◯◯は、いつからでも更新できる

なにか「行動」を起こすとき、

その「行動」そのものよりも、

「行動」を起こす前の

「きもちの起点」が大事です。

たとえば、

あなたがSNSで発信をしようとするとき、

・これを見て、
「おぉ、なるほど！」って感じて、
こころが軽くなる人がいそうな気がする！

という「きもちの起点」なのか、

・一日一回は発信しないとダメなんでしょ、、？

なのか。

同じSNS発信でも、

その後の広がり方は、

雲泥の差で変わってきます。

・

けれど、

こういうことを知っているが故に、

本当は、めちゃくちゃ「不安」なのに、

「きもちの起点」が大事なんでしょ？と、

「安心偽装」をして、

きもちまでエセポジティブを装おうとしてしまう。

考えれば考えるほど、

「自分のきもち」が、

／
実際、
どうなのかわからない
＼

となってしまうことがある。

そんなとき。

あなたの「きもち」が

わからなくなっていても、

常に、

更新し続けられるものがあります。

それが、

／
あなたの「呼吸」
＼

呼吸は、

一旦落ち着いてから、

整え直すことができる。

「今のきもち」はわからなくても、

この先、

感じていたい「きもち」や「望み」は、

これから選び直すことができる。

しずかに、ゆっくり。

／
私は、
◯◯なきもちを感じて

過ごしていたい
＼

落ち着いて、

その「きもち」を感じながら、

「呼吸」に意識を向ける。

そこからが、

自分で主体的に

選び直す時間のはじまり。

・

「自分のきもち」や、

「本当はどうしたいのか？」すら、

わからなくなったときは。

一旦、「行動」をストップさせて、

あなたが感じていたい

「きもち」を再点検。

そして、

新しい「呼吸のリズム」で

整えてあげる。

ゆっくり、
しずかに、
ふかーく。

その時、そこには、

誰にも邪魔することができない、

あなただけの「安全基地」の土台が、

少しずつ、

広がり始めるんだよ。

・5年前のきもちの起点のおはなし✏️