小さい頃の自分を守る

自分をゆるすってことが

わかりません

自分を責めないって

どういうこと？

そんな質問を

ときどきされる

心理カウンセラーの

池田ちかです

自分が本当はしたいこと

自分が本当はしたくなかったこと

欲しいもの

捨ててしまいたいもの

行ってみたい場所

怖い場所

たくさん食べたかったもの

見るのもイヤな嫌いな食べ物

そばにいたい人

苦手な人

小さい頃はあったよね

あの頃の自分を思い出してみよう

どんな服を着て

どんな表情で

どんな様子で

大人のあなたの前にいる？

その子の言うことに

耳を澄ますこと

「これ食べたい？」

「ここ行きたい？｝

「これしたい？」

聞いてみる

その子の言うことを

「それでいいよ」

「そーかそーか」と聞いてあげる

望みをかなえてあげる

小さい頃の自分を

自分の中で

いかに 

守ってあげられるか？

自分の味方でいるとか 

自分を責めないとか 

人と比べないっていうのは

 そーゆー感覚のことじゃないかなぁ

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