第3段 食事偏PART2

前回、お米の食べ方についてお話ししました。(o^-')b

今回は、飲み物に関してです！！！

私は、糖分の入った飲料はお酒以外は、まず飲みません！！！

もっとも、お酒もビール1杯と焼酎の水割りしか飲みません！！！　（たまに量を飲みすぎても安心　ナノダ）

私自身、甘いコーヒーとか、コーラ、サイダーとかは、どうも体に溜まりやすい・・・

これを徹底的に制限しました。

私の家の冷蔵庫には、水、お茶、ブラックコーヒーとビールしか入っていません。

甘いドリンクは、一週間に一回飲むかどうかです。

お茶には、利尿作用があり、ガブガブ飲んでも太りません。

皆、食べる物は当然気をつけますが・・・・

案外、飲み物に気をつけてない人が多いのでは・・・・

僕は、サウナに入って汗がサラサラしています。

糖分の多い人は汗がベタベタしています。

是非、一度お試しくださいネ

経営理念が決まった日

当社が㈱スターシェアリングとして社名変更し、新たなスタートをきったのが昨年度5月。

αシクロデキストリン加工食品といった新しい健康食品「エクセレージュ」が誕生し、販売開始したのが、昨年度の8月下旬。

そして、当社が経営理念を決定したのが、昨年度の年末。

これはそのときの画像です。（初お披露目）

ダイエットの穴 第2段 食事偏

今までと、同じ食事で痩せることは、まず無理です。

決意をしたら、今までの食事量よりは、確実に減らしましょう・・・

・・・が、単に減らしても、ストレスが溜まるだけ。

毎日、食べたものをチェックし、体重計に乗ると、何を食べると太るかが、分かります。

私の場合は、脂っこい物を食べてもたいして太りません。炭水化物で太るのです。

特にお米

そ・こ・で！！！

お米の食べる量を、徹底的に管理しました・・・Woo

米を食べて、太る人は必見です

その1

夕食では～　　　　絶対米を食べない　

　→　これが、一番溜まって太る、野菜を大量に食べる（米を野菜に変える）

その2

1日3食で、2日に1食しか米は食べない。

　→　麺類を中心に食べる。

　→　米は米だけ食べる人はいません。麺類はその1種で完結して、食べ過ぎる心配はありません。

これを・・1ヶ月、まず続けると、2～3Kｇは痩せます。

音楽家のGACKTは、一切、お米を食べず、あの素晴らしい肉体をキープしています。

日本人　の心の　　『お米』　本当は毎食、食べたいものですが、ついつい食べ過ぎてしまいます。

まず、、ここから改善しましょう・・・

次回も・・・食事偏、PARTⅡ　書きます。