さて、ここまでは
子供のスポーツ活動
に影響する４つの環境
について見てきましたが、
今回は４つ目の
家庭内環境
についてです。
あなたにとって一番身近な内容になると思いますので、ぜひ目を通しておいてください。
では、見て行きましょう！
家庭内環境とは、
家庭での過ごし方や人間関係のことで、
それらが子供のスポーツ活動に大きく影響してくるということです。
「睡眠・食事・リラックス」
スポーツをする際にはどれもバランスよく行わなければならず、
睡眠・食事・リラックスのどれかが欠けているとスポーツのパフォーマンスに大きな支障をきたします。
スポーツをする子供にとって
自宅というのは
休息の場
である必要があって
睡眠・食事・リラックスをする場であるということです。
（寮生の場合は寮）
僕自身も、高校時代は
家に帰ると
お風呂で疲れをとって
食事をしっかりして
睡眠をばっちりとる
朝になると朝練のために家を出る
という生活だったので、
本当に家にいる間は身体を休める時間でした。
この家にいる時間に
ストレスを感じっぱなしだと
スポーツに支障が出るのもわかるでしょう。
でもやっぱり親として
10代の子供がリラックス出来るために精一杯尽くす
というのはなかなか難しいですよね。
なぜなら、
=============
怒るところは怒らないといけないし、
注意するところは注意する。
たとえ、それが子供のストレスになるとしても、やはりしつけはしないといけませんよね。
でもできるだけストレスは与えたくない。
=============
これがスポーツをする子供をもつ親の難しいところではないのでしょうか？
怒るところは怒ってもいいし、
注意するところはしてもいい。
（僕もよくユニフォームが脱ぎっぱなしとかで怒られてたものでした。。笑）
ただ、子供がリラックスできる場は用意してあげて欲しいです。
部屋がいつまでも散らかっていると
ストレスになりますし、
食事のバランスが悪いと
コンディションも安定しません。
大変だとは思いますが、
まずは出来ることから始めるようにしたいものです☆
スポーツの面でも
家庭内環境による成長への影響は大きいです。
子供のスポーツを支えるために
何ができるか、、
と考えている方は、とりあえず
難しいことはあんまり考えずに
子供がリラックスできる場を用意してあげることを意識してみてください。
もう一度言います
怒るところは怒ってもいいし、
注意するところは注意してもいい。
でも、そのような中でも
子供が落ち着いてリラックスできる空間、食事を準備してあげることができれば、
それは十分、子供さんの支えになります。
では、家庭内環境のことはこの辺までにしておきます。
子供をとりまく４つの環境。
これらがいかに充実しているか、
これが子供のパフォーマンスの成長に大きく影響してくるということを話してきました。
次回の記事からは、
もっと子供の本音に関する話をしていこうと思います。
では、この辺で。