こんばんは。
いつもありがとうございます。
こころのかたづけスタイリストの齋藤です。
寒気がやってきているのか寒い1日でしたね。
天気が良かったので暖かいと思って
ブーティに素足で出かけたら
結構寒かった～(>_<)
冷えた体を温めるのに最近は水素バスに
はまっています。これ温まります💕
体を冷やさないよう、白湯を飲んだり
４枚靴下を履いたり健康には気を使っています。
健康に気を使う、留意するっていうと
99％体のことを指しますよね。
体の健康を保つためには
保険体育という授業があり
子供の頃から体のケアについて学んでいます。
かたや、こころのケアについてはどうでしょう。
こころの健康を保つための正しい知識と意識について
学んだことはおそらくなかったと記憶しています。
なぜ心の健康よりも体の健康を
大事にするのでしょうか。
人は目に見えて、データで表せるものを
信頼したいからなんです。
体の健康は目につきやすいから、
傷つかないよう日々ケアをしています。
でもこころはどんなに傷ついても、
不健康でも目に見えません。
だから、存在しないものとしてきました。
ただ、近年こころの傷が体の健康にも
関係していることがわかってきています。
心理学者のガイ・ウィンチ（Guy Winch）博士が
TEDのプレゼンテーションで語っているのを
視聴しました。
http://digitalcast.jp/v/22100/
博士は次のように語っています。
『「孤独」に関してはたくさんの研究結果があります。
孤独は人をみじめにさせるだけでなく、殺しかねないのです。
冗談ではないですよ。慢性的に孤独を感じていると、
早死する率が14%あがります。
孤独だと高血圧、高コレステロールになり、
免疫システムも弱めてしまうのです。』
「孤独」はこころに深い傷を負わせて、
体に不調が起こった結果、
死に至るリスクが14%高まるって怖いですよね。
だから、私たちはこころの問題に
蓋をしてはいけないのです。
これからは慢性化しないよう、
体と同じようにこころのケアを
していきたいものですね。
日々のこころのケアも
洗顔や歯磨きと同じように
自然と当たり前のように
毎日行うことが必要です。
心と体、ケアも平等に
こころの傷が擦り傷のうちに回復させる
自己治癒力を高めるための
「こころをかたづける方法」では
初回無料セッションを行っております。
ご興味がありましたら
ぜひ下記メールアドレスから
お問い合わせくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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こころのかたづけスタイリスト 齋藤理恵
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