私はよく人は心と身体と魂の
三位一体と言うのだけれど
言い換えればそれは
自分という存在をホリスティックに捉えるということでもあると思っている
心理カウンセラーの
池田ちかです
ホリスティックという言葉は
医療系でよく使われるけれども
言葉そのものの意味は
全体性、関連性、つながり、バランスといった意味だ
心と身体は繋がっているというのが
一番わかりやすいホリスティックな言葉だけれど
このつながりの「感覚」を
自分の中に持てるようになると
ぐっと自分が安定するように思う
心というもの
肉体というもの
そして魂というもの
人は「心だけ」「肉体だけ」「魂だけ」で生きているわけではない。
これらのつながりの中で今、存在している
そしてこのつながりの中の何かが滞った時
もしくは何か「だけ」に偏りすぎた時
不具合が起きる
心、身体、魂
このつながりのどこに滞りが起きているのか？
その視点が自分という存在をホリスティックに
捉えるということ
単品ダイエットはリバウンドするのと同じ。
自分自身の習慣や行動の癖
そしてバランスの良い食事
普段の運動量などなど
生活全体を捉えてその時々で改善していく方が
より安定的に体型を維持することができるのだ
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