前回の記事で
“ママになる妨げとなっている
価値観を手放す方法”
というのを
お伝えいたしました
いやでも、その前に...
手放すも何も...
妨げている価値観や
信念が分からない
！
という声も
多く寄せられましたので
本日は
そんな自分を縛る
価値観や信念を探る方法を
お伝えいたします
▶ご参考記事
私が13トリソミー天使ママになった
経緯はコチラです
①言葉使いから探る
※①というのは
②があり、ご要望がありましたら
②も続けさせていただきます
アプローチ方法としては
普段、
自分が何気なく言っている
言葉使いから
探る方法があります
「～べきだ」
「しなければならない」
「してはだめ」
「～したら恥ずかしい」
こんな言葉が出てきたら
要注意です
●何に対して言った言葉なのか？
●どんな時に言ったのか？
●誰に向けた言葉？
深堀していくと
とてもいいですね
皆様、お忙しいと思いますので
ふとした瞬間で大丈夫です
だいたい、すぐ出てきますから
例えば
不妊治療のクリニックに
10時に予約を取っていて
遅刻しそうだったとします
間に合うように
駅構内を走ったり
クリニックに
電話したりすると思います
そんなときに
「遅刻してはいけない
」
そんなワードが頭を
よぎったとします...
そのときは
そのセルフトークを
捕まえておいて欲しいのですね。
そして
あとで精査して頂きたいのです
その時は忙しいと思いますので
例えば...
なぜ遅刻しては
いけないのでしょうか？
いやいや
遅刻しちゃいけないのは
常識でしょーーーーー！
何言ってんの
と仰りたいのは分かりますが
それだと価値観や信念が
探れませんので
少々お付き合いくださいませ
例えば...
自分が遅れると
先生や看護師さん
周りの患者さんに
ご迷惑がかかるから
そんな考え方が
出てくると思います。
そして
そこで終わりではなく...
では、迷惑を掛けたら
なぜ、いけないのでしょうか？
ここまで
自分に問いかけてみます。
いやいや
常識でしょーーーーー！
という気持ちは置いておいて...
「あーなぜだっけ...
？」
と想いを馳せて頂きたいのです。
その時には
答えは出ないかもしれません
でも、ご安心を
脳は答えが出ない問題を
嫌がります。
「自分の中で忘れた」と
思っていても
ずーっと考え続けてくれます
お風呂に入っていたり
ぼぉーっとしているときに
『あぁそう言えば...』
と思い出してくれます。
小さいころ、○○しちゃって
お母さんに
『迷惑をかけることは
悪いこと
！』
そうやって
メチャクチャ怒られたこと
あったなぁ
そんな風に
記憶にたどり着くことがあります
✓遅刻が良いか悪いか？
✓迷惑をかけることが良いか悪いか？
その議論は、さておき
そこからまた
『親の言うことは守るべきだ』
そんな自分の価値観が
芋づる式に出てきたりします...
えっ
親の言うことは守るべきでしょ
と驚かれた方は
さらに『なぜ？』
と進めてみて下さいね
セルフツッコミをする
ですので、まず
普段何気なく発している言葉を
意識にあげていきます。
「～べきだ」
「しなければならない」
「してはだめ」
「～したら恥ずかしい」
上記に
近い言葉が出てきたら
すかさず
セルフツッコミをいれていきます
なんで？
常識？
常識って何？
自分の中では
常識だと思っていたことが
結婚して
全く当り前ではなかった
ということって
あるかと思うのです。
そんな風に
自分の常識を疑うことで
縛られている価値観が
気づくヒントに出逢えると思います。
全てを疑え
！
そんな名言や歌詞もありますね...
本日も最後まで
お読み頂きありがとうございました
ブログで書ききれなかった部分をLINEで配信中です
ブログだと
どうしても書けずに
残ってしまう部分を
LINEにて
無料で配信しております
宜しければ
ご活用ください
↓簡単無料登録で受け取れます↓
