先日、東京に行く朝のこと。
一番に出てきた「思い」は、
／
準備するのめんどくさい
＼
だったのです😂
なので、
朝イチのジャーナリングで、
東京行きに関する「めんどくさいシリーズ」を
書き出してみました。
・荷物重くなるのめんどくさい
・関係者に連絡するのめんどくさい
・ごはんの準備がめんどくさい
・いろいろ考えるのめんどくさい
まぁ、出てくること🤣
こんなことをやってると、
誰が見ているわけでもないのに、
ホワ～ッとしずかに
そんなこと思っちゃダメおばけ👻が
出てきます。
私は、そのおばけをフルシカトして
こころゆくまで
めんどくさいを書き出しました。
・
私たちの行動を止めるのって、
そんなこと思っちゃダメおばけ👻の
仕業であることがよくあります。
・職場のAさんのことがだいきらい！
って思ったときも、
・もうヤダ！いますぐ育児放棄したいーーー！！！
って思ったときも、
出てきます👻
そして、
そんなことを思った自分をダメだ、ダメだって
攻撃して、
はぁ、、、って動けなくなる。
でも、
Aさんのことがだいきらいでも
実際にAさんのことを攻撃するわけでも、
育児放棄したいけど
育児放棄という行動に出るわけでもない
じゃないですか。
「こう思っちゃダメ」の背景には、
「そんなことを思ったら、
あなたはこういう行動を取るでしょ？」っていう、
実際には、そんな行動とるわけないじゃん！っていう
超誤解な決めつけがある。
けれど、私たちは
その決めつけが
あたかも「真実」かのように錯覚して、
その「思い」を感じきることを止め、
なかったことにしてしまう。
そして、結果的に、
動けなくなってしまう。
・
その日の私は、
【めんどくさい】という思いを、
「思っていいよ」とひたすら書き出し、
出なくなるまで感じていました。
その思いを感じているからといって、
東京に行くのをやめるわけでも
行きたくないわけでもないからね
・
そんなこと思っちゃダメおばけ👻が
想像しているのは、
そんなこと思ったら、
あなたが取るであろう【最悪中の最悪な行動】。
そして、
あなたはその行動を9割がた、選ばない😂
だから、
こわがらなくていい。
スルーしていい。
そのまんま、
その「思い」を思いたいだけ
思っていいんだ。
「思い」を出し切ったあとに取る行動は、
「軽く」なる。
「思い」を出し切る前に想像していた行動とは、
別の「行動」を選択し直している自分に
出会うことも、あるからね＾＾
かわいくて、いいにおい☺️
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