自分にとっての「ちょうどいい」

私は週に4、5回、

夜、ジムのサウナに行くのですが、

サウナ　6分

水風呂　1分

休憩　5分

この2セットがいつものルーティーン。

でも先日、

水風呂1分のところを

なんとなく、1分30秒にしてみたのです。

すると、

1分を超えたある辺りから、

「スッキーリ、シャキーン✨」

みたいな瞬間が、

全身に広がるポイントがありました。

私にとっての水風呂タイムの「ちょうどいい」は、

「あー、ここだったかー！」

と思ったのです。

それが発見できて、

／
キャッ
＼

となりました。

こちらは花屋さんでのキャッ♡

・

あなたにとっての「正解」はどこにあるか？

それは、あなたが

「これが、ちょうどいい」

そんなふうに感じるポイント、場所、距離感。

1日に3食食べるのが、

「ちょうどいい」のか。

頼んだ料理を、どのくらい食べたら

「今日は、ちょうどいい」のか。

一人時間は、どのくらいが

「今日は、ちょうどいい」のか。

それを、

数ミリ単位で探りながら、見つけていく。

見つかったときの、

／
キャッ
＼

その感覚をキャッチすることに

集中すること。

結局、人生って、

そんな「キャッ♡」をどれだけたくさん集められたか？に

かかってるんだなぁ～。

そんなことを、

水風呂のなかで、にんまり思っていたのでした

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