【月星座双子座】宇宙とおしゃれとホットヨガ -3ページ目

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13Jan
- １００日間洋服を買わないチャレンジ？！
  こんにちは。美羽です。本屋さんにふらっと立ち寄ったらこんな本が目につきました。「クローゼットがはちきれそうなのに着る服がない！そんな私が、１年間服を買わないチャレンジをしてわかったこと」松尾たいこ　著（扶桑社）ワードローブ術やクローゼット整理の本を読んで、今年こそは胸キュンクローゼットを作ろう！熱が高まっている今日この頃。おもしろそうなエッセイだな～と思って手に取りました。中身は、タイトル通り洋服を買うのが大好きな著者が、１００日間服を買わないチャレンジをして気づいたこと、チャレンジ中のことがつづられています。コーヒー片手に１時間ほどで読了やっぱり、気に入ったもの・着心地がいいもの・自分を素敵に見せてくれる服だけに囲まれて暮らす生活ってすてきだなーと思いましたまた、この作者さんは１００日チャレンジ後、期間を１年間に延ばして挑戦しているのですが、時間の経過による心の変化や感覚の変化もつづられていて面白かったです。私もちょっと挑戦してみようかなーと思いましたが、「２０代は向かない（必要ない）」そうです（笑）若いうちはなんでも似合うし、失敗するのもセンスを磨くためには必要だから！とのことなるほど～（笑）それでも、心構えとか、向き合い方とか、「おしゃれ」ってなんだろう～、自分はどういう風になりたいかな～と考えながら読む時間はとっても楽しかったですやっぱり、ファッションって楽しい～～美羽
08Jan
- ワクワクするためのパーソナルカラー・骨格診断
  こんにちは。美羽です自己紹介の記事の「興味のあること」にも書いたのですが、５年程前からパーソナルカラー診断、そしてここ２年程は骨格診断にも興味を持っています。パーソナルカラー診断は、個人的にメイクサロン見てもらったことが１回、会社の研修で１回、見てもらい、診断結果は同じでした。（結果はウインターです。サマーの要素を持っているともいわれました）骨格診断は、本で読んだのをきっかけにインターネットでサロンのブログなどを見つけて読んでいます。これも近々サロンで見てもらいたいー！！雑誌や書籍と照らし合わせるとストレートかなと思っています。が、思い込みってありますからね…。自分磨きのためにも、理論をしっかり学んでみたいと思っています。講座やレッスンなど、おすすめがあったら是非教えてくださいそして将来は「似合う服がわからない」「何を着たらいいかわからない」という人がおしゃれを楽しめるようにアドバイスができるようになりたい！と思っています。お金をもらう仕事にならなくてもいいんです。趣味の範囲でも、　「毎日着るものにストレスを抱えない暮らし」の手助けができたら、日々の暮らしがもっとハッピーになるんじゃないかなと思うようになりました。最近はファッション誌でも、パーソナルカラーの理論を使った特集が多いですよね。ここ半年は、骨格診断の特集がぐんと増えている印象ですで、この前、「パーソナルカラー」という言葉は聞いたことある…という女友達と話したら。「青が好きだからサマーかウィンターがいい」「オータムだと青が着られないから嫌だ」との言葉が…。うーーーん、すごくもったいないなぁと何がって、パーソナルカラーは「赤が似合います」「緑は似合いません」というものではなくて、「赤ならこういう赤、こういう色味の緑を身に着けると、より素敵に見えますよ」とより輝くための方向性を示してくれるものだと思っていたから。そしてなにより、本人が「〇色は着られない、これは着ちゃダメ」という選択肢を狭めるものだと思ってしまっていることおしゃれの幅を広げるため、ワクワク・ルンルンでおしゃれをするための診断が、選択肢を狭め、がんじがらめになっていたら、苦しくなっておしゃれが苦痛になってしまうのではないかと感じました。でも実は、大小あれどこういう風に感じている方は多いのかな…。そこもうまく伝えられるアドバイザーになれたらな…なんて夢が膨らむのでした私自身、おしゃれさんなわけでも、センスがいいわけでもないのですが、だからこそ学び、伝えたいと思っています。ちなみに、上記のお友達には。・「〇色が似合う！」がパーソナルカラー診断のすべてではないこと。・オータムさんでも似合うブルー（ターコイズブルーとか）があること。・苦手な色でも顔から離して使うなど、素敵に見せる方法があること。・なんならトップスで着ても、素材や形次第で似合うものは似合う！ということ。を、ふわーーっと伝えました（笑）まあ、素人の付け焼刃知識ですし、あくまで伝聞で…（笑）間違っているところなどあれば、ぜひコメント欄やメッセージフォームで教えてください美羽
- 【ホットヨガの服装】LAVA体験レッスン何着ていく！？問題
  ホットヨガビギナー美羽ですホットヨガを始めようと思った時に、私がとにかく悩んだこと。それは……どんな服装でいけばいいの？？？？この記事では、１か月間ほぼ毎日、ホットヨガスタジオLAVAに通いながら、みなさんのウエアを観察してわかったこと、自分がヨガをして感じたこと　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　をお伝えします（すべて私が通っているLAVAのスタジオでの話です。ほかのホットヨガスタジオとは少し違う部分があるかもしれません。ご参考程度にお読みください）ホットヨガスタジオLAVAのホームページを見ると、「運動ができる上下の服装（Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど）」と書かれています。…これがまた困るんですよね（笑）さすがにワンピースではいかんわ！！って（笑）でも結論から言うと、まさにこの通り！だったりして、さらに困ってしまいます（笑）が、そこを伝えるのがこの記事の役割！１か月通う中で見えてきた、それぞれのおすすめ、浮かない格好を素材と形にわけてお伝えします。★素材のおすすめ★速乾性のある、さらさらとした生地がおススメです。ホットヨガでは汗をたくさんかきます。べたつかず、汗を吸っても重くならない素材がおススメです。ポリエステル、ポリウレタンが含まれているウエアはトップス・ボトムスともに動きやすいな～と思いました。反対に動きにくさを感じるのは綿１００パーセントのシャツなどレッスン後半部は体に張り付いて重くて動きにくくなってしまいました。（１回の体験で、強度が高くないレッスンを受けるならまったく問題なしかなと思います）ジャージ系のズボンやトップスも動きにくかったです…。上記の理由に加え、生地の伸縮性が足りず、体が思うように伸ばせないことも…軽く・さらさらで伸びーる素材がポイントです★形のおすすめ★大きくわけて４タイプご紹介・ヨガウエアこういうのですね。スタジオでも、インストラクターさんやベテランっぽい生徒さんはよく着ています。（お腹は出していない人も多いですが）。クラスの１割～２割くらいがこんな格好です。しかし、体験レッスンや、初めてばかりでどのくらい続くかわからない…という人はわざわざヨガウエアをそろえる必要はないと思います。ヨガウエアではなくても取り組めますし、ヨガウエアって高いんですよね…。上下でちゃんとそろえると１万～２万くらいしたり・・・。もちろんその分、動きやすさや快適さは格別です。・ブラトップ＋レギンス（スパッツ）私をはじめ、初心者さんはこの格好が多い印象です。クラスの３割～４割がこの格好でしょうか。ユニクロやGUなどのブラトップ型タンクトップ・キャミソールに、（エアリズムやサラファインなど）こちらもユニクロやGUなどのレギンス、スパッツの組み合わせです。「エアリズムブラタンクトップ（ヘザー）」　「エアリズムパフォーマンスサポートタイツ」ブラトップだとブラがいらないので、楽です（笑）スポブラなどのノンワイヤーのブラに、タンクトップやキャミソールを重ねている人もいます。体のラインはでますが、動きやすいのが何よりの利点！ポーズもきれいに確認できます。・Tシャツ＋だぼっとしたパンツこちらも３割くらいいる印象です。私も体験レッスンはこんな格好でいきました。「大は小をかねる」ならぬ「露出しすぎるよりは露出しないほうがいい」という思いのもと（笑）。実際行ってみると、全部杞憂だったな～って感じです（笑）本当にそれぞれなんですもん。個人的に、袖があると腕を大きく動かす際に邪魔に感じるので袖なしを着用しています。これは完全に好みなので、あまりダボダボしすぎなければ大丈夫です。パンツも同様。私はレギンスの方がポーズの形がよく見える＆動きやすいので着用しています。・短パン、短パン＋レギンスまた、レギンスの上にショートパンツをはいていたり、ハーフパンツでレッスンを受けているかたもいます。ねっ？なんでも大丈夫でしょ途中で一度書いてしまいましたが、もう好みです！！特に体験なら、家にある服を組み合わせて参加しても十分です。実際に通うようになってから、イメージを膨らませて購入していくのもいいかもしれません。予算のほか、通う頻度によってもそろえ方が変わりそうですもんね～。以上、ホットヨガの服装についてでした
- 私なりの【月星座ダイアリー活用術】
  こんにちは、月星座双子座女子の美羽です。お正月休みも終わり、この３連休は家の掃除をして邪気を払おう！と思っていたのですが、なんとなく金曜日から体調が悪く、お家で（主にベットの中で）ゆったり過ごしています。射手座新月期なのに…(´；ω；`)ｳｩｩ海外の美しい写真でも検索して眺めながら療養しようと思います。（射手座は「外国」にとても縁のあるサインです）さて。一か月ほど前に手帳にメモしてルナロジーライフをさらに充実！という記事を書きました。keikoさんのブログや書籍で目にしたルナロジー情報をせっかくならもっと上手に取り入れたい！手帳にメモすれば、自分の生活にもっとなじむのでは？と思った時の覚え書きでした。私がたどり着いた答えは……そうだ！「月星座ダイアリー２０１８」を使おうではないか！keikoさんが手がけている月星座ダイアリーは、その日月がいるサインのほか、サインに合わせた開運アクションなど、毎日のルナロジーライフをより豊かにしてくれる仕組みが盛りだくさん！さらに、１月、２月…といったくくりではなく、「新月から、次の新月の前日まで」を１か月として作られているので、非常にルナロジーを落とし込みやすいのですこのダイアリー、持ってはいるんですが、もっぱら読むようでした。（寝る前とか、お風呂とか…）仕事用に使う手帳は別にあって、手放せそうにありません。手帳の２冊使いは、混乱やダブルブッキングの元なので、なるべく１冊で済ませたい。うーん…わたくし、考えました仕事用の手帳には、新月・満月・逆行やラッキーデーは書き込んでいるんですが、それ以上のルナロジーや天体図の情報はなかなか書き込めないのが現状…。それならば、ルナロジーライフのための日記帳、メモ帳として「月星座ダイアリー２０１８」使わせていただこう！との結論に至りました。やってみたら超快適！やり方はとても簡単 keikoさんのブログを読んで、　「あっ！メモしなきゃ！」　と思ったことを、月星座ダイアリーのマンスリーページに書きます。以上（笑）！！日付が絡むものはマンスリーページに。月や時期が絡むものは、メモページやマンスリーページの余白、その月の扉のぺージに書いていきます。そうすると、見返すたびに目にメモが入って、体の中に月のリズムがどんどんめぐっていく感じがします。しばらく続けていこうと思いますちなみに…デイリーページですがリセットデーやシンデレラデーなどのしるしをつけるほかに、keikoさんのブログに載っていたこの方法を真似させていただくことにしました(２０１７年１１月２１日：keiko的ルナロジー協会オフィシャルブログより）実践した具体的な様子はまた後日～！美羽
06Jan
- LAVA「パワーヨガ初級」を初受講！感想・レポ
  ホットヨガスタジオLAVAに通い始めて2ヶ月目に突入しました。先日、その名前からなんとなく敬遠していた「パワーヨガ初級」のレッスンを挑戦してきました。きょうは受講して感じたことを紹介します。★受講前のイメージ実は私「パワーヨガ」という名前から、筋トレ的なきつさ・加圧トレーニング的なイメージを持っていました（偏見←）また、LAVAのパワーヨガレッスンには「やさしいパワーヨガ」「パワーヨガ初級」「パワーヨガ上級」という３つのレッスンがあり、この３つの中では真ん中に位置する「パワーヨガ初級」は初心者にはまだ早いかな･･･と思っていたんです。ですが、実際にやると、１呼吸１動作で流れるように色々なポーズを取っていくことで全身くまなく伸びていくのを感じることができました運動量はありますが、全身から汗が流れて快感！体の色々な部分が伸びているのを感じて快感！でした。思い切って受けてみたらすっかりはまってしまいました～★パワーヨガ初級とは運動強度３６０分のレッスンです。「骨盤筋整」「お腹引き締めヨガ」「サウンドフローヨガ」「美脚ヨガ」「美尻ヨガ」と同じ強度となっています。【LAVA公式ホームページより】「太陽礼拝」を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方にオススメ。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます。（原文ママ）「基本ポーズ、丁寧に学ぶ」と書いてあるので大丈夫そう…？でも、「パワフルな」とか「太陽礼拝」と聞くと、自分にはまだ早いかな…なんてこの期に及んでビビってしまったり…（笑）★大まかなレッスンの流れホームページにあるように「太陽礼拝」の動きが非常に多く出てきますしかーし、太陽礼拝ってなに？状態でも全く問題ありませんでしたレッスンの流れは、このようなものでした。・手を回して合掌をしながら呼吸（座り）・ダウンドック含む立ちポーズ（太陽礼拝前半部）・太陽礼拝繰り返し・太陽礼拝からの発展ポーズ・立ちポーズ（立木のポーズなどバランス系）・クールダウン（座りポーズ）・安らぎのポーズ６０分のレッスンのうち、３０分ちょい、立ちポーズが続いた気がします。と書くと超キツそうですが、（他の方のレビューを読んで、私も最初はびびっていました）途中のお水タイムで座れるし、ダウンドックも多いし、全然苦ではありませんでした。太陽礼拝では前屈やうつぶせ（コブラのポーズの前）もあるのでキツイポーズが続いた印象もありませんでした私は、太陽礼拝初挑戦！でしたが、（骨盤筋整クラスでなんとなく一回見た気がするけど･･･なレベル）インストラクターさんが太陽礼拝パートの最初に見本で一連の流れを見せてくれましたまた太陽礼拝を繰り返す中でも、どこに意識を向ければいいのかや、どんな変化を感じられればいいのかなどを適宜教えていただけたので、ちゃんとついて行けましたよただ何度も繰り返すだけではなく、やる度に体が伸びていく変化を感じられるのが嬉しいですね。後半は発展させる動きもちょくちょくあって、マンネリ化しないのも個人的には嬉しかったです。終わった後は大量の汗と爽快感！全身が内側からぽかぽかしていました○全体を通しての印象と感想レッスン終了後にまず思ったのは、めっちゃ気持ちいいーーー！もっと早く受ければ良かったーーということ（笑）どのレッスンでもそうですが、呼吸に合わせて動いていくので、苦しくなく・つらくなく体を伸ばすことができました。また、ほかの強度３レッスンと比べると美脚ヨガ＜サウンドフローヨガ≒パワーヨガ初級＜骨盤筋整個人的にはこんな感じかなと。（私は股関節やお尻が硬いので、骨盤筋整は結構きついのです）。すっかり「パワーヨガ初級」にはまってしまいそうなのですが、その理由の１つはおそらく「繰り返し」何度も繰り返す太陽礼拝。違うポーズを取りながらも太陽礼拝を行ううちに、体の変化を感じることができます。私は１度目のダウンドックでかかとが全くつかなかったのですが、後半のダウンドックから、かかとがベタッとついて、ふくらはぎが伸びているのを感じました。くーーーっ気持ちいい！！首や肩の力も抜けるようになった気がするし、回を重ねるごとにお腹が引き上がってお尻が上に引っ張られるのを感じました。これって本来だと、「何回か通って○○ができるようになったー！」って感じたと思うんです。もちろんそれでも十分なんですが、１時間という短い時間の中でも自分の体が変わっていく様子を大きく感じることができる喜びと達成感が「パワーヨガ初級」のなによりの魅力だなと感じました。○体力的について行ける？初心者でも大丈夫？私がパワーヨガ初級になかなか踏み出せなかった理由、それが体力と強度の問題でした。個人的に感じた目安は、 ▼サウンドフローヨガが大丈夫なら大丈夫。（重複するポーズあり。サウンドよりゆっくりでポーズ数も少ない印象） ▼ハタヨガビギナーが終わって元気なら大丈夫（より全身を使い、お腹の引き上げが必要な印象） ▼ハタヨガビギナー→リラックスヨガなど、　強度２→1.5の２本受講ができたら大丈夫あくまで個人的に、なのでご参考まで！当日の体調によってもだいぶ変わると思うので、初受講で不安があるときには体調ばっちりの日に受けたいですね。また、LAVAは初心者も多く、インストラクターさんも１つずつ動きを指示してくれるので恐れることはありませんでしたもし途中で疲れたら、チャイルドポーズでお休みすればいいですし～。無理なく自分のペースで回りを気にしないでできる！それが推奨されているヨガって最高！と、今更ながら感じた一日でした。ナマステ～
- 【ホットヨガ１か月目】レッスン記録と体の変化
  ホットヨガスタジオLAVAに通い始めて１か月が経ちました。自分にしては珍しく、続いています（笑）最初の１か月に受けたレッスンの記録と、ホットヨガを始めたことで感じた体の変化です。★１か月目に受けたレッスン▼リラックス　×８▼リンパリフレッシュ　×５▼ハタヨガビギナー　×４▼サウンドフローヨガ　×３▼美脚ヨガ　×１▼骨盤筋整　×１　　　　　　　　　　　　計２２レッスン通っている店舗は週１回の定休日があり、年末の臨時休業もあったので営業日は２４日。……自分めっちゃ行ったじゃん（笑）実際は、１日に２本連続受講した日が何日かあるので２２日行ったわけではないのですが、それでも２２レッスン参加できたことは事実～！最初の１か月なので、生活の中にホットヨガが染み込むようなるべくたくさん行くようにしました。３カ月目まではなるべくこのペースで通えるように頑張ろうと思います。はじめは「運動不足解消＆バキバキの体をほぐしたい」という思いから、リラックス系のレッスンを多く受けていました（ホットヨガ初心者だったし）。が、生活にうまく取り入れれば痩せそう！！！という下心がニョキニョキ芽生えてからは、強度３のレッスンもいくつか受けるように。筋トレや、黙々と同じ動きを繰り返すこと、スタミナが必要な運動が苦手な私ですが（笑）、ホットヨガは、キープの時間は短いし、指示に従っていろんな動きをするし、自分が気持ちいと思う強さで正しく体を伸ばすので、本当に気持ちがいいんです強度３のレッスンも、ぐーっと体が伸びて快感です。★体の変化まず、この１カ月で体重が２．５キロくらい減って、１．５キロ増えました。つまりマイナス１キロ！恐るべし、忘年会ラッシュとお正月（笑）１か月で－１キロというとほぼ変化なしのようですが、これを６カ月続けたら－６キロ、そんなにうまくいかないと考えても－４～５キロ？あ、結構いいかも！食事制限や無理な運動で体重だけ落としてすぐにリバウンドするより、よっぽど健康的だなーなんて考えております。また、体重以上に▼顔周りがすっきりした▼背中と腰のお肉が柔らかくなった▼お腹がペタンこになった▼肌がもちもちになったなどとうれしい変化がちゃんと続けたら、引き締まったメリハリボディーが手に入りそう～精神面でも、イライラする回数が劇的に減りました！自分の時間をもつこと、自分の体に向き合う時間を持つこと、適度に汗をかくことって大切なんだなとしみじみ感じています。２か月目はダイエットに意識を向けて頑張るぞ～美羽
03Jan
- 2018年の抱負
  あけましておめでとうございます。２０１８年が始まりました～！ことしはブログがまだ続いているので（笑）、抱負を書き連ねておきます。◎ホットヨガを続ける実は、きょうもホットヨガに行ってきたのですが、去年（というか先月）始めたホットヨガをまずは６月までしっかり続けます。目標は週３～４回のペース。・ここから４キロのダイエット・イライラ防止のためのリフレッシュ・体調を整え、体を作る　ことが大きな目標です。何をやっても三日坊主の私が、一か月以上も飽きずに続けているなんて本当に奇跡で（笑）なにより、通うことが辛くならないホットヨガは自分に合っているんだなーと思います。双子座満月のパワーウィッシュで「三日坊主を手放す」ことを書いたのですが、着々と自分が変わっていっているのがわかります（笑）宇宙さんありがとう、そしてホットヨガありがとう。◎転職活動をがんばる転職…というか、仕事が有期契約のため、次なる契約先を探します。新卒の時のような轍は踏みません。◎クローゼットをきれいにして、おしゃれになる！パーソナルカラー・骨格診断を参考に、お気に入りの服だけがつまったクローゼットを作ります。あと、服が多いわりに小物が少ないことに気づいたので、ことしはネックレスやイヤリング、靴をそろえることにウェイトを置いておしゃれさんを目指します（笑）。そして、骨格診断やパーソナルカラーの勉強もちょっとずつ始めようと思います。以上！もちろんルナロジーで宇宙を感じる生活も続けます～美羽
11Dec
- 【個人的】LAVAが続いた理由6つ
  こんばんは、ホットヨガビギナーの美羽ですホットヨガスタジオLAVAに通いだしてから９日経ちました！たったの９日やないかい！と思われるでしょうが、基本一日坊主、二日坊主の私にとってはかなり続いている方（笑）週に１回の習い事などは、子供のころにやっていましたが、一人暮らしをしてから、趣味や習い事でこんなに続いたのはホットヨガが初めてですちなみに、受けたレッスンは１１本お店の定休日もあったのに、１日１本以上通っている計算です。どなたかのブログで「合う人には本当に合う！」と書いてあったのですが、私はまさに「合う」のだと思います。私が思う、ホットヨガが続いている理由は…①スタジオが家から近い！第一にして最大の理由です。家から歩いていけるので、会社帰りにも家に荷物を置いてすぐにスタジオに行けます。休みの日も、「この距離なら行くか～」ってなる！移動時間を考えなくていいのも続いている理由です。②荷物が少なくていい！これも、面倒くさがりの私には嬉しい。持っていくものは、▼フェイスタオル　▼水素水の容器（空）▼レギンス（ウエアの下）　▼ヨガラグ▼バームや会員証が入ったポーチ　▼替えの下着▼ビニール袋（濡れたウエア入れ）　　です。書き出すと結構あるように見えますが、いちばん面積をとるのはヨガラグ。これも折りたためるので意外とコンパクトです。いちばんは厚手のジャージやシューズがいらないので、重くないしかさばらない昔、ジム通いが全く続かなかったことがあるのですが、いちばんの理由は荷物が重い＆かさばるから。面倒くさくなって通う頻度が落ち、それに伴い効果も半減してさらにやる気ダウン…という悪循環また、①との相乗効果ですが、玄関先にヨガバッグを置いておいて、帰宅後玄関で仕事のカバンを置いてヨガバッグを持ってスタジオへ～ってことができるのも大きいですね。お財布と携帯だけ入れ替えてレッスンに行けます。（「きょうはがっつりヨガするぞ～」と心がなっているときはマイヨガマットを持っていきます）③適度な運動量私にとっては、温かい部屋でじんわり汗をかきながら、ゆっくり運動できるホットヨガがベストマッチ！個人的に、がっつり心拍数を上げたり、黙々と筋トレをしたりすると苦しくなったり、体がカチカチに固まる感じがしたりするのであまり気持ちよく感じられなかったんです。あと、汗をあんまりかかない…リラックス＆運動不足解消＆ガッチガチの体をほぐしたい（今考えるとめっちゃ要望が多い…（笑））と思っていた私には、いいことづくめなのがホットヨガでした。また、昔ダンスをやっていたのですが、その時のストレッチでやっていた動きも数多く出てきて、動きについていきやすい！というのもあるかと思います。ちなみに、体はめっちゃ固いですっ！！！！周りの人のようにできない動きもたくさんありますが、気にならないし、体にはかなり効いているのを実感できます。④いい意味でヨガっぽくない！ホットヨガの体験に行く前の私↓「ヨガって美意識高い若い女性が、大地のパワーを感じながらやるやつでしょ？！？！」まあ、田舎なので、そこまで若くてキラキラした女子だけではないかなと思っていたんですが、ヨガは、精神面のレクチャーも多いと思っていたんです。が、LAVAのホットヨガはヤングからシニアまで幅広くいるし、体型も人それぞれ。全員が腹出しをしているわけではないし！（Tシャツもタンクトップもヨガウエアも、半ズボンのジャージもレギンスもいます）「呼吸に集中して自分と向き合う」ことはしますが、大地のエネルギーを感じたりすることはありません（今のところ）御幣を恐れずにいうと「ホットヨガ」というストレッチエクササイズを受けている感じです。レッスンの最後に「ナマステ～」とみんなで口にしますが、私がヨガっぽい！と思ったのはここくらいですかね。それもそんなに違和感なく、最近は唱えてます（笑）⑤インストラクターのみなさんがフレンドリー通い始めてからいいな。と思いました。距離が近すぎるわけではないのに、フレンドリーです。入店、退店時のあいさつは爽やかだし、困っていると明るく教えてくれるし、名前を覚えて呼んでくれます。自分ほんと単純だな～と思いますが（笑）、「〇〇さん、いいペースで通ってますね～」とか言われると、気持ちがいいです（笑）また、「この前の△△レッスンどうでしたか？」とか「□□のレッスン受けてましたよね。十分ついてこられてたので、★★のレッスンも大丈夫だと思いますよ～」とか、声をかけてくれるので、親しみやすいし、また来よう～と思います⑥レッスンが豊富私が通っているスタジオは比較的小さく、レッスン数はまだまだ少ないのですが、バラエティーに富んでいます。ビギナーには十分！強度が低いリラックス系、マッサージ系のレッスンやエクササイズ要素が強い音楽に合わせて流れるようにポーズをとるコースヨガの基本に浸れるパワーヨガ、ハタヨガ、ヨガベーシックなど、気分や体力、運動強度に合わせて選べるので、通いやすいです。以上、三日坊主の私が、ホットヨガを飽きずに続けていられる理由でした美羽
10Dec
- ブログで紹介してもらっちゃった♡
  こんばんは、美羽ですいつもこの２つのブログを見ながら、月を感じる生活にチャレンジしています。★Keiko的、占星術な日々★Keiko的ルナロジーライフブログでは、月星座のことや、パワーウィッシュのこと、それに天体の動きなどについて、理由も含めたわかりやすいアドバイスが紹介されています。さて、そのブログの中で、読者の方からのメールのシェアがよくあります。そのメールや、Keikoさんのコメントを読みながら、「宇宙さんとつながるってこういうことなのか～」と、なるほど！が増えていきます。私も何かあったときに送ってみたいな～と思いつつ、Keikoさんへのメッセージってどこから送るの…？？と疑問に思うこと数か月…（笑）。Keikoさんは「メール」という呼び方をしていたので、長年のお付き合いがあるかたや、ジュエリーやアイテムを買っている方限定なのかな？と漠然と思っていたんです。ですがですが！蠍座新月の時に私が感じた魔力鈍感な私でもわかるシンクロの連続に、お礼をお伝えしたい衝動が収まらず、えいやっと、「ここかなー」と思ったところにメッセージを送ったんです。それから数日後……。Keikoさんのブログで紹介されてました…！！！きゃーーー、嬉しいけど恥ずかしいけど嬉しい紹介していただけただけでもワクワクどきどきなんですが、何が嬉しいって、送ったメッセージに対する「レスポンス」がもらえること。通じてますね、宇宙さんとも、KeikoさんともKeikoさんに「蠍座木星期、ほぼ最高のスタート」「この流れでマイ月星座のパワーウィッシュは流れとして完璧！」「スーパームーンだから、予想以上のビックサプライズがあるでしょう」と言っていただけて、ものすごくパワーをもらった気分でした！記事も何回も読み返しましたよ～。いまだに、読むたびにドキドキしますちなみに、Keikoさんへのメッセージは、ブログのプロフィール欄のすぐ下にある「メッセージを送る」というリンクから送りましたしっかり届いて、目を通していただいているみたいですきっと他のところからも送れると思いますが、よければご参考まで美羽
09Dec
- 双子座満月と水星逆行
  こんばんは。すっかりホットヨガにはまった、美羽ですちょうど先週の１２月４日、わくわくの双子座満月でした。マイ月星座での満月、しかもスーパームーンじっくりパワーウィッシュを書くことができました。「双子」にあやかって、パワーウィッシュも２晩にわたって書きました。フルムーンウォーターも２回作りましたよ～３日の真夜中は、ムーンウォーターを飲みながらパワーウィッシュを書いて。４日の真夜中は、パワーウィッシュを書いた後、ノートの上にムーンウォーターを置きました。しっかり記憶させて、翌朝ごくごくいただきましたよ～今度は、お風呂にも入れてみたいな～今回、水星が逆行中だったため、パワーウィッシュやムーンウォーターについて復習してからとりかかりました！特に私の場合今回はパワーウィッシュならぬ「ミラクルウィッシュ」！！「あ～そっか、そっか～！」と思うことがありました…頭に入っていないこともあって、見直してから書いてよかった！！と感じました双子座でおこる満月なので、いつもよりじっくり「言葉」を吟味しながら書いたのですが、１日目にじっくり考えたことで、２日目は、より自分にフィットするパワーウィッシュが書けたと思います感謝すると心の中が満たされて、とても暖かい気持ちになってほっこりできるようになりましたそして先ほど、１１月の牡牛座満月と蠍座新月のパワーウィッシュの見直しをしました。水星の逆行が終わる２３日までに見直そうと思っていたら、Keikoさんのブログで、きょう（９日）までに行うとさらによいと知って、じっくり見直しました牡牛座満月のムーンコラージュは実施済みなので、見返しながらイメージング。蠍座新月のムーンコラージュはまだなので、これから取り掛かります！いつもはファッション雑誌から切り抜いているんですが、今回は憧れの人たちの写真などをインターネットから拝借しようかな～。次の射手座新月も楽しみです。美羽
- LAVA 体験後→入会の流れ
  「運動不足を解消したい＆体をほぐしてリラックスしたい」との思いでLAVAの体験レッスンに参加！！LAVAの体験ってこんな感じ①LAVAの体験ってこんな感じ②あまりの気持ちよさ＆自分に合っていると思ったので、入会を決意しました。今回は、体験レッスン後に入会するまでのことをお伝えします。▼入会の意思確認レッスン後の部屋で、簡単に感想をお話ししました。その後、「どうでした～？続けてみますか？」と聞かれたので、「はい！やってみたいです」と答えてそのまま入会手続きの話へ。レッスン前に見せてもらったファイルが再び登場です。▼コース決定（キャンペーン中）まず、当日入会なので、入会金・登録金の１万円が無料になります。また、私が行ったLAVAはキャンペーン中で、今月と来月分の月謝が無料で、３か月目が月額９，３００円になるとのこと。コースはどれを選んでも３か月目までの価格は変わらないとのことで、一番ランクが上の「マンスリー・フリーフル」に登録することに。このコースは、▼１日２回まで受講OK▼１レッスンにつきバスタオル１枚無料貸し出し▼LAVAの全店舗を追加料金なしで利用できるという通常料金１６，３００円/月の会員です。「こんなに安いってどういうこと？」と最初にネットで見たときは思いましたが、ちゃんと仕掛けがあります。７か月目までは解約・休会ができません、という約束のもとのキャンペーン価格です。つまり。１か月目　無料（通い放題）２か月目　無料（通い放題）３か月目　９，３００円（通い放題）４か月目　通常料金５か月目　通常料金６か月目　通常料金７か月目　通常料金ってことですね。私はネットを熟読していたのでシステムを理解していましたが、ここで初めて説明を聞くとびっくりするかもしれません。ちなみに、確認したところ４か月目からはコースの変更が可能だということ。つまり最初の３か月で自分のリズムをつかんで、「週に１回ペースで十分だな」となれば月４回まで通える「マンスリー４・フルタイム」に変更すればOKとのこと。（この場合８，３００円～１３，０００円（税込））▼水素水マンスリーメンバーさらに、水素水マンスリーメンバー契約もお得なキャンペーン中でした。これは、店舗にある水素水サーバーの水が飲み放題だよ～、というもので、月額１，１００円。専用のアルミパウチ容器（１．１４８円/個）が必要です。ちなみに水素水は、レッスンの前にも後にも汲めるし、レッスンを受けない日にも汲んで帰ることができるそうです。この水素水マンスリーも、今契約すると２か月無料で（７か月継続の縛りあり）、アルミパウチ容器（１．１４８円/個）を１つプレゼントしてくれるそうです。水素水の効果は、置いておいて（笑）、レッスンに毎回１Lを持っていくのも、重いし面倒くさいし荷物増えるな…と思っていたので、契約することにしました。毎回レッスン前に１L、レッスン後に１L汲むとして（そのくらい飲む）コンビニのミネラルウォーター５００ml×４＝４３２円月に４回も通えば元が取れる！と判断。実際、通っている方はこの水素水を利用している方が多いです。値段のほかにもう一ついいと思ったのは、ワンタッチで蓋が開くこと。ペットボトルのように蓋をクルクルしなくていいので、レッスン中にサッと飲めます。▼もろもろのアイテム購入そして、物販…！！スターターセットをおすすめされました。▼ヨガマット▼ヨガラグ▼抗菌・消臭スプレー▼マットケース▼エッセンシャルバーム２個▼ラバスタイル（温感引き締めジェル）に、施設利用料２０００円が合わさって……１５，０００円。（だいぶお得になってこのお値段です）うーん、ちょっと高い…あんまり出費はしたくないけど、最初は仕方ないよな…と揺れ動きます（笑）レッスン前までは、マットは２０００円くらいの安いものを買おうと思っていました。初心者だし。でも、レッスンで使ったヨガラグがものすごく良くて……ほしくなっちゃいました。ラグとはマットの上に敷くワッフル地の大きなバスマットみたいなものです。LAVAではマットの上にバスタオルやラグを敷く必要があります。このラグ、まず汗を吸ってくれるから滑らない。そして、ふわふわが柔らかくて気持ちいいから、おでこをつけるポーズも苦じゃない！！ラグだけを買おうかな…と思っていたんですが、ラグは定価で５，３００円。うーん、悩む。そこで「ラグとマットは欲しいと思ってたんですけど…」と伝えると、▼ヨガマット▼ヨガラグ▼抗菌・消臭スプレー▼マットケースで６０００円のセットもあると教えてもらえました。これは、買いです（笑）！！ヨガラグ目当てです。マットも推奨品を買って、その分しっかり通おうと心に決めました！！！ちなみに、LAVAはヨガマット必須で、無料レンタルもしています。上に敷くラグは有料レンタル（約４００円/回）です。話を聞くと、そもそもスターターセットは【２０００円】▼施設利用料（全員入会時に支払い必須）【６０００円】▼ヨガマット▼ヨガラグ▼抗菌・消臭スプレー▼マットケース【７０００円】▼エッセンシャルバーム２個▼ラバスタイル（温感引き締めジェル）のセットであるとのこと。２０００円の施設利用料は必須。そして６０００円のセットは買うことにしたので、私の選択肢は７０００円のセットを買うかどうか。ここも悩みました。まずエッセンシャルバーム。確かに塗ったところは汗をかいた気がする。そして「リンパリラックス」のレッスンではバームを使用するとのこと。（エッセンシャルバーム以外でもOKだけど、無香料であることが条件）（…探すの面倒くさい）ホットヨガは乾燥しやすいらしく、保湿クリームにもなるとのこと（保湿用のボディークリームなんて女子っぽいもの持ってないし、あっても毎回つけない）……うん、１個は欲しい。続いて、ラバスタイル（温感引き締めジェル）レッスン後に塗ると、引き締め効果があるジェルです。こちらは全く興味がなかったのですが、お試しをさせてもらうことに。手に取って、おなかに塗ります。「水や汗に反応して温かくなるんですよ～」と先生。「・・…！えっ！あったかい！！！」説明を聞いているうちに、じんじん熱くなってきました。これ、いい（笑）引き締め効果は置いておいて、寒いときや寝る前に塗ったら体がポカポカして気持ちいいんじゃないか！！と思いました。この時は、会社に置いておいて、手足やお腹が冷えたときにトイレで塗って「塗るカイロ」として使おうと思ってましたよ（笑）……はい！購入決定（笑）色々書きましたが、ここまで５分ほどの出来事です。「ドリンク付きのセットもありますが、大丈夫ですか？」と聞かれましたが「大丈夫です～」とお断りしました。しつこく進められたらどうしよう…と思ってはいましたが、勧められるけどごり押しではなく、とても選びやすかったです。あとは、フロントに戻って、書類の記入とお金を払います。が、先生が。「あっ！次のレッスンも受けて行ってみますか～？１日２本受けられるので」およ？？「次はリンパリラックスで、ゆったりしたクラスなので大丈夫だと思いますよ」…あ、ぜひ（笑）ってことで、２本受けていくことになりました。申込書を書いて、お金を払い、控えや商品はレッスン後に受け取ることに～。こんな感じでLAVA会員デビューしました。▼LAVA体験から当日入会でかかったお金　１，０００円（体験レッスン代）１５，０００円（スターターセット（施設利用料含む））計　１，６０００円何も買わなければ１０００円＋２０００円で、３０００円でした。（キャンペーン中で１か月目・２か月目の月謝が無料でしたが、そうでないときに入会すると２か月分の月謝を入会日に現金払いするようです）。以上、体験から入会まででした
06Dec
- LAVAの体験ってこんな感じ②
  前記事（LAVAの体験ってこんな感じ①）の続きです。活動範囲にLAVAスタジオができて、ホットヨガ体験に行くことにした私の体験記～。スタジオに入り、お試しのエッセンシャルバームを体にぬりぬりしていると…時間になりました！レッスン開始です。▼「リラックスヨガ」私が受講したのは「リラックスヨガ」という運動強度１．５（最小）のコースです。公式HPによると「ヨガベーシック」（強度２）が一番のおすすめらしいのですが、私はスケジュールが合わなかったのと、ホットヨガにリラックス要素も求めていたので「リラックスヨガ」に行ってみました。まあ、運動不足過ぎて、いちばん弱い運動強度を選びたかったのもありますが…（笑）始めに、このコースでやることや意識してほしいことの説明を聞いて、さっそくスタート！レッスンでは、先生の指示にしたがって色々なポーズをとっていきます。……初心者すぎて、ポーズの名前やレッスンの構成を書けるほどではないのでざっくりお伝えします（笑）大部分を、座りor寝て行うポーズに費やしました。１つ１つの動作もゆっくりで、まさにリラックス。ゆっくり体をほぐして、のばしていく感じです。き、気持ちいーーーーー！！！！ぐっーーーと筋肉や関節が伸びていく感じ（開始１５分で、「あ、入会決定かな」と思いました（笑））動きも、ヨガ初心者の私でもちゃんとついていけました。というのも、先生の説明がわかりやすい一つ一つ、手の向きや位置、足の動かし方を丁寧に指示してくれます。そして、一つ一つの動きがゆっくり進んでいくのでちゃんとついていけましたよ～。さらに「つらい人は手を手前についてくださいね～」「膝は曲がってもいいので〇〇を伸ばす方を優先させてください～」など、適宜アナウンスがはいるので、ちゃんと効果のあるポーズをとれている気がしました。また、「伸びを深めたい人は〇〇してみましょう」とか「余裕のある人は視線を上に～」などとも言ってもらえるので、それぞれが自分の体に合った負荷をかけられる感じでしたそして、違う位置に手や足があるとそっと直してくれたり、そばで教えてくれます。ちなみに私は、うつ伏せで寝て「足を腰幅に開いている」時、そっと幅を狭められました。それも何回か（笑）これは私が体験者だからではなくスタジオを回りながらみんなにアドバイスしているようだったので、恥ずかしがらずに大丈夫ですというか、みなさん自分の世界と自分の体に集中しているので、周りの目は全く気になりませんでした。ヨガってすごーいまた、定期的に「ではお水をとりましょう～」と指示があるので、自然にお水もとれました。レッスンのラスト５分は、照明をさらに暗くして横になってリラックスです。ちょっと寝そうになりました（笑）最後は、１時間レッスンができたことに感謝をして終了ですインドの感謝の言葉「ナマステ」をみんなで口にしてお辞儀をします。▼体験終了後終わった瞬間の感想は、久しぶりに汗かいた～つらくない心臓もバクバクしてない体ほぐれて気持ちいいーでした。これなら（距離も含めて）続けられそうだなと思って、入会することを決めました。レッスン終了後、みなさん慣れた手つきでヨガマットを消毒して、クルクル丸めてちゃちゃっと退出してきます。体験の私は部屋で待っているよう言われたので、お水を飲みながら先生を待ちます。（ちなみに、扉が開放されて、加湿器？もストップするので、暖房が効いてる部屋くらいの環境になります）少しすると先生が戻ってきます。部屋の中に座って、入会の意思確認。私は、「どうでした～？続けてみますか？」と聞かれました。「はい！やってみたいです」と答えてそのまま入会手続きの話へ。ここで迷うようであれば、お断りすればOKちなみに私は、「もう少し家で考えてから決めてもいいですか」とか、「数日、体調をみてから決めます」などと言って断ろうと思っていました（笑）。ただ、体験レッスン当日に入会すると入会金＋登録手数料の１万円が無料になるので、入会するなら当日に決めた方がお得ではあります。なので、LAVAの基本的なシステムや、レッスンの種類をチェックし、実際に通うとしたらどのくらいのリズムで通えそうかなどをイメトレしておいて、最終判断として雰囲気を見るために体験レッスンに行く、というのがいいのかな～と思いました入会を決めた後の話↓（後日別記事リンクを貼る予定）ちなみに、ロッカールームにはシャワー室が付いているので汗を流して帰れます。シャンプーやボディーソープなどはないので、必要な方は持って行って使います。シャワー室は半畳くらいの広さでしょうか。「あまり広くない」というレビューも見ていたのでちょっと不安だったのですが、汗をささっと流すくらいなら十分な広さだと私は感じました。以上、体験レッスン記でした。ナマステ～
03Dec
- LAVAの体験ってこんな感じ①
  ホットヨガビギナーの美羽です。以前から気になっていたホットヨガスタジオLAVA。きのう、体験レッスンを受講して、入会手続きを済ませてきました私自身、かなりたくさんの方の体験記を読んでかなり参考にしながらLAVAデビューしたので、体験レッスンから入会までの流れを私も記録しておきます。どなたかの参考になりますようにホットヨガ、スタジオLAVAについては、公式HPをご覧いただくとして。▼体験レッスンの予約①HPの上に「体験レッスン予約」ボタンがあるので、クリックして基本情報を入力します。②登録完了メールが届くので、URLをクリックして予約画面へ　会員ページで登録…あれ、まだ会員じゃないよ？と思いましたが、　そのまま希望のクラスを予約すると、【体験予約完了メール】的なのが届きます。　メールには、持ち物が記載されています。・上下の運動着（Tシャツ・スパッツ）・替えの下着・汗拭きフェイスタオル・シャワー用バスタオル・お水１L以上下着以外はレンタル・販売可能！と書いてありました。ですので、最低限、下着とお金をもっていけば受講は可能です。▼私が持って行ったもの（服装については別の記事で後述します）・カップ付きのキャミソール・運動用のTシャツ・ポリエステル１００パーセントのパンツ（ワイドな７分丈）・フェイスタオル・バスタオル・下着・財布（お金、免許証、キャッシュカード）・印鑑です！（書き出すと結構多い…（笑））私は、体験してみて続けられそうだったら入会しよう！と思っていたので、免許証やキャッシュカードも持っていきました。お水は、スタジオで買おうと思って持っていきませんでした。が、スタジオの入口に置いてあったチラシをもらって受付に行くと、チラシにクーポンがついていたようで、１Lのお水をサービスでいただけました！▼受付から体験レッスンスタートまでレッスン開始時間の３０分前までにスタジオに行きます。（予約メールに記載あり）受付で体験レッスンの旨を伝えると、体験申込書のようなカウンセリングシートを渡されるので記載します。実は受付にいる時点で暑いっ…暖房強い！と感じるくらいで不安がありましたが（笑）、シートは５分もかからず記入完了。書き終わると予約したレッスンのインストラクターさんが来てくれました。記入漏れがないか確認されたあと、体験レッスンのコースの説明が。実は、体験レッスン１０００円（税込み）のほかにもコースがあるんです。レッスン前に飲む発汗効果のあるドリンクや、レッスン後に飲める酵素ゼリーがセットになって１６００円くらいのコースや、さらに何かがついてもう少しお値段がするコースがありました。真ん中の１６００円くらいのコースが、一番人気ですよ～と言われたのですが「きょうは１０００円のコースでお願いします～」とお伝えすると「わかりました～」と特に営業されることなくコースが決定しました。これは人によるようですが、私を案内してくれたインストラクターさんはほわんとした木南晴夏さん似のお姉さんで、特に強く何かを勧められることはありませんでした～。コースが決まるとロッカールームへ。清潔感があってとってもきれい～！！荷物をしまって着替えます。水とフェイスタオルを持って外に出るとインストラクターさんが。スタジオの前の椅子に座って、ホットヨガの経験の有無や、目的（ダイエットとかリラックスとか冷え症改善とか）をお話しします。ここで！なにやらクリアファイルをとりだした先生。自分の目的にあったLAVAのレッスンの紹介や、もし入会するとしたら、きょうどのくらいのお金がかかるのかをサラッと説明してくれました。これは嬉しかった！HP熟読してから行ったけど、お金の目安を知った上でレッスンに参加できると、よりレッスンに集中できる～～そして、小さなケースに入ったワセリンクリームのようなものをいただきました。エッセンシャルバームというもので、体に塗ると発汗効果と保湿効果があるそうです。「スタジオに入ったらレッスン前に全部ぬっちゃってください（笑）」と言われました。ここでレッスン開始１０分前。いよいよ目の前の扉を開けて、スタジオにはいります。いざ！！！薄暗い！そして暑い！！！！さすがホットヨガ（笑）サウナほど暑くないけど、真夏よりはちょっと暑いかなってくらい。でも、全然息苦しさは感じませんでした。ビバ！湿度管理（笑）すでに何人か会員の方がいらっしゃいましたが、みなさんヨガマットを敷いてストレッチをしたり、仰向けになって深呼吸したりしていました。体験の私は、先生の目の前にヨガマットを用意されていましたこれも嬉しい「好きなところに」と言われても、なかなかど真ん中を陣取れませんもの…（笑）先生もサポートしやすいそうで、「体を触ったりしますが、びっくりしないでくださいね」と言われました（笑）マットの上で、ゆっくりエッセンシャルバームをぬりぬりしながらレッスン開始を待ちます～！つづく…美羽
- ヨガもベストタイミング♪
  美羽です。突然ですが、昨日からヨガはじめました前々から気になっていたホットヨガです。keikoさんのムック本を読んで、気になっていたヨガについてリサーチしたのが４日ほど前のこと。詳しくはこちら↓「月星座パワーブックに後押しされて〇〇はじめました」トントンとタイミングよくことが進み、あっという間にホットヨガデビューです体験から入会までの様子はこちら↓（準備中）我ながら、トントン拍子具合いにビックリ！これも、宇宙さんがおぜん立てしてくれたタイミングなのかしら～！実は半年くらい前に一度、ヨガ教室のリサーチをしていたんです！その時に「ここなら月に１度くらいのペースで通えるかな～。試しに１度行ってみようかな～」と思える教室があって。（まだ行っていなかった）ゆったりとしたストレッチ重視のクラスや、夜のリラクゼーションクラスが中心で、かつ月謝ではなく回数券で受講できるので、気がるに通えるかな～と思っていたんですただ、ちょっと遠い・・・頻繁に通うとなると交通費も結構かかる…でも、せっかくだし１回行ってみようかな～って思っていた帰り道。見つけてしまった…NEW　OPENの文字を…近場にヨガスタジオがオープンしてる。しかも、気になっていたホットヨガ。しかも、オープン記念でキャンペーン中。帰ってすぐに、公式ページを読み込んで、色々な人のブログを読んで、自分にもできそう！通えるかも！ってことで体験レッスンを受けて、通えそうだし、続きそう！と思ったので、入会しちゃいました。運動不足解消にもなるし、リフレッシュ＆リラックスにもなるし、体気持ちいし、近いから無理なく通えるし、スタジオの雰囲気も合いそうだし、あ～～～宇宙さん本当にありがとうございます決してお安くはないのですが、無理なく払えるような仕組み・キャンペーンで、不安なく始めることができました。嬉しい～～これでさらに、蠍座木星期の宇宙さんとも仲良くなれるかな美羽
- 『月星座パワーブック』の後押しで〇〇はじめました
  こんばんは、美羽です今夜（正式には日付を超えた１２月４日）は、いよいよ双子座満月！水星の逆行が始まっているので、パワーウィッシュの書き方など再確認しながら、フルムーンウォーターができるのを待っています。「ダブル」がキーワードの双子座、パワーウィッシュもフルムーンウォーターも２回取り組もうと思います。さて。最近よくお風呂で読んでいるのが…こちら。ジャン！１１月１６日に発売された、「月星座パワーブック」もちろん著者はkeikoさん私は「蠍座木星期のバイブル」と呼んでいます冒頭には「蠍座木星期を味方につける方法」が月星座別に載っているのですが、これがまさに、目からうろこ～～読まなかったらきっと逆のことしていただろうな…と思うことばかり（笑）…蠍座木星期を味方につけられないところでしたで、、、心身のリズムを整えながら、体力づくり＝土台作りをしていくことを意識することにしました。そして、keikoさんの言葉の中で特に目に留まったのが『余裕があれば週に１回くらい、ヨガや太極拳に通ってみるのはいかが？（中略）　ヨガなどのゆったりした動きと呼吸は何よりの精神安定剤に。』という部分。実は、ここ半年くらい（？）気になっていたんですよ、ヨガ近場の教室を検索したこともありました！そのタイミングでこの言葉……。本格的にリサーチを始めることにしましたー（↑これが、４日程前）そして昨日、ヨガ始めちゃいましたてへ（詳しいレポは後程別記事にする予定です）●ベストタイミングでヨガを始めることになった話美羽
01Dec
- 手帳にメモしてルナロジーライフをさらに充実！
  美羽ですきょうは、ここしばらくウンウン考えていたことをアウトプット。実はね、keikoさんのブログや御本を読んでいるなかで、あ～、もったいないな～～と思ってきたことがあるんです。それは………「大切なアドバイス、結構忘れちゃってない？自分」ってことです。忘れているというか、情報が（自分の中で）あっちゃこっちゃ行ってるというか、もっと自分の脳内引き出しの中にちゃんとファイリングしたいんですよ！！！伝わるかな（笑）？？？ルナロジーに出会ってから、早半年。keikoさんの御本やブログを読む中で、月星座ごとの特性や惑星がもつキーワードが少しずつ分かってきた気はするんです！ブログの中の問いかけにも、わかるようになってきたし。でも！でも！！せっかく膨大で質のいい情報を浴びているのに、うまくストックできていない特に、次のパワーウィッシュのポイントとか、来年以降の星の動きの話とか蠍座木星期のポイントとか…２週間後覚えてるの？自分？と聞かれたら、たぶんNOたとえるなら、水を、穴が開いているザルで受けている感じ…なんと、もったいないそこで！仕事用とは別の手帳に書いてみようかな～と。キーワードとか、心構えとか、キーアクションとか！さらさらっとメモしておいて、見直す！！あとは、以前keikoさんのブログで見た気がするんですが、「きょうは思考がうまくまとまらなかった」とか「新しいことを始めてみた」とかその日の天体図っぽいことを書いてみようかなと！！そしたらますます宇宙とチャンネルが合うかなー！無理なく自分と向き合えて、ツキもよくなりそうなんちゃって美羽
30Nov
- 開運シール１枚目オープン
  こんばんは、美羽ですきょうは、私の誕生日です！ことしはずっと～、自分の誕生日が楽しみでしたこれを、開けられるからどん！！！keikoさんの書籍、パワーウィッシュノート２０１８の…パワーウィッシュ開運シール（本の中にある開封前のシールの画像、載せていいものかわからないので掲載はなしで！）本の中に３枚のシールがあってですね、めくると、中にkeikoさんからのメッセージが書いてあるとのこと。メッセージからシンクロが起きたり、願いをかなえるヒントになることもあるらしいのですが、この３枚のシールをあけるタイミングは………①自分の誕生日②月星座が新月になる日③月星座が満月になる日が基本とのこと！そのほか春分の日や、木星蠍座期が始まる日（２０１７年１０月１０日）でもよいそう。つまり！！！きょう！！！！開封～！！どれをあけるかは直感で！と書いてあるので、直感で開けてきます開けました。す～～っと心にしみるメッセージ。【変化】　　新しいタイプの人との出会いは、変化の前触れふーんなるほどね意識してみよそしてはがしたシールはお守りとして、いつも使っているものに貼るといいそう。ペタッと手帳に貼りました。るんるんなんだかすごく幸せな感じ美羽
26Nov
- きょうのベストタイミング【1711126】
  美羽です月星座双子座の私自分の月星座のページを読んだ時に感じたのは「アンテナが高い」「色々な情報をキャッチする」ことは苦労しないで出来ていたな…ということ。まさに、私のギフトなのかもしれません。と、意識するようになってから、「ナイスタイミング！ラッキー」ってことも増えてきた気がします。きょうもそんなことがありました。知り合いから勧められた映画があったんですが、公開は１週間限定。先週見に行きそびれたんですでも、ふっと映画館のサイトを見たら、なぜだか今週もやっていることが判明！しかもお昼の時間！（行きやすい～）ふらっと見に行ってきました。実は、映画見に行くのは好きなんですが、なんとなく気分が乗らず、最近は映画館から足が遠のいていました。（昔から、何をするにも「やるまで」が面倒くさいんですよね…）社会人になって鑑賞料がぐっとあがったことも大きかったり…。幸い、近くの映画館には会員制度があり、入会するといつでも１０００円で見られる（わーお！）年会費１万円なんだけど、１１枚分の鑑賞券をもらえるから、とってもお得ー！去年は入会していたので、よく見に行っていたのですが、ことしはついうっかり４月～５月に設けられる入会期間を逃してしまったのです（がーん）ホームページを見ても、なかなか入会のお知らせが出ないし…。秋の入会もあったはずだけど９月～１０月だったはず…。まあ、今回は通常価格で見に行くか～。見に行きたいフィルムだし！と思って劇場へ行くと…。ありました！会員の申込書！！！しかも期限は、１１月３０日まで！！わーお！ナイスタイミングそしてお財布には１万円札がちゃーんと入ってた！ちゃちゃっと入会して、会員カードゲット！さらに！目的の映画が終了した２０分後から、気になっていた別の映画の上映がちょうど始まるようでこちらもナイスタイミング２本見てきちゃった久しぶりの映画館でのインプット最高！！実は最近アウトプットばかりで、体の中がすっからかんだった気がしているのでちょうどよかった～！本当は、２本目のあと、３本目も見られそうだったんだけど、さすがにお尻が痛くなっちゃって（笑）３本目は平日夜にも見に行けそうだったので、明後日以降見に行ってみることにします趣味は映画鑑賞って言えるくらい、この１年は映画を見たいな（４年くらい毎年言ってる（笑））目標は、月に５本×１２か月＝６０本もしかしたら、映画館がきっかけでソウルメイトに出会っちゃったりして…（笑）？美羽
- 蠍座木星×蠍座新月の魔力
  こんばんは、美羽です前回の更新からほぼ１か月…。筆不精の本領発揮です(笑)１１月は、４日に牡牛座満月。１８日に蠍座新月がありました。どちらも土曜日で仕事が休みだったので、じっくりパワーウィッシュッシュが書けました嬉しい～～月に２回の新月・満月が毎回楽しみです。keikoさんの御本＆ブログ＆パワーウィッシュ・リチュアルを参考にしながら（keikoさんづくし！）パワーウィッシュタイムです！（いつの間にか、御本もたくさん増えました。keikoさんのパワーをたくさん浴びています）アドバイスをメモしながら迎えた牡牛座満月。だんだんとパワーウィッシュも具体的に、コツをつかみながら書けるようになってきた気がします。「自分がこんなことまで願っちゃっていいの？」なんて考えもなくなってきました(笑)牡牛座と蠍座、２つのマネーサインにうまくチャネリングできたかなー。特に、牡牛座満月の時のムーンコラージュは今までで一番サクサクとイメージ通りできた気がします見返すたびに、魂がきゅーんとなって気持ちいいんです。そして蠍座新月。かなーり鈍感な私でも、魔力を感じましたよ(笑)蠍座木星期の蠍座新月、木星と金星のコンジャクション、やっぱりすごい。前日の１７日から、以前ちょっと交流があった男性から連絡が…（しかも４人）。ばっちり力が来てます、来てます（甘さのあるものではありませんでしたが(笑)）、月星座双子座の私の引き寄せ力も上がっているのかも。そして、蠍座木星期の今年、ソウルメイトに出会いたいー！と思っている私。蠍座新月の日、知り合いから男性を紹介していただくことになったんです。知り合いの店に来ている男性（Aさん）に合流してご飯を食べたのですが…。私にとって一番負担のない紹介のされかたで、且つ、食事中もストレスなく過ごすことができました。しかも！その知り合いは、ワインとチーズの店で働いているんです。ワインとチーズ。両方とも蠍座のキーフードじゃあ、ありませんかもう、宇宙さんがおぜん立てしてくれたとしか思えません。ありがとうございますAさんとの関係がどうなるかは別として、ちょっとずつ宇宙の流れに乗れてきたのかなーなんて嬉しくなりました。さて。次は、マイ月星座・双子座の満月。しかもスーパームーンこれは、余すところなくパワーを受け取らないと！！今からワクワクです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美羽
29Oct
- 新月・満月と体調不良
  こんばんは、美羽です。季節の変わり目＆台風の影響で、体調不良気味です。体の中にあった悪いエネルギーが前面に出てきている感じ・・・。普段あまり体調を崩さない（（はずだった）私。体調不良と聞いて思い出すのは、ことしの８月のことです。月や天体の動きに興味を持ってから、「新月、満月は大きなエネルギーを持っている」「体調を崩す人が多い」などの表記をよく見かけていましたが、う～ん実感はない（笑）。振り返ると「満月の日はちょっと眠くなる」気がする、くらい（笑）。月のパワーを信じていないわけではないんですよっただ、①体調の変化を感じるほどではないかな～。②月の動きを意識し始めて日が浅いから、まだ宇宙とのチャンネルが合っていないのかな。と思っていました。２０１７年８月２２日までは…。８月２２日は、獅子座の皆既日食獅子座新月のパワーウィッシュも楽しみにしながら、巨大な宇宙の力に少しでも触れたい！と、だいぶ前からわくわくしていましたところが、８月２１日の夜中、なんだかのどが痛くなりそう予感。仕事もあるので、市販薬を飲んで、いつもより暖かくして眠りについたのですが…。翌２２日、発熱。３９度。のどが痛い。頭も痛いし、体がだるい。半休をもらって病院へ。社会人二年目、初の病欠です。（恥ずかしい…）。「風邪か、扁桃腺の腫れかな～」なんてのんきに構えていたら、病院での待合室で気持ち悪くなりダウン。診察をしてもらうと…「２、３日入院しようか？仕事休める？？」えっ・・・（その後いろいろあり、入院は免れましたが３日間の通院、そして会社は３日間欠勤）我思う、皆既日食のパワー強大なり。熱に浮かされてしんどい中、「ようやく少し、宇宙とチャンネルが合ってきたかな」なんて思っていた気がします（笑）月の力を身をもって感じた２０１７・夏でした。２０１８年は、気分や体調などを月の満ち欠けと合わせて記入しようかな～。美羽