自分を否定的に捉えて
責めてしまがちな人は
人から褒められるのが苦手
心理カウンセラーの
池田ちかです
例えば
「字が綺麗ですよね」と褒められたとする
とっさに
「もっと上手で綺麗な人はいるし」と思ってしまったり
「でも、漢字が出てこなくて
いちいち調べないと書けないんです」と
自分のできないことを言ってしまったり
中には、何て答えていいかわからなくて
「いやいや、そんなことないです」と
後ずさってしまったりする人もいる
そういう「受け取り拒否」のリアクションを
自然にとってしまうことが多いのだ
その最もわかりやすいパターンが
すべても「すいません」で済ましてしまうこと
ありがとうも
ごめんなさいも
あのーも
ちょっとも
全部、すいませんにまとめてしまっている人は
けっこう多い
それをなるべく
「ありがとう」に変換していくことを
意識してみるといい
誰かに何かをしてもらった時
「すいません」じゃなくて
「ありがとう」
そう言い換えるだけで
言葉遣いが変わっていく
言葉が変わると
心にも大きく影響する
自分がどれだけ
助けられて生きているか？
そんなことが実感できるから
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