不妊治療中は
ストレスが溜まりますよね
しかし...
まじめな方は
ネガティブなことは
言っちゃいけない
と思って
抑圧してしまいます
とは言え
抑圧もよくありませんので
“不妊治療に影響の出ない
グチの吐き出し方”
というのを考えてみました
ご興味のある方は
お進み頂けましたら幸いです
私が13トリソミー天使ママになった
経緯はコチラです
ストレスの吐き出し方にご注意を
不妊治療のグチや
ストレスなど
吐きたいですよね...
出来ることなら
不妊治療の成績に
響かないように
吐き出したいものですよね！？
例えば
夫や友人に話を聞いてもらう場合
言語化自体はとてもいいのですが
“妊娠していない”という
現実を強めてしまうので
注意が必要です
「あれがダメだった
」
「これもダメだった」
「落ち込む」
「最悪」
現実を実況中継してしまうと
そこに意識が集中してしまいます
言語化にすることにより
脳は
「ほほぉ、そんなに上手くいっていないんだね！」
と理解を
より深めてしまいます...
だから東尾理子さんは
不妊治療のことを
“TGP”というのであり
さすが
プロアスリートらしい
セルフコントロール術だと思います。
さすがでございます...
という感じです。
とは言え
それを抑圧しても
よくありませんので
思いっきり吐き出した後は
自分への信頼感を下げないように
「私らしくなかったけど
あースッキリした！」
と自分にフォローしてあげると
無意識が傷つきません。
決して
「またネガティブな言葉を
言ってしもうた...
」などと
凹みませんように...
過ぎ去ったことは
忘れましょう
▶ご参考記事
暴言もご注意
また
あまり暴言を吐きすぎると
特大ブーメランのように
自分に返ってくるので
その点も注意が必要です...
脳は主語を
理解できないからですね。
『あのバカ
！』と言っても
「自分がバカなの
！？」
と脳は思ってしまいます...
主語ぐらい脳も
理解して欲しい...
とツッコミたくなりますが
しかしながら...
暴言を吐きたい時
ありますよね
『あいつ、
全然不妊治療の役に立ってねーよ！』
みたいなね...
まぁ誰とは言いませんが...
ですので
デメリットを踏まえたうえで
上手にストレスを
発散していくことが
不妊治療の成績を
左右しないかと思います。
デメリットを知っているのと
知らないのでは
自分の無意識への
ダメージが全然違います。
自分自身を
無意識に傷つけていると
それは言わばカルマとなって
未来のお子様にも
引き継がれてしまいます
ネガティブな言葉を発するな！
暴言を吐くな！
という旨を
言いたいわけではなく
正しくストレス発散をして頂けると
自分を無意識に傷つけない
不妊治療にも影響がない
未来にも影響がない
ことが期待できるかと思います。
三方良し
！
みたいな感じでしょうか...
ストレスも感情も
敵視するものではなく
人生に彩りを添える
スパイスのようなものであって欲しい
一生感情と付き合っていくのが
定めなら
私はそう思いたいです。
本日も最後まで
お読み頂きありがとうございました
皆様にとっても
どうぞ、良い一日でありますように...
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