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  鶏肉とキノコのトマト煮＆人参サラダ＆カブの葉の炒め物
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  サンマの塩焼き＆林檎とさつま芋の重ね煮＆蕪の味噌汁
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  一人分すき焼き
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  シーフードカレー＆カイワレとエノキのお浸し
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  豚肉のケチャップマリネ＆カリフラワーのスープ＆ポテトの重ね煮
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  鮪＆蓮根の酢炒め＆茄子とピーマンの炒め物
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  ガーリックポークソテー＆人参サラダ
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  サバのオイスターソース煮＆法連草のお浸し＆野菜スープ
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  「ビストロ　ドゥ」でなすのボローニャ風＆コールスロー
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  メヒカリの唐揚げ＆南瓜の味噌汁
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  回鍋肉＆人参のナムル＆ネギスープ
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  刺身３種と煮物
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  サンマの塩焼き＆レンチン茄子の揚げ浸し＆アサリの味噌汁
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  鶏胸肉のピカタ＆キノコのバターソテー
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  アジの塩焼き＆牡蠣のソテー＆野菜の味噌汁＆春菊の和え物
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  ビーフストロガノフ＆ポテトサラダ
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  鮭のホイル焼き＆人参サラダ＆カブの塩麹和え
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  ピーマンと豚のピリ辛炒め＆南瓜の甘煮

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