普段、私はブログで、
一つの事実に対する
ポジティブな側面とネガティブな側面は、
どちらかが多くて、どちらかが少なめ
ということにはならず、
常に同質同量である（回数ではなく総量が同じ）、
ということを書いていたりします。
今日は、
「朝、起きたら頭痛がした」という
一見、ネガティブな側面から、
どうやって反対側のポジティブな側面を
見つけにいったのか、
その「コツ」についてのブログです☺️
・
今、私は、今年2回目のファスティングをしていて、
今日はちょうど断食2日目なのですが、
今朝起きたら、まぁまぁな頭痛がありました。
・
「朝、起きたら頭痛がする」
これって、
あんまりいい気分でもなく、
ともすれば、
朝イチから眉間にシワを入れながら、
一日をスタートさせていくってことも、
かつての私なら当然のように選んだ
選択肢の一つだと思います。
けれど、
私は決して、そんな現実を実現させることを望んでいない。
そんな時、オススメなのは、
今、目の前にある、
自分にとってのネガティブな側面について、
（「朝、起きたら頭痛がする」）
「感謝できるポイントはどこだろう？」
と探してみることです。
朝、起きて頭痛がすることの、どこに感謝できるんだよ！？
って思うかもしれないけれど、
望まない現実をその先の未来へと
展開させていきたくないのなら、
ひとまず、やってみる
ひとまず、感謝ポイントを探してみる
ことを強くオススメします。
今朝の私は、
・水分補給はいつも以上にこまめにしよう
・無理は禁物だよ
・焦らなくていい
・ゆっくり行動しよう
ザッとこんな感じで
具体的に、今日私が意識するポイントに気づけたことが、
感謝できるポイントだったのです。
「頭痛があったからこそ」、
自分に丁寧に寄り添って、
ちょっと一休みしよう？って声かけて過ごしていくうちに、
頭痛はいつのまにか消えていました。
今日の日めくりカレンダー☺️
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ネガティブな側面しか見えなくなって、
反対側のポジティブを見つけたいのに
見つけられない時。
見つかんないよ！と決めつける前に、
その側面について、
「感謝できるポイントはどこだろう？」
ひとまず、探してみる
見つかったら、書き出してみる
そんなちょっとした「ひとてま」を自分に加えてあげると
意外なポイントを見つけることができることがあります。
視点を変える際のヒントは、「感謝」です。
是非、やってみてください☺️
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断食期間は明日まで。
今日が山場なのかしら。
今日は、
何回、おなかが鳴って、
何回、「おなかすいた」って言ったかな😂
・偏り過ぎず、真ん中に✏️
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