今日は7月最後の日ですね。
月の終わり、
または、
月の始まりまでに1ヶ月のふり返りをして、
こころを整え、落ち着けてから
新しい1ヶ月をスタートしていくのは、とてもオススメです。
今月は、ちょっと落ち込むことがあったので、
そのときは月末ではなかったけれど、
今日までに私が、
「できていること」「気づけていること」を
書き出してふり返り、
こころを真ん中に戻す、ということもしていました☺️
・
今日は、私が毎月、
どんなポイントで1ヶ月をふり返っているのか、
改めて紹介したいと思います
・
私には、
毎日、その日に行った行動をノートに「1行」書いて、
月末に「約30行」になったその月の「行動」を見返し、
「どんな1ヶ月だったか？」を
ふり返る習慣があります。
・内側 beの変化（在り方や心の状態）
・外側 doの変化（習慣や行動）
を書き記し、
その上で、来月以降で
・改善/修正したいことは何？
・なんとか変えたいことは何？
・実現達成したいことは何？
を自問して、
小さく始められそうなことを思いつくままに箇条書きにする。
ふり返りを終えた翌日が、
新しい月のはじまりになるように、
月末のふり返り時間は外せない予定となっています。
きれいに書くことや、
決まったフォームで書くこと、
それらしい目標を立てること、
などなど、そんなのはどうでもよくて、
大事にしているのは、
「現状の自分（現在地）」知ること、
その「自分」がどうしたいのかを知ること、
その「自分」が実際に行動できること、
を言語化して自覚できていること。
・
毎日、自分がどんな「行動」を積み重ねたのかを
ただ「1行」書いて、積み上がったものを
月末にふり返ると、
今いる「現在地（現実）」は、
ぜんぶ自分が創ったことなんだと、
認めざるをえなくなってくる。
「自分の人生の責任は、すべて自分にある」
・
私は何がしたくて、
いつ、それができるようになったのか？
それは立ち止まり、ふり返らないと
確認することができない。
人は、
もうできるようになったことを
次の目標にはしないから。
・
新しい月が始まるタイミングに、
前月のふり返りをして、「自分の現在地」を確認して
人生への「自覚度合い」を
お互いより強いものに、育てていけるといいですね✨
・こちらもどうぞ✏️
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