私は、毎週火・金曜日に、
ブログとは別の切り口でメルマガを配信しています。
今日は、先日配信したメルマガの本文をシェアします✏️
無料登録はこちらから
・
先日までの数日間、
参加している朝活コミュニティがお休みで、
めちゃくちゃ久しぶりに
✨7時すぎまで寝る✨
そんなこともやってみていましたw
どこにも属さず、
一人でおこなう瞑想・ジャーナリング時間も、
それはそれで、きもちのいいものでした。
そして、コミュニティも再開した数日後。
その日の朝は、
【約100日後の自分と約束すること】
こんなテーマと向き合って、
ジャーナリングしていました。
100日後---
それは、2026年1月の下旬。
みなさんは、100日後に
到達していたいゴール、
やり遂げておきたいこと、
受け取りたいご褒美を、
具体的に思い描くことができますか？
私はすぐに浮かんだことを書いたあと、
しばらく、ペンが止まりました。
でもね、
これはめんどくさくても、
／
やっておいたほうがいい
＼
やってみて、こころから感じました。
ペンを持ちながら、ゆっくり考えてみました。
100日間、どんな思いで日々を過ごしていたいのか。
100日後、どんな変化を感じていたいのか。
そして、そのとき、
自分にどんなご褒美をあげたいのか。
それをノートに書いて、
「その約束を果たせる私になるからね」
って自分と約束する。
これをするだけで、
意識のフォーカスは、ぐっと変わる気がします。
そして、このタイミング。
まだ年末でもない10月だからこそ、
焦りなく、ゆとりをもって、
2026年に思いを馳せられる。
自分との約束を書き記し、
その約束を果たすための小さな行動を
また日々、記録して更新していく。
まるで、
100日後の収穫を目指して、
種をまき、水をやり、育てていくように。
今朝は、
その最初の種まきをしたところでした🌱
ピンときたら、
この先に収穫したい「実」は何か、
あなたも書き出してみてくださいね☺️
・
登録はカンタン1分♪
あなたの「こころの深呼吸時間」に、そっと寄り添えたらうれしいです😊
無料登録はこちらから
昨日は3週間に一度のお参りの日でした✨