更年期症状の一つ
『動悸』。
寝てる時や日中、突然
胸がドキドキする。。。
大きな病気はない場合、
”更年期症状”と
言われることが多い
症状の一つだそうです。
そういう時は
ゆっくり深呼吸。
とりあえず座って
つぼにお灸を置くのも
おすすめです。
この時も
『三陰交』が
おすすめになるようです。
焦らず
身体からの
小休止のサイン
と捉えて
ホッと一息
ブレイクタイム♡
つらい更年期症状に
寄り添います。
クリニックに通うにも、
鍼灸院へ通うにも、
整骨院へ通うにも、
美容室に通うにも、
『相手との相性が
しっくりこない』
ということはありませんか？
1度行ったけれどなんだかセラピストさんとちょっと合わないのよね。。。
とか
数回通ったら突然自己啓発系の会合に誘われたんですよね。。。
とか。
よくあります。
こういう点が
個人サロンへ通う際に
とても気になる
チェックポイントです。
無事排卵したようです
からの高温期。
この高温期の間
どうお過ごしですか？
この高温期に無事
着床してくれることを
祈りつつ、
日々できること。
こちらもお伝えしています。
妊活中の低温期。
14日間ほどあるわけですが、
どうお過ごしですか？
意外と盲点なのが
この低温期の過ごし方。
妊活中の低温期。
月経後の
いい卵胞を育てる時期。
いい卵胞を育て
排卵させるさせるための
低温期の過ごし方。
惜しみなく
お伝えしています。
ついつい目がいく
女性の足首。
くるぶしが隠れている方を見かけると
『生理痛辛いだろうなあ』
とおせっかい心が
湧き起こります。
みなさま、
自分のくるぶし
埋もれてませんか？
更年期症状として
意外なものが
『腰痛』
腰痛はそもそも
原因不明
なことが多いそうです。
腰痛のときは
積極的に
動べき？
休むべき？
一概に言えないそうです。
人それぞれだそうです。
そんな
腰痛に
確実にアプローチ
できるのが
お灸。笑
お灸が難しければ
カイロとか
あずきのチカラとか
利用して、
痛みの部分を
温めるといい
かもしれませんよ。
心も落ち着きますし
一石二鳥です。
妊活中に限りませんが
婦人科系不調に
おすすめの経穴、
三陰交。
特にお家でできる
三陰交へのお灸。
これはマストです。
鍼灸院でも
必ず三陰交に
鍼やお灸を
施されます。
まさに『ととのう』。
サウナ並みに
調います。
ぜひ
気軽に手に入れられる
せんねん灸で
三陰交のお灸
デビューを♪
悩まされている腹痛が
実はPMSと関係していると
なかなか気づきにくいようです。
・このお腹の痛みは
なんなんだろう
・筋肉痛なのかなあ
色々な痛みがある中で、
ただただ
『お腹が痛い』
というシンプルな
通り一辺倒な表現
になってしまう
のは心惜しいです。
この痛みにしっかりと
目を向けて
自分の身体と向き合う時間
これが確保できるといい
のですが
なかなか難しい方が多いようです。
起床時の数分間、
日中の休み時間、
休憩時間の数分間、
そして就寝時の数分間、
自分の身体に目を向けて、
対話してみてください。
色々なことが見えてくると思います。
みなさま、
お灸はされていますか？
女性特有の
気になる症状に
おすすめの
代表的な足のつぼといえば
三陰交（さんいんこう）。
不調を感じたら、
この三陰交に
お手軽なせんねん灸を
おいてみてください。
出産間近のミセス。
ひどい腰の痛みや
下腹の張りが
すぅーっと
引いていくそうです。
生理痛がひどい時、
そっとお灸を
置いてみてください。
イライラするとき、
置いてみてください。
わずか数分間のお灸で
すーっと不調が和らぎます。
頑張った月曜日の
自分へのご褒美に
数分間のお灸タイムを。