今日の夕食♪
夕食というか、おやつというか
源氏パイ1袋〔2枚入りで118kcal
〕
ちなみに体重の変化ですが、
昨日は48.5kg
↓↓↓
本日は48kg。。。。
減ってはいるが、極度の便秘症なので、また太ります。
mixiログインできず
かれこれmixiをやって5年以上は経っております。
現在はアプリ中心にせっせと頑張り中
しかし、今日の午後5:30頃にアプリの為にログインしようとすると
ログインできず。。。
なじぇ
でも、別PCでは
アプリをpm5:10まで起動したのに、ねー
15分の間にきっと、宇宙人の侵略が始まったんだね
しかし、アプリができなーい
ps
仕事の関係で、いつも2台のPC(経理関係のPCとWEB関係のPC)を
使っているのでそれを利用して遊んでいるのだお。
ランチ♪
今日は、スーパーのお弁当を購入♪
今日のお昼はバランス良く頂きました。
サラダ類は、私が手持ちのお弁当。
購入したお弁当は、からあげ・こんにゃく・ポテトサラダ・おにぎり・
無料で、お味噌汁付き(わかめ・とうふ・キャベツ)
うーん、今日のお昼はよかったな
ほのぼの
今日、お弁当を買いにスーパーに行ったのよ。
買い物してスーパーから出てきたら、すっごい
クルマを留めた駐車場は、すぐそこ
近くにいた、おばあちゃんが
声掛けてくれて
一緒にアイアイ傘してくれて
クルマまで辿り着けました。
ありがとう、おばあちゃん
ダイエットのお話2
というか、ダイエットのお話3です
ダイエットと言えば、テレビでよく聞くのが運動。
ちなみに、わたくしは運動嫌いデス。
動くのは好きだけど、私にとって『動く』のと『運動』とは別物
運動をすれば痩せる
というけど、私のダイエット研究で実践すれば
それはあるタイミングで運動を取り入れば痩せる。ということ。
大柄で太っている人が、最初から運動を取り入れてはダメ
私の実体験でも、太っている時に運動取り入れてもNGだった
運動で疲れる分、痩せた期待度が大きいし、何より、太っているから筋肉がつく。
体自体が重いから、その分ダンベルを背負っている感じだね。
私も太っている頃、とっても活動的だったけど、痩せなかったしwww
太ももなんて筋肉で大きくなってる感じが否めなかった。。。。
あるタイミングというのは、痩せにくくなった時に、運動を取り入れて消費カロリーを増やす事
※もちろん食事のカロリーには気をつけてね。
そうすれば、太っていた頃より、体が軽くなっているのを感じれるし、不要な脂肪も燃焼してgoodよ。
世のキレイな女性の方々
ダイエットは、Never give up.
576歩
今日、朝am8:00～pm7:00まで
11時間で歩いた歩数です。
なんですかねぇ、事務員さんはぜんぜん歩きませんね
1000歩も歩かない。。。。
これでガンガン歩けば絶対痩せるはず。
ランチ後の散歩とかは、紫外線が嫌いなのでムリです。
何かいい運動はないものですかねぇ。
夕食★
夕食。。。。
夕食は、
なんと
手作り芝麻ゴマ 3個(黒ゴマのみのお菓子)
カロリーは、黒ゴマで考えて一つ50kcal(調味料を加味)150kcal
じゃがりこ 半カップ(本当にじゃがいもだお)162kcal
そして、
長崎サブレ 1枚（・・・純正なお菓子）40kcal
以上、今日の夕食はお菓子で攻めてみました
合計352kcal
今日、朝昼晩と食べた合計のカロリー：702kcal
あさ、コーヒーをblackにしとけば、600kcal代まで行ってたね。
今日のランチ★
今日は、
ところ天(黒酢入り)
50kcal(一応、黒酢入れて)
昨日、スーパーで100円で買った
鹿児島産のところ天でした
ところ天好きです。
昨日食べ過ぎているので、調整に入ってます