いつもありがとうございます。
やわらか瞑想ナビゲーターの
齋藤理恵です。
瞑想を行っている間、
脳の中でどんなことが
起こっているのでしょうか
瞑想中は情報処理を
行なっている時に出る
β波が減少します。
これは脳の中がオフライン状態で
とてもリラックス
できていることを意味します。
そして、灰白質という物質が増えます。
灰白質が増えるとポジティブで、
モチベーションが安定、
集中力が高まる効果が
明らかになっています。
瞑想を続けていくと
行うだけで脳の中に
明らかな変化を実感す
るようになります。
瞑想を行うことで
心の内側から自然と
うまくいく習慣が
身についていきます。
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やわらか瞑想ナビゲーター 齋藤理恵
iesaitor@gmail.com
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