私たちの「人生レストラン」には、
「喜怒哀楽」というメニューの日替わり定食があって、
「喜」の味、翌日は「怒」の味みたいな日替わりで、
何が出てくるのかは、
その日の自分に最も溜まっている感情次第でメニューが決まる、
「おたのしみ」なのだ。
「喜」や「楽」は、クセになりそうな美味しい味。
「怒」や「哀」は、苦く辛く、しょっぱく、箸の進まない味。
「喜怒哀楽」、メニュー名は同じだけど、
味付けの強淡、歯応え、一度だって同じ味付けの日はない。
ちなみに、「人生レストラン」では、
出されたお皿は、
オーダーした本人しか食べられない、味わえない「ルール」があって、
完食しないと、
残した分は次回のお皿にしっかり盛られ続けるシステム。
口触りのいい「喜」や「楽」の味わい方は知っているけれど、
お世辞にも美味しいとはいえない「怒」や「哀」の味は、
「ハズレ」な気分。
「怒り」や「哀しみ」。
特に、これらの味の味わい方が私たちはヘタだ。
ヘタどころか、ヘタしたら、提供された料理が、
「怒」や「哀」だとわかった時点で、
ムスッとイヤな顔をして一口も味わうことなく
、
退店したりもする。
あるいは、「気に入らない
！」って投げ返して、
料理を作ったシェフに食べさせようとしたりもする。
ちがうんだ。
喜にも、怒にも、哀にも、楽にも、
優劣はない。
「怒」や「哀」は、決しておいしくはないけれど、
あなたに気づいてもらいたい大切なメッセージが込められている。
今日、出されたお皿が
「怒」だったなら、
積極的に、自分から「怒」を味わいにいくんだ。
「どういういきさつで、何があって、（事実）
どんなきもちになって、（感情）
「怒」の味を味わってるの？」
「感情」を味わい尽くす時、
まず最初に見るのは、
「感情」ではなく、
あなたの「感情」を動かした「事実」のほう。
たとえば、
・社内で上司とすれちがい、挨拶した。上司は無返答だった
や、
・彼氏にLINEした。既読はついたけど返事はまだこない
のような、事実。
こういった「事実」を、
机の上に並べて、眺めてみる。
その「事実」を受けて、
あなたのこころの中に動く「感情」は、
際立って目立つ一つの「感情」があったとしても、
だからと言って、一つとは限らない。
・私は、「雑に扱われた」と思ってイライラしてる
・私は、「無視された」と思って怒ってる
そっかそっか、
私、大切に扱ってもらいたかったよね。
私、存在を認めてもらいたかったよね。
丁寧に聴いて、吐き出させてあげる。
そうすると、行き場をなくしていた「怒」の味は、
落ち着いてくるんだ。
今日の、私の日替わりメニューは、
「怒」だった
なんで今日の私の日替わりが、「怒」メニューだったか、わかったよ
堂々と、自分にある「怒」を認め、
しっかり味わって完食してあげること。
積み重ねていくうちに、
「怒」の味にも、「哀」の味にも、
引っ張られすぎない、「それも含めて日常」として、
味わえるようになるんだよ。
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