いわゆるPCOやPCOSと呼ばれている多嚢胞性卵巣症候群も食生活と足つぼで改善できます。
食生活は鶏卵、牛乳、乳製品やお砂糖をカットするといいそうです。
たくさんの卵がいくつもできすぎて一つが大きく育たない、という障害ですから卵類は控えた方がいい、ということだそうです。
妊娠はゴールじゃなくてスタートなので。
スタート地点に健康状態を最高に持っていくことが今は大切だということですね。
頑張りすぎないことが大切だと思います。
食をシンプルにしたら暮らしもシンプルになります。
以前はMUJIのソファを使 用していました。
現在はリクライニングソファ一台。
そしてビーンバッグをお座布団の代わりに使用しています。
使用しないときは押し入れの上段へ片付けています。
物が減ると掃除がしやすくなります。
まずは床にものを置かないこと。
これが掃除を簡単にしてくれます。
以前はMUJIのソファを使 用していました。
現在はリクライニングソファ一台。
そしてビーンバッグをお座布団の代わりに使用しています。
使用しないときは押し入れの上段へ片付けています。
物が減ると掃除がしやすくなります。
まずは床にものを置かないこと。
これが掃除を簡単にしてくれます。
生活をシンプルにすると心がけ始めると、いろんなことがシンプルになる。
生き方もシンプルに
食べ物もシンプルに
考え方もシンプルに
色々なところで、これ、必要？と思うようになる。
断捨離と出会い３年。
試行錯誤を繰り返し、今に至る。
常に自分と向き合い続ける。
当たり前と思っていることがたくさんある。
でもその当たり前って本当に当たり前？！
そこからひっくり返していく作業。
いや、修行です。
心も身体も軽くなるための修行。
赤ちゃん欲しいのに！
とイライラしている人、
そればっかり考えている人、
赤ちゃん見ると悲しくなる、と嘆いている人、
私は赤ちゃんがこない、と勝手に自分を不妊症です、と思い込ませている人、大丈夫ですか？
負の意識を自分に与え続けることで負の人生になります。
前向きな意識を持ち続けると前向きな毎日になります。
きちんと自分と向き合っていますか？
肝心なことから目をそらせていませんか？
自分の持ち物を点検してみてはどうでしょうか？
いったい何着の服を所有しているのか。
食品のストックは？
家族の人数に対して何枚の食器がありますか？
お箸は何膳？
ただ、そこにある、だけものはどれだけ存在していますか？
所有している物に風通しを心がけると自分の心も風通しがよくなります！
fed upという映画を観ました。
It is all about sugar.
やっぱり。
添加物、砂糖を避けるには手作りしかないんです。
それで家族全員（もちろん自分自身も）が健康になれるなら
そんな簡単なことはありません。
ドレッシングにも大量の砂糖。
ケチャップにもマヨネーズにもスナック菓子にも。
あえて自然食品を選ばない限り、どっさり入っている。
私はいつもkenko.comで自然食品を気軽に備えています。
ネットで注文、たいてい翌日には届きます。
近所に自然食品のお店がないので大助かり。
やっぱり砂糖。
sugar detoxしてみてください。
実は自分が砂糖中毒だったことが判明するかもしれませんよ。
妊娠しやすい食べ物って何ですか？
摂取した方がいいものってありますか？
よく聞かれる質問です。
でもこういう思考に変換することをお勧めしています。
妊娠を妨げている食べ物って何ですか？
答えは簡単ですよね。
このブログのいたるところに記述しているはずですので割愛。。。
さて妊娠を妨げているかもしれない食べ物、食生活の話ですが。
今の、これまで生きて来た自分の、食生活と照り合わせてみるとどうでしょう？
それを避けて改善していけば本来の自然治癒力が
むくむくとよみがえるのかもしれません。
そして身体が元気になり心も元気になります。
体調が整ってくると自然と全ての調和がとれてくるものだ、と。
子を授かるってそういう摂理なんんじゃないか、とつくづく思うのです。
大丈夫。
簡単に書けば玄米と季節の野菜たっぷりお味噌汁、無添加お漬け物を加えて飲み物はいっそうお番茶のみ、という生活をしながら足つぼを毎日続けてみてください。
何かが変わっているはずです。
人間の血液は１００日で入れ替わるそうです。
１００日間、是非食を見直して足つぼ続けるとさて、どんな自分に 出会えるでしょうか！！
くるぶし埋もれてませんか？
足首まわり、ごりごり固まっていませんか？
足が最近重いのよねー、って方、
きっとふくらはぎもカチカチです。
早めにマッサージでキレイに
老廃物を流しておかないと
なかなか自分でふにゃふにゃに戻すのは難しいです。
毎日、毎日歯を磨くように、足つぼ。
片足１０分ずつでもオッケー、
とりあえず自分の足を揉んでください。
whole foodsにマクロビオティックの一角があるんです。
うれしいですねー、べんりですねー。
その他自然食マーケットに行くと
鉄火味噌や干し椎茸（中国産を避けるととても高価ですが。。。）
こんにゃくもあるんですよね。
こんにゃくはにんにくとチリ入りなんかもあります。
日本人ももっと『食』の大切さに目を向けてほしい。
とくに台所から家族の食事を提供する人に気づいてほしい。
白砂糖や果糖ブドウ糖液糖、食品添加物や化学調味料
これらを避けるだけでも家族の健康は大きく変わります。
心の不調も整います。
これまで溜めてしまっているものを足つぼと食を整えることで改善できます！！
はい、できます！
つい先日バレンタイ ンデーでしたが
日本ではチョコレートを渡すのが習慣になっているようですが。。。
チョコレート、気をつけましょう。
食べたら止まらない。。。
漢方の先生に強く、
強くチョコレートとコーヒーだけは避けてくださいね！
と言われていました。
ひどく身体を冷やしてしまうそうです。
そしてなによりも中毒症になるそうです。
わ、わ、わかる。。。
でも赤ちゃん欲しい気持ちがあると
チョコレートにもコーヒーにも
氣は向きませんよねー。
妊娠しやすい身体づくり。
自分の足の裏と向き合うことから
始められるって
面白いですよね。
足の裏と向き合っていると
色々なことが分かってきます。
かかと、かたくありませんか？
角質できてませんか？
皮が硬くなってませんか？？
チェックしてみてください。
よければどんな足の裏になっている か
こっそり教えてください。
冷え性、便秘、生理不順、そして赤ちゃん待ち中のSさん。
ふくらはぎがかなーり固い状態でした。
特に右。
お話から出て来たのは
右足がつる。
寝起きにつる、と。
痛いですよねー。
毎回ゆっくりじっくりふくらはぎをもみほぐし、
様子を見ていました。
気づいたら足がつらなくなってたんです。
とのご申告。
よかったですね。
毎日歯を磨くように、
足の裏から膝上までを揉んで
老廃物をためないようにしましょう。