妊娠しやすい食べ物って何ですか？

妊娠しやすい食べ物って何ですか？
摂取した方がいいものってありますか？
よく聞かれる質問です。



でもこういう思考に変換することをお勧めしています。

妊娠を妨げている食べ物って何ですか？

答えは簡単ですよね。
このブログのいたるところに記述しているはずですので割愛。。。


さて妊娠を妨げているかもしれない食べ物、食生活の話ですが。

今の、これまで生きて来た自分の、食生活と照り合わせてみるとどうでしょう？

それを避けて改善していけば本来の自然治癒力が

むくむくとよみがえるのかもしれません。

そして身体が元気になり心も元気になります。

体調が整ってくると自然と全ての調和がとれてくるものだ、と。

子を授かるってそういう摂理なんんじゃないか、とつくづく思うのです。


大丈夫。

簡単に書けば玄米と季節の野菜たっぷりお味噌汁、無添加お漬け物を加えて飲み物はいっそうお番茶のみ、という生活をしながら足つぼを毎日続けてみてください。

何かが変わっているはずです。

人間の血液は１００日で入れ替わるそうです。
１００日間、是非食を見直して足つぼ続けるとさて、どんな自分に出会えるでしょうか！！

妊娠 足つぼ くるぶし周辺

くるぶし埋もれてませんか？

足首まわり、ごりごり固まっていませんか？

足が最近重いのよねー、って方、
きっとふくらはぎもカチカチです。

早めにマッサージでキレイに
老廃物を流しておかないと
なかなか自分でふにゃふにゃに戻すのは難しいです。

毎日、毎日歯を磨くように、足つぼ。

片足１０分ずつでもオッケー、
とりあえず自分の足を揉んでください。

whole foodsにmacrobiotic section.

whole foodsにマクロビオティックの一角があるんです。

うれしいですねー、べんりですねー。


その他自然食マーケットに行くと
鉄火味噌や干し椎茸（中国産を避けるととても高価ですが。。。）
こんにゃくもあるんですよね。
こんにゃくはにんにくとチリ入りなんかもあります。

日本人ももっと『食』の大切さに目を向けてほしい。

とくに台所から家族の食事を提供する人に気づいてほしい。

白砂糖や果糖ブドウ糖液糖、食品添加物や化学調味料
これらを避けるだけでも家族の健康は大きく変わります。

心の不調も整います。
これまで溜めてしまっているものを足つぼと食を整えることで改善できます！！

はい、できます！

不妊体質改善！チョコレートとコーヒー

つい先日バレンタインデーでしたが

日本ではチョコレートを渡すのが習慣になっているようですが。。。

チョコレート、気をつけましょう。
食べたら止まらない。。。

漢方の先生に強く、
強くチョコレートとコーヒーだけは避けてくださいね！
と言われていました。


ひどく身体を冷やしてしまうそうです。
そしてなによりも中毒症になるそうです。

わ、わ、わかる。。。

でも赤ちゃん欲しい気持ちがあると
チョコレートにもコーヒーにも
氣は向きませんよねー。

妊娠しやすい身体づくり：東洋医学 足つぼ

妊娠しやすい身体づくり。

自分の足の裏と向き合うことから

始められるって

面白いですよね。

足の裏と向き合っていると

色々なことが分かってきます。


かかと、かたくありませんか？

角質できてませんか？

皮が硬くなってませんか？？

チェックしてみてください。

よければどんな足の裏になっているか

こっそり教えてください。

不妊 体質改善：足がつらなくなりました。

冷え性、便秘、生理不順、そして赤ちゃん待ち中のSさん。

ふくらはぎがかなーり固い状態でした。

特に右。

お話から出て来たのは

右足がつる。

寝起きにつる、と。

痛いですよねー。


毎回ゆっくりじっくりふくらはぎをもみほぐし、

様子を見ていました。


気づいたら足がつらなくなってたんです。

とのご申告。

よかったですね。

毎日歯を磨くように、

足の裏から膝上までを揉んで

老廃物をためないようにしましょう。

不妊 体質改善：冷えとり

めっきり寒くなりました。

風も吹いて意外と身体、冷えてます。

要注意です。

冷えとりといいますが、

冷えをとるというよりも

身体を温める、を意識してください。


レッグウォーマー、

腹巻き、

冷えとり靴下、

そして飲み物は

温かいショウガ湯や

ショウガ紅茶、

梅醤番茶など

とにかく体温より冷たい物は

飲まないように

心がけてください。

さらに腰痛などがあるときは

痛む部分の血行を促すため

更に温める

（カイロなどを貼るのも）

いいそうですよ。

冷えないように

ではなく

温める！

意識してください。

大切な子宮、一番冷えやすいですから。。。

あ、それから食べ物でも

冷えを招きますから

白砂糖たっぷり

お菓子、ケーキ、

白砂糖＋添加物たっぷりの

菓子パン、

飲み物では

炭酸飲料や清涼飲料水

などは選ばず

ショウガすって紅茶に入れて

好きなだけ黒砂糖かはちみつ入れて

ほっこり楽しんでください。

不妊 体質改善：基礎体温

妊娠活動中の女子のみなさま。

自分の基礎体温に一喜一憂していませんか？

低温期が何日間か。

とか

高温期が何日間か。

とか。


理想は１４日ずつですが。。。

月のリズムと調和して毎月毎月そうなればいいですけど。。。

ロポットじゃないんですから

繊細なジョシなのですから。

ストレスやら
暴飲暴食やら
なんやらかんやら
ささいなことでも
基礎体温に反映するのだそうです。


なので一日ずつの基礎体温とにらめっこするのは

やめましょうー。

私のように低温期５０日以上過ぎてから排卵しても

自然妊娠に至れるものなのです。

0.1刻みの変化に気を取られる生活は

やめましょうねーーーー。

って過去の自分に伝えてあげたい。。。笑）

不妊 体質改善：すぐに始められること

妊娠を望んでいる女子のみなさま。

自分を「不妊症です」と思っていませんか？
「私、不妊症なんです」と言ってませんか？

私もそうでした。

すぐ辞めましょう！！


そこから不妊体質改善は始まるのですー！

私には赤ちゃんがやってくる。
今はその身体づくりに全力を注いでいるんだ！

と思いましょう。

体質改善足つぼ：しもやけにならなくなった

今年も寒くなって来ました。

Sさんは毎年、手先と足先のしもやけに悩まれていました。

ところが今年は例年より寒いにも関わらず、

しもやけがまだ出現していないそうです。

食事を改善し、
飲み物もショウガ紅茶に変えられ、
そして毎日足つぼをされています。


こうした毎日の積み重ねが結果となって表れるのですね。

様々な不調も然り、です。。。