いつもありがとうございます。
こころのかたづけスタイリストの齋藤です。
これまでのブログで、
こころのクセは今までの人生経験から
作られてきたものである、
ということをお伝えしてきました。
そして、この心のくせによって
今までの人生は作られてきたということも言えます。
つまり、このクセを変えない限りは
これから先も今までの延長線上にある人生を
歩んでいくしかなくなります。
これって怖くないですか～
私は怖いです！
これからも死ぬまで今のままの人生なんて
まっぴらだわ！って本気で思いました。
5年、10年と年を重ねていくのに
今と同じような働き方は体力的にも
難しいし、もうやりたくないと思ったんです。
そのためには今までの自分を手放すしかない、
自分が変わるしかないのだということを
悟ったんです。
もし、あなたがご自分の人生を変えたいと思うなら
今持っているクセを見直して
なりたい人生、理想の人生を手にいれるための
新たな心のクセを身につけていくしかありません。
こころのクセを変えるためには
自分のクセに気づいて
書き換えていくことなのですが、
そのプロローグとして、
ご自分の口グセも書き換えていくことで
こころのクセの書き換え→習慣化が早まります。
あなたは何か難しいこと考えたり、
取り組むことになった時、
「でも～」「だって～」「どうせ～」などを
枕詞にしていないでしょうか。
知らず知らずのうちにこれらの
言葉を発しているとしたら
「あきらめグセ」が…
これらのクセは、自分で気がつかないと
気をつけることができないですよね？
逆を返すと気がつきさえすれば、
クセは直す事が出来ます。
ですから、
まずは自分のクセに気がつくことが肝心。
自分のことは案外よくわからないものですから、
周囲の人に聞いてみると良いかもしれません。
そして、せっかく自分のクセに気づいて、
書き換えを行なっても、
ついつい考えてしまったり、
無意識に言ってしまったり
することもあるでしょう。
でも、ご安心ください！
最初からうまくできる人なんて
いないのですから
「どうせ無理、やるだけ無駄だし～」
とつい言葉が出てしまったら、
「どうせ無理、やるだけ無駄だし～って思ったけど
思い違いだったわ。やればやっただけの答えがあるのだから
無駄なことはないわ」
というように口グセをひっくり返すような
文章を続けていけば良いのです。
このように、口グセの書き換えをして
言葉にしていくと、
こころでネガティブなクセが
思い浮かんでしまうことが
徐々に減っていくはずですよ
ぜひ、口グセから変えてみる
試してみてくださいね
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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こころのかたづけスタイリスト 齋藤理恵
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