日々の暮らしのなかで、私たちは気づかないうちに、
「これをしなければいけない」
「私がちゃんとやらなきゃ」
そんな「自分ルール」を、いつのまにか背負っていることがあります。
たとえば、
・家族の食事を作らなければいけない
・子どものスマホのスクリーンタイムをチェックしなければいけない
・SNSは定期的に更新しなければいけない
でも、そんなふうに自分に課している「それ」って、
本当にぜんぶ、あなたがやる必要のあることなのでしょうか？
そんな問いが浮かぶとき、
心のどこかに、きっとこんな感覚があるはずです。
「なんか重たい」
「なんかしんどい」
それこそが、
／
ねえ、それ、ムリしてやらなくていいよ
＼
という、あなたの内側からのサイン。
・
先日の夕飯の買い出しの帰り道のこと。
その日は、思いのほか買い物が多くなってしまい、
腕に荷物が食い込むほどの重さに、
途中から途方に暮れてしまいました
そして、
歩きながらふと気づいたのです。
「荷物は、地面に置いてはいけない。
（なぜなら、バッグが汚れたら家が汚れるから）
」
そんな、自分でも気づかないような「超きびしい私ルール」を、
私はずっと握りしめてきたんだなぁって。
そう気づいた瞬間、
私は、歩道の端に荷物をドカッと置いて
、
深呼吸をしてから、また歩き出しました。
重くなっては、またドカッと置いて休憩し
、
「ずっと持ち続けなくていいよ。
休みやすみでいいよ。」
そうやって自分で自分をゆるしてあげながら、
無事に、軽やかな気持ちで帰ることができたのでした。
・
「なんか、しんどいな」
「次の場所が、なかなか見えてこない」
そんな時、私たちはきっと、
激流の川のなかで、必死に踏ん張って
流されないように立ち続けているのかもしれません
でもね。
ときには肩の力を抜いて、
ブワーっと川の流れに、そっと身をあずけてみてもいいんだ。
自分で自分をゆるす。
そんな選択も、
ちゃんと「前に進むこと」の、大切な一歩だから
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