いつもありがとうございます。
こころのかたづけスタイリストの齋藤です。
今日は最終ステップ、
ステップ５「新しいクセを習慣化する」
についてお伝え致しますね。
前回までで、
今までの人生経験で溜め込んでいた
ネガティブなこころのクセを
洗い出して書き換えをし、
そして新しいクセを土台に行動をする、
ということについてを
ステップ１～４でお伝え致しました。
今夜は５ステップ「習慣化」です
「習慣化」と聞くと自信を持って
私得意！って言える方は
多くないのかなって思います。
行動しても続かないのには
理由があります。
それは、大きく２つ。
ひとつは
書き換えたいというクセが
明確でないこと
これは、ステップ３で
理想の人生を叶えるために
必要なクセに書き換えを
行なっていくことで
解決できましたね
ふたつめは、
人間は変化を嫌がる生き物
だということ
人間の本能として、
今までと違うことを始めると、
それを「当たり前のこと、当たり前の考え」として
無意識に行動できるまでには
一定の期間が必要なんです。
その過程で９割以上の方が
諦めてしまいます。
つまり多くの人は「あきらめグセ」
を抱えているということにも。
そこで、こころのクセを
書き換えると同時に、
頑固な「あきらめグセ」を
こころの中からかたづけること、
つまりお掃除をしていくことが
必要になります。
そうすることで、「あきらめグセ」が
こころの中に浮かんでこなくなります。
＜こころのクセをかたづける５ステップまとめ＞
こころのクセのチェック
↓
日々の出来事に対しての
こころのクセの書き出し
↓
今までのこころのクセを
理想の人生に必要なこころのクセに変換
↓
新しいクセで考えたり、行動する。
↓↑
行動できているかどうかチェック・修正
↓
習慣化（あきらめグセのお片付け）
このサイクルを繰り返していくことで
徐々に毎日の言動や態度が変わってきます。
そしてこのクセを意識して行動すると
やがて習慣化されていきます。
そして最終的には人生そのものが
変わっていくのです。
なので、行動の習慣化が大切なのです。
行動することで体が覚え、
それが当たり前になるまで
繰り返していくことで
それが習慣となる
こうすることで
今持っているこころのクセが
新しいクセへと
上書きされていくのです。
こころををかたづける方法では
このステップをひとつずつ
答え合わせをしていきながら
進めていきます。
個人セッションなので、
あなたのペースに合わせて
調整していきますので
階段を一段ずつ登る時もあれば
１段飛ばしで登っていくことも可能です。
こころのクセは誰でも持ってます。
クセだから書き換えはいつからでも可能。
自分が手に入れたい
理想の人生を叶えるための
思考・行動ができるように
クセを上書きしていき、
素直に行動する
これを実践していけば、
理想の会社生活、
理想の人間関係、
理想のライフスタイル
を手に入れることは
いつからでもできるんですよ
もし、「こころのクセを書き換える」
ためのこころをかたづける方法について
もっとという方はこちらから
お問い合わせくださいね
今日でステップ１～５までを
一通りお伝えして参りました。
ご質問なども遠慮なくお問い合わせくださいね。
MAIL: iesaitor@gmail.com
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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こころのかたづけスタイリスト 齋藤理恵
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