いつもありがとうございます。
こころのかたづけスタイリストの齋藤です。
今日はステップ3 「理想の人生を手にいれるための
行動に必要なこころのクセに書き換える」です。
ステップ2で自分持っている
ネガティブなクセの書き換えを行いました。
次は一歩進んで、ご自分が理想とする人生を
手に入れるために必要な行動をするためのクセに置き換える
を練習してみましょう。
何か出来事が起こった時
例えば会社で上司に怒られたとします。
「私は能力がないからだ」
「どうせ私は嫌われているから」
「だからいつも怒られるんだ」と考えるのか、
「期待してくれているから怒られるんだ」
「上司も社長から怒られてイライラしていたのね」
「この出来事は私へのどんな課題なのだろう」
「このピンチをクリアできたらスキルアップできるかもしれない」
「次は成功させよう！」と考えるのか。
このように解釈の仕方が違うと
次に起こす行動が変わってきます。
「どうせ能力がないから」と投げやりになって
何も改善せずにいたらあなたの評価は
その通りになっていきます。
逆に「指摘されたところを改善すれば自分の強みが増えるはず」
と思って行動すると苦手が得意なことになって
能力がどんどん向上していくでしょう。
起きた出来事への対処方法としては
非常に有効な考え方ですので
ぜひ実践していただきたいのですが、
それをもっと楽しみながら続けていけたら
良いと思いませんか？
その方法、
知りたいですよね(*^o^*)
それは、今ご自分に起きている出来事は
夢を叶えるためのステップ、
夢を叶えた自分だったらどう思って
どう行動するか
という考えを持つこと
この考えを持つとちょっと辛いことや
ピンチなことが起こっても
心の巻き返しができるんです。
毎日が楽しくてHAPPYなこと
ばかりではないですし、
嫌なこと、ピンチもたくさんあります。
以前の私は、「やっぱり私には無理なんだ～」と
諦めていましたが、
今では「このピンチを乗り越えるために
何ができるかな」って考えるのが
楽しくなりました
さらに、ワクワクできるのは、
理想としている人生を叶えている方を
を勝手に師匠と決めて、
○○さんだったらこう思うはず
って考えてみてください。
ご自分がリスペクトしている方の
発言・行動を基にすると少し高めのハードルも
理想の○○さんと同じことをしている自分
が嬉ししくてちょっと楽しみになり
越えやすくなりますよ
○○さんだったら～するはず
ぜひこころのノートに
書き留めてくださいね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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こころのかたづけスタイリスト 齋藤理恵
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