっしゃいます、
更年期症状でお悩みのマダム達。
マダムTのお話。
『最近、気分がざわざわして
なんだか落ち着かないのです』
そんなマダムTには
ゆっくりと足湯をしていただき、
いい匂い！と感じるアロマをお選びいただき、
その日のオイルにブレンド。
クリアな空間を創り出して
できるだけリラックスしていただける
環境で足の反射区を刺激します。
この日のマダムTの安眠、
無事確保いたしました。