久しぶりのホットヨガで感じた、個人的ホットヨガの効果
ホットヨガ生活は早くも６か月目！！……え、もうはじめて半年も経つの…？！という、「自分続いてるじゃん」と「…半年経つの早い…」の気持ちが入り乱れてる美羽ですといいつつも、４月は全くホットヨガに通えず、きのう１か月ぶりにレッスンに行ってきました。せっかくなので（月謝がもったいないので）２本受講「美脚ヨガ」 と 「サウンドフローヨガ」 久しぶりでしたが、汗もしっかりかけて体もバテず、やっぱりホットヨガ気持ちいい～と思って帰ってきました。特に１本目の美脚ヨガは、やっていて足が細くなっていくのがわかるか・い・か・ん……って、どんだけむくんでたんやねんこうやって目に見える効果があると、やる気がでてきますよね（単純（笑））ゆっくりできるGWは、ホットヨガにたくさん通おうと思いますさて、久しぶりにホットヨガをして思い浮かんだホットヨガの効果を改めて書いてみます。最近まわりに、興味をもっている人が多いんですよね～。①ニキビができにくくなった→ホットヨガできなかったこの１カ月、肌荒れしやすかった気がします…。 ニキビができる、治りが遅い…。 ここ最近肌の調子がよかったのもホットヨガのおかげ…？②イライラしなくなった→心に余裕ができたというか、カリカリしなくなった。 周りの言動に寛容になれて、精神的にとっても楽になった③体が引き締まった→お腹とか、足とか、鎖骨回りとかがすっきり引きあがった気がする。 あと、食べても太りにくくなった！④体力がついた！→仕事がぎっしりでも、休みの日にあれこれ動いてもバテにくくなった！ 仕事量が多かった３月～４月、一回も体調を崩さなかったのはヨガのおかげかもしれない⑤体がほぐれて軽くなる→体がバッキバキでつらい…ということがなくなる！⑥汗をかけて気持ちいい→普段運動をしない私にとって、汗をかく機会は貴重！スッキリしますざっとこんな感じ！５月はたくさんホットヨガに通って、ダイエットにも力をいれるぞ～美羽
