悩まされている腹痛が
実はPMSと関係していると
なかなか気づきにくいようです。
・このお腹の痛みは
なんなんだろう
・筋肉痛なのかなあ
色々な痛みがある中で、
ただただ
『お腹が痛い』
というシンプルな
通り一辺倒な表現
になってしまう
のは心惜しいです。
この痛みにしっかりと
目を向けて
自分の身体と向き合う時間
これが確保できるといい
のですが
なかなか難しい方が多いようです。
起床時の数分間、
日中の休み時間、
休憩時間の数分間、
そして就寝時の数分間、
自分の身体に目を向けて、
対話してみてください。
色々なことが見えてくると思います。