照明

照明の数も最小限。










意外と照明がなくても平気なものです。




IKEA MELODIペンダントランプ (400.768.23)/イケア









こちらの本にも書かれていますが
朝になると日がのぼり、夜になると日が沈む。
これを基準に生活できるといいですね。



電気代500円。贅沢な毎日/CCCメディアハウス

Veggie sushi party

veggie sushi partyをしました。








手元にあった春のお野菜をふんだんに用いておもてなし。

こうして作り立ての温かくておいしいご飯がいただけることに感謝。

シンプル非常食

日常使用しているものが実は緊急時の非常食として役立つな、と気づかされるものがあります。
そのうちのひとつがこれ。

山いも粉末(フリーズドライ) 加賀丸いも100% 20g/北国フード

￥価格不明
Amazon.co.jp

このひとパックを50ccのお水で溶かすだけ。
山芋が好きでよく食べるのですがこれだと手もかゆくならないし便利なので気軽に使えるので愛用していました。

非常食にもなる！と発見したので覚え書きです。

Chai of the day

自然の物を感謝して。

『肉はだめですよね、白砂糖はだめですよね？！』

こんな質問がありました。

マクロビで陰陽論を知ったそうです。


『食べたいと思ったら食べればいい』と思うんです。
あれはだめ、これもだめ。
では色々うまく行かなくなります。
心がガチガチに固まってしまいます。

自然の物を意識して、少量食べたらいいじゃないですか。
毎日は食べませんが。

自分でスウィーツを手作りして食べるのもいいと思いますよー。

人間が生きていくためにこの地球や環境を汚していることは有名です。
自然や環境にやさしい生き方を選ぶことにしています。
そうするとveganという生き方になったというところでしょうか。

自然に感謝して自然の物をいただく。

homemade blended chai

organic ceylon
organic cardamon
organic cinnamon
organic ginger
organic black pepper
soy milk
organic coconut sugar

coconut oil with toast

シンプル非常食

二度震災を経験しているので改めて非常事態への備えについて考察しています。

シンプルな非常食。
ドライフルーツ。

我が家ではナッツやドライフルーツを朝食に食べています。
それがもうすでに非常食になるということに改めて気づきました。

ドライフィグ、アプリコットにプルーンとレーズン。
子供にはナッツは控えているのでこのドライフルーツが役立つことでしょう。

一時的に火がなくても、まかなえる食べ物を意外と備えているものですね。

minimal 非常食

水
いりこ
切り干し大根
ひじき
味噌
自家製梅干し
energy bars
海苔
自家製酵母パン
乾麺
干しいたけ
昆布
やくぜんだし
さつまいも
玄米酵素

粗食なので日常食しているものを少し多めにストックしているもので十分だと気づきました。
非常時こそ限られたものでどう代替するか工夫することが大切だと。

足を触りましょう。

この度震災に遭われた方々へ（私もその一人ですが）、
心よりお見舞い申し上げます。
眠れない日が続きました。
不安な日が続いています。

そんな中、足をマッサージしたり
動かしたりすることの大切さが広まっています。
不安なときこそ、たとえ１分でも５分でも、
自分の足を揉んでみてください。

すぅーっと身体が楽になります。
身体だけでなくて心も少し軽くなると思います。