【月星座 双子座】宇宙とおしゃれとホットヨガ
  • 19Mar
    • 吟味して服を買うレポ【カラーコンサルを受けて買い物が変わった】

      こんばんは、美羽ですきょうはファッションの話を。いまから1年ほど前、思い切ってパーソナルカラー診断と骨格診断を受けたことをきっかけにファッションに対する考え方とか、自分に対して否定的だった自分が少しずつ変わっていきましたメンタルの面ももちろんですが「似合う」と「好き」と「似合わせ方」を学んだことで、お洋服の買い物も失敗がだいぶなくなりましたこの前も、狙っててドンピシャだと思っていた服があったのですが、結局買わない選択をしたんです…その時の頭の中のことをブログに書いておきます(笑)まず、「自分に似合うコーディネート」の方向性がわかると、今の自分のワードローブに何が加わるとより便利になるかがわかるようになります(私の場合)。私が冬からずっと欲しいと思っていたのは……黒か紺か濃いグレーのニットワンピ条件は、①休みの日にゆるっと一枚で着られて、ちょっとおでかけもできるし部屋着にもなるもの(丈、素材、見た目ふくめ)②なおかつ、仕事があんまりない日に会社にも着ていけるもの(笑)③ガシガシ洗えるもの④スタイルよく見えるもの~!(大事)⑤値段が~6000円であるもの(物の良さによっては増額あり)でした!で、某ブランドのセールで見つけてしまったのですあ、かわいいグレーもあったお値段は定価で4990円+税。セールで3990円+税に値下げされていましたグレーも可愛かったけど、欲しかったのはチャコールグレーのような濃いグレー。このグレーも、黒のベルトすればOKかなと思ったのですが、似た色のコートを買っていたので今回は除外。黒のニットの在庫はLサイズのみ。購入ほぼ確定だな~と思って試着をしたのですが…。ネック①:肩が落ちるLサイズが大きいのか、そういうデザインなのか、肩のラインが落ちてダルっとする確かにゆるっとを求めていたのですが、基本ウェーブの私は診断上も経験上もオーバーサイズは似合わない。鏡で見てもいいなと思いませんでした。店員さんには「流行り」とか「こういうもの」とか「似合っている」と言われましたが、流されませんよ(笑)ネック②:スリットが深い見やすいために別の色なんですが、スリットがちょっと深かった。かわいいんだけど、ボトムスが必須そう…。1枚で着られるワンピが欲しいという私の希望にはそぐいません…。黒タイツだったらぎりぎりセーフ…かもしれませんが、春先にストッキングに合わせるのはちょっとハレンチに感じてしまいそう…。自分的に心地よく着られなさそうなものは結局着なくなってしまうので、う~ん、却下かな。と、いうことで泣く泣く購入に至らず、ラックにそっと戻したのですが、もちろんいいと思ったポイントもありました!!ときめき①:丈がちょうどいい!膝がちょっと隠れるくらい。短くてそわそわしないくらい、でもロング過ぎない丈だったときめき②:素材がコットン&絶妙なハリコットン素材で、厚みがありました。私はニットと言っても体に密着しすぎるのは苦手。このワンピはニットなのに、ほどよく厚みがあって体のラインが出すぎない。理想の素材でした…ときめき③:Vネックウェーブ軸ですが、ストレートの質感も持っている私。首元はつまりすぎないほうがよいと診断され、私自身もそう思ってます。Vネック大好き人間なんですが、Vネックにはアクセサリーでボリューム&華やかさをつけるとよいとアドバイスをもらっていました。このワンピのVネック。着た感じも浅すぎず深すぎず、手持ちのネックレスがよく合いそうだったまとめ…こうやって書き出すと、ネックポイントよりときめきポイントの方が多い前だったら「でもいいか~、いいところもあるし、安くなってるし~」と買っていたと思います。でも、今はしない。だって買ってもクローゼットの1軍服にならないからそう自信をもって言えるのは似合わないポイントと似合うポイントが具体的にわかっているからかな~と思います。そうすると、もっと似合うポイントに満ちたお洋服に出会えた時にお金をだそう~!と思えるわけですそういえば、去年読んだ雑誌の企画で「スタイリストさんのお買い物に同行!」みたいなのをやっていた時に「白いシャツ」を求めて1日いろんな店をはしごして結局買わなかったと…いう話がレポされていたんですよね。妥協して買わないことが、無駄なお金を費やさない、無駄に服を増やさない、1軍じゃない服を着る微妙な日を作らない、につながるんじゃないかな~と思います。いや、言うのは簡単で、実践するのはまだまだ難しいんですけどね。(帰りにバッグを物色しながら…)美羽

  • 18Mar
    • LAVAコース変更手続きしました【フリーフル→ライトフルへ】

      こんばんは、美羽です先日、ホットヨガスタジオLAVAのコース変更をしてきました!一番ランク(と会費)が高いマンスリーフリーフルからマンスリーライトフルへグレードダウン引き留められるかな~とか、時間結構かかるんだろうな~とか思いながらの手続きだったのですが、思ったよりさっくり終わったので、忘れないうちに書いておきます少しでも悩んでいる方の参考になれば!①変更を考えた訳まあ単純に、LAVAに通う頻度が減ったからです。一か月に1度しか行けない月が2回続き、さすがにもったいなく思い始めましたあとは、仕事も忙しくなり、なおかつホットヨガ以外の趣味ができたから。限られた収入の中でお金や時間を、ホットヨガ以外にも使いたくなって、コース変更を考えました。さらに、LAVAでは2018年末あたりに月謝の改定が行われましたこれはスタジオによるんですが、おそらくスタジオの立地やレッスン数などによって今まで以上に月謝に傾斜がついた印象です。(通い放題のマンスリーフリーフルは全店舗定額)で、私の通っているスタジオでもランクを下げた「マンスリーライトフル」の月謝が安くなったんです。今までの月謝だったら、安くなるメリットより高ランクでいることのオプションのメリットの方が高いと判断していたんですが、月謝の値下げを受けて、コース変更する方が今の自分にあっていると判断して、変更することにしました②変更手続きの流れ2019年3月現在、前の月の15日までの手続きが必要です。3月15日までに手続きをすれば、4月からのコースを変えられます。レッスン前後だとフロントが忙しいと思ったので、レッスンが始まって15分後くらいにスタジオに行きました。必要だったもの→会員証 のみです(笑)私「あのー、やっぱり仕事が急がしくなりそうで、コース変更したいんですけど…」(手続きの〆切を前回質問したときにぼんやり伝えていた)フロント「あー、そうなんですね」私「ちょっと頻度は落ちるけどホットヨガは続けたくて…ライト?でしたっけ?コースを1つ下げたいんです」フロント「そうなんですね。ちょっとお待ちくださいね……(変更後の月謝や受講回数など変更点の説明をサクサクしてくれる)」私「はい、わかりました。お願いします」フロント「会員証ありますか?お預かりします…(ピピピ)……こちらの内容を確認してサインお願いします」一瞬で、変更届け出書が印刷されてきました。内容を確認して、署名。フロント「手続きはこれで以上です。来月からもお待ちしてますね~」はい、以上です。所要時間5分30分以上見込んで家を出てきたので次の目的地にめっちゃ早く着きました(笑)担当者によっては説得されたりするのかもしれませんが、私はサクサク終わりました。こういうのって、なかなか手続きが進まなくてストレスがかかるイメージでしたがあっという間。先月から変更すればよかった…と若干の後悔が生まれるほどです(笑)③フリーフルからライトフルへ変わったこと▼バスタオルレンタルが無料じゃなくなる。 →自分で持ってくるか、都度レンタルするか、月額500円のレンタルサービスに入るか。▼1日1レッスンまで →2レッスン受けたいときは都度チケットを買う(2700円くらい)。▼全店舗通い放題から、2店舗までに▼予約が4件までから、3件へぶっちゃけ下2つは、地方都市店舗に通う私には関係ありません。バスタオルは、月500円なら借りてもいいかな~とも思うんですが、水泳やってたときのセームがあるはずなので、ちょっと保留。通い出してみてからですね運動の習慣も筋肉もついたし(多分)、ここからはゆるっとホットヨガを続けていこうと思います美羽

  • 06Feb
    • 水瓶座新月を機にブログ復活~最近のこと棚卸し~

      こんばんはホットヨガ&占星術&ファッションの話題を雑多に綴っています、美羽ですあ、あけましておめでとうございます。(2月だけど…)安定の3日坊主を発揮してアメブロからしばらく離れていましたが、きのう(2月5日)の水瓶座新月を気によっこらしょと重い腰をあげてみました。と、いうのも。水瓶座=自己改革!セルフブランディングをつかさどるサイン(星座)あと、インターネットやSNSにも縁が深い…!!ということで、現状打破のために久しぶりに筆をとっています。筆じゃないけど。というわけで最近のこと。①ホットヨガ続けてます。ただ、月に6レッスンが限度なのが実情。月会費17,300円(水素水飲み放題+通い放題)なので、1回が約3000円ほど。マンスリーフルから、マンスリーライトへの変更も視野に考え中です。辞めはしません。通っていると、体の調子もよいので。もっと、レッスンレビューも書きたいなと思うところ②ルナロジー相もかわらず、keikoさんの情報をもとに楽しんでいます。もう少し、サインやハウス、惑星の同士の関係性など学びたいなと思っているところ。自分のこと。きょうのホロスコープ。気になる人との相性など、読めるようになってきたら楽しいだろうな~。3月からパワーウィッシュの専用サイトができるそうなので、楽しみです。③ファッションパーソナルカラー診断と骨格診断をプロの元で受けてから洋服が選びやすくなって、ファッションがより楽しくなってきました。ちなみに私は濃淡が得意なタイプ(ファーストシーズン:ウィンター セカンドシーズン:オータム)ストレートタイプの質感ももっているウェーブタイプ自分により落とし込めるようになってきて、気持ちも前向きになってきました母にも診断を受けてもらったら、あれこれ悩みながらもファッションが楽しくなっていたようで、「このコートはどうか」「このパンツはどうか」とラインが頻繁にくるようになるほど(笑)他人の診断はできませんが、フォーシーズンの考え方や、春夏秋冬にあわせた配色などを伝えるととても喜んでもらえるので、本格的に勉強してみたいな…と思っています。わー、やりたいことがたくさんこまめにアウトプットできるようにがんばります美羽

  • 13Oct
    • LAVAのヨガバッグ買ったら想像以上に便利でした☆

      気が付いたら2か月ぶりのブログです、美羽ですありがたいことに仕事がめっちゃ忙しいのですが、そんな時だからこそ!また色々書いていこうと思います。書きたいネタは色々あるんですさて。2か月ほど前に、こんな記事を書きました。【LAVA】ラグとバッグとボトルがほしい…ほぼ物欲(笑)その中から、ついに、ヨガバッグを購入しましたLAVAのオリジナルヨガバッグです。どんな服にも合って、なかも大きそうで、マットも括り付けられて便利そうと思っていました。まあ、あったらうれしいけど、なかったらそれはそれでどうにかなるので、優先順位は低めだったのですが…・。ホットヨガから足が遠のき気味(気分上げる新アイテム投入したい(笑))今のヨガ用バッグがちょっと小さい(そしてスポーティーすぎるので私服にあまり合わない)出張&旅行が多くてちょうどいいバッグがない(1回なら頑張るんだけど)ってことで、ついに購入しました!500円の商品券があったので、4900円→4400円すでに使っている人の口コミを見ようと検索しても見つからず、店舗で見せてもらったこともあったけど購入に踏みきれず…だったのですが、出張が迫っていて、「もう出張バッグ・旅行バッグにしかならなくてもOK」と思って買ってきましたよ結果……シンプルで、大きくて、めっちゃ使いやすい自分で撮った写真がなくて申し訳ないんですが、2本受講の日の帰りにも、濡れたレッスン着とラグが余裕で入る!!出張も、2泊分は余裕。なんなら帰りのお土産も入っちゃう。改良するなら、内ポケットをもう少しつけてほしいな~ってくらいまあ、そのあたりはポーチとか袋を使って上手に収納すればよいとして。フォーマルな服で持っても、カジュアルな服で持っても違和感なく、「LAVA」って大きく書いてあるわけでもないので、とっても便利ですよ。ではでは美羽

  • 14Aug
    • 【LAVA】ラグとバッグとボトルがほしい…

      こんばんは、美羽です週1~2のペースでLAVAに通いホットヨガライフを送っています。ホットヨガを始めて8カ月、70本のレッスンを受講しましたホットヨガモードになっている時は、ヨガグッズが欲しくなるのが常なのですが、いま、通っている店舗でセール(30%OFF前後)が行われているんです…わぁ…魅力的購入を悩んでいるものがいくつかあるんですが…【その1:ラグ】マットの上に敷くラグ。滑りにくくなってポーズもきれいにキープできてお気に入りなのですが、使っているラグが縮んできた&滑りやすくなってきたような…まあ、70回分のレッスン&洗濯機洗いをしていますからね…インストラクターさん曰く、「消耗品なので、セールのタイミングで新しいものを購入してみては?色が違うと気分も変わりますし」とのこと。お上手ですね~(笑)ちなみに30%OFFで5700円→3710円消耗品ということを考えると、買い時かも?カラーバリエーションは6色あるんですが、このスカイグレーを検討中。【その2:ヨガバッグ】LAVAのオリジナルヨガバッグ。どんな服にも合って、なかも大きそうで、マットも括り付けられて!!シンプルで使いやすそうだな~と発売当初から検討してますただ、あったらうれしいけど、なかったらそれはそれでどうにかなるので、優先順位は低め・・・(笑)4900円→3430円(30%OFF)【その3:SUKALAボトル】以前ブログにも書きましたが、SUKALAボトル(私が感じた魅力はこちらで↓)【LAVA】水素水を入れる【SUKARAオリジナルボトル】が気になる軽い水素水ボトルとして、普段使いもできるし…って気になっていたんですが、あっという間に売り切れに💦💦(オンラインサイトでも売り切れでしたが、転勤してきたイントラさんに聞いたところ、都心の大きい店舗では在庫限りで取り扱っているお店もあったそう…)ただ、2018年9月以降、オンラインサイトで再販が始まるそうなんです狙っていたグレーは再販なしで、ピンクとブルーの取り扱いのみらしいのですが、朗報!!!今のセールでは買えませんが、商品券が2000円分もらえるはずなので、2000円引きでゲットしちゃおうかな~4320円→2320円(商品券使用)新しいグッズに囲まれたら、よりヨガも頑張れそう以上、美羽でした

  • 16Jul
    • 蟹座日食・六芒星パワーがひしひしと

      どうも、お久しぶりです。美羽です書きたいネタはたくさんあるのですが、メモがてらこの前の蟹座新月のことを。7月13日 11時48分、蟹座の日食(新月)でした。通常の新月よりパワーが強い日食であることに加え、六芒星というかなりのパワーをもった天体配置が現れる…!ということで、いつもより巨大なパワーが降り注ぐ予感どんな新月か…などはkeikoさんのブログをどうぞ。★3回連続の「日食・月食」がもたらすもの (keiko的、占星術な日々。)強力な日食・月食のパワーは、鈍感な私でもひしひしと感じることが多くて。去年も獅子座の日食の時に、体調が悪くなってびっくりしたりしたっけ…今回は、keikoさんのブログを読みながら「わ~蟹座日食パワー」と思うことが多かったんです。(本当は1つ1つブログの記事を貼って、引用をしたかったのですが対象記事がうまく見つかりませんでした… 次こそは、しっかりメモをとって反映させますね…)①何となく体がだるい日が続くここ3週間くらいずっとですよ。寝ても寝ても疲れが取れない。すごくだるい巨大な日食パワーってことにしておきます。②人肌恋しい「運命の人とは、出会うべき時に出会える」と思ってから、そんなにそんなにだったのに、最近、とても人肌恋しいし寂しんです恋人がほしい、一人でいたくない。という気持ちが大きすぎて自分でも持て余していたほど。「家族」「家庭」をつかさどる蟹座の月にはこの気持ちがわきやすいらしいと読んで、月がそうさせているのね…!とちょっと安心しました(笑)そういえば、去年、無性に人肌恋しくなったのもこの季節だったような…。そうそう、そうして不安になってネットサーフィンしてたら月星座とkeikoさんに出会ったのでした③生理痛がめちゃめちゃきつかった…時々痛くなるタイプなんですが、日食の2日後に生理が来たと思ったら、直後からめっちゃ腹痛が。しかも、家から1時間30分くらい移動している出先で。連休で劇混みの駅前で休み休み歩きながら薬局に行き、薬を飲み、駅のベンチに座ったり、行列のトイレに並んだり…冷や汗?脂汗?もひどくて、軽い吐き気や頭痛もして、家のベットって偉大だな~と思いました(笑)(※痛みが引いた瞬間にバスに乗って、無事に帰ってきました。鎮痛剤は2時間くらいで効いてくれたみたいです)で、痛みが治まった後、keikoさんの記事で「強力な浄化が…」という話を読んで、納得。いつもより出血量も多かったので、きっとこれが日食パワーによる浄化だったのでしょう。「生理」だったのも、「妊娠・出産」をつかさどる蟹座らしい・・・?④「みんなで〇〇」にめっちゃ誘われたどうしたの?ってくらい、3連休誘われました(笑)!たぶん、「大勢で」しかも「なじみのメンバーで(アットホーム)」なのが蟹座っぽいのかな~。サッカー観戦、誕生日会、納涼飲み会、BBQ、遠方におでかけ、泊りがけ釣りのお誘い……うぇーん、全部行きたかったよ…もっと散らばして誘っておくれ…(笑)と何度思ったことか。しかも、みんな前日に誘うんだもん(笑)こんなところかな…。ああ、あと部屋の掃除がしたくなった(ちょっとした)とか。私の五感力、宇宙とのチャネリング力があがてるってことかしら…??と、前向きにとらえていきます。美羽

  • 21Jun
    • 「LAVA」ナマステ前の言葉で気持ちが軽くなった!

      ホットヨガスタジオLAVAに通っている美羽ですLAVAではレッスンの終わりにみんなで「ナマステ~」とあいさつをしますインドの感謝の言葉です。そのナマステを口にする前に、インストラクターの方がちょっとだけお話をしてくれます。その中で、とっても素敵だなと思った言葉があったので忘れないようにブログに紡いでおきますナマステの前には、色々なものへの感謝へと心を向けます。その言葉はインストラクターさんによって様々ですが、「あたりまえの日常を送れていること」「きょうも1時間ヨガのレッスンができたこと」などなど…感謝の気持ちを持つと、自然と心が穏やかに暖かくなるのが不思議です。その中で、今まで考えもしなかった視点を与えてくれた言葉。それが。「1時間、自分のために時間を作った自分に感謝します」というもの。自分をほめる、ということはやったことがあります「きょうはよくできた!」とか「頑張った~!」などと思うことから、「仕事忙しい週間無事終わった!体力ぎりぎりだったけど、良く乗り越えた自分の体!」とか(笑)でも、「自分に感謝する」ってあまりしたことなかったかもと思ったのです。しかも、「1時間ヨガの時間を作った自分」「ゆったり自分と向き合う時間を自分のために作った自分」に感謝をする。自然に自分を大切にできて、ちょっと泣きそうな気分になりました自他共に認める自己肯定感の低い私ですが、今まで、私には足りなかったのはこういう考えなのかもとふと思ったりポジティブでやさしいエネルギーが体にめぐる気がしたので、「自分に感謝する」気持ちを忘れないようにしようと思います。ナマステ

  • 20Jun
    • ファッションも七変化したい!月星座双子座

      月星座双子座の美羽です突然ですが「どんなファッションが好き?」って聞かれたら、なんて答えますか。レースやリボンが好きな人もいれば、カジュアルなスタイルが好きな人もいるはず私は答えを出すのにとっても時間がかかった口です(というか、今も模索中?それともアップデート中,笑?)というのも、いつも同じテイストの格好をしている人っているじゃないですか。でも自分には、自分には「ずーーっとこれが好き」というのがないんですそして、「好き」がはっきりしているのって素敵だな~と思う反面、「毎日同じテイストを好きでいるのは自分には無理」「日によっていろいろなファッションを楽しみたーい」という気持ちが大きかったんですねなんとも飽き性な性格だな~と思っていたのですが、月星座の考え方に出会ってからとっても双子座的な感性だなと、「らしさ」として捉えられるようになりました基本、シンプルだったり落ち着いたテイストが好みなんですが。カチッとしたパンツスタイルも好きだし落ち着いたスカートスタイルも好きエレガンスなフェミニン感な気分の日もあれば。パリッとシャツで決めたい日も!!(もう少し襟がしっかりしたシャツだと良き)上品なワンピースも素敵だし、色物・柄物も色々好き(笑)休みの日はダルっとしたカジュアルな格好をしたい日もあるし、メイクも甘い気分の日もあれば、辛口できりっと仕上げたいときもあるのですピンク・白系で、リボンがついた服もかわいいけど、手持ちの服が全部そんな感じ……というのは私にはどーも合わないでもそれって、すごく双子座らしい気がしています。流行を程よく取り入れながら、軽やかに動き回る風の星座気分で色々なテイストをまとうことで、エネルギーをチャージしている感じもしますkeikoさんのアドバイスでも、月星座双子座は七変化を目指して!と書いてあった気がするし(うろ覚えなので、正確ではありませんが…)好きな幅の中で、いろんなテイストのファッションを楽しもうと思います(コーディネートの写真は、すべて「bo-to(ボーテ)」というコーディネートサイトからお借りしました)ではでは~

  • 19Jun
    • LAVA「やさしいパワーヨガ」を初受講!感想・レポ

      ホットヨガスタジオLAVAに通い始めて早7か月目です。きょうは6月18日ですが、6月になって初めてホットヨガに行ってきました最近、私の通うスタジオでも「やさしいパワーヨガ」のレッスンがラインナップに加わっていました「パワーヨガ初級」のレッスンが大好きな私(「パワーヨガ初級」を恐る恐る受けたらドはまりした時の感想レポはこちら↓)LAVA「パワーヨガ初級」を初受講!感想・レポでも、受けたことのないレッスンを受けるのはもっと好きってことで、仕事終わりに初受講してきました!!以下、超個人的な感想とレぽです!★やさしいパワーヨガとはLAVAのパワーヨガのレッスンは強度ごとに4つあります。 ・やさしいパワーヨガ(強度2) ・パワーヨガ初級(強度3) ・パワーヨガ中級(強度4) ・パワーヨガ上級(強度5)私が大好きでよく受講する「パワーヨガ初級」より強度は1つ低いレッスンで、「ハタヨガビギナー」や「ヨガベーシック」などと同じ強度です。 【LAVA公式ホームページより】 ゆったりとした呼吸に合わせて、簡単な動きとキープを繰り返していくコース。 全身を丁寧に動かすことで無理なくコアが鍛えられます。 続けることで、集中力が上がり心身のバランスが整います。 初心者の方にも、パワーヨガ好きの方にもオススメです。ホームページの説明文に、「簡単な動き」とか「丁寧に」などと書いてあると、「おっ、初心者の私でも行けそう!」って思えて心のハードルが下がりますよね(笑)★大まかなレッスンの流れ呼吸や体幹の軸を意識しながら、ゆったり動いていきます立ちポーズが続くシークエンスもありますが、「きつい」と感じるポーズはありませんでしたレッスンの流れはこのようなものでした。   ・正座で呼吸・合掌、脇腹など体を伸ばす動き(座り)  ・簡単な太陽礼拝  ・簡単なウォーリア1、サイドアングルなど  ・バランスポーズのシークエンス  ・簡単な太陽礼拝  ・クールダウン(座りポーズ)  ・安らぎのポーズ ほかのパワーヨガ系レッスンで必ず出てくる「太陽礼拝」の動きはありませんでした。とは言っても、「膝を曲げたダウンドック」、「前屈」や「ルックアップ」は出てくるので、「強度をかなり落とした太陽礼拝のような動き」は何回か行いましたまた、ほかの強度3程度のレッスンででてくる立ちポーズを膝をついて半立ちで行ったりと、全体的にやさしい動きが多かったです。★全体を通しての印象と感想レッスン前は、「強度を落としたパワーヨガ初級?」だと思っていたのですが、(太陽礼拝の回数が少ないとか、1つ1つの動きの確認をじっくり行うとか)受講してみると印象はがらりと変わるもので個人的には「強度をあげたリラックスヨガ」と表現したくなりました1つ1つの動きがゆっくり&強度が高い動きが少ない(あまりない?)ので、ちょっと疲れている時でも大丈夫そうだなと感じました。 体は伸びるし、ゆっくり呼吸に合わせて簡単な動きを行う。「リラックスヨガ」より体は使うけど、「ハタヨガビギナー」や「ヨガベーシック」よりは動きも少ないし強度もちょっとだけ低いかな~という印象です「リラックスヨガ」<「やさしいパワーヨガ」<「ハタヨガビギナー」≒「ヨガベーシック」ちょっと体を動かしたいけど、サウンドフローヨガやヨガフローを受けるほど元気はない(笑)リラックスもしたいし体も動かしたいんです!!!って時に受講しようかなと思います★余談★で、レッスン後片づけをしている時に思ったんですけど。この強度、この疲労感… 「スタイルキープと心身の健康管理のために 週1で趣味のホットヨガしてまーす!」 系キラキラOLにジャストフィットじゃない?と。ちょっと何言ってるかわからない人が多いと思うんですが(笑)えーっとですね、女性ファッション誌の着回し企画ストーリー的に言うと 「新しい企画もスタートして毎日楽しいけど疲労がたまり気味かも…  こんな時は趣味のホットヨガでリフレッシュ  思いっきり体を伸ばして汗をかいたら、明日の朝会議もがんばれそう」みたいな!ますます何言ってるかわからないかもしれませんが…(笑)別にキラキラOLっぽいレッスンだと思っているわけではありませんよっ!!! ダイエット目的でもなく、体調の不調があるわけでもなく、 今日も仕事で明日も仕事だけど体をちょっと動かしたい!って時に 1本受けるとちょうどいいな~と思ったんです。 今の私の体力的にきょうは久しぶりのヨガだったのでなおさらとっつきやすかったのかもしれません久しぶりのヨガ~って時にもちょうどよいかも!では、ナマステ~

  • 17Jun
    • サイトデザイン変えました・6/17・

      こんにちは、美羽ですアメブロを始める時に、悩み悩んで決めたデザイン気に入っていたのですが、急にしっくりこなくなってしまい…思い切って変えてみました。超~~!!シンプルにデザインが変わると「あれ?違うブログに来ちゃった?」とか「前読んだ記事を探してるんだけど、このサイトじゃなかった気がする…」とかになると嫌だなと思っていたんですが、結局変えてしまった。自分の中で流行っているイメージはコロコロ変わるので(最近穏やかになったけど)また変えるかもしれませんが、とりあえずしばらくこのままの予定ですそしてこのブログは、ルナロジーのこととか、ファッションのこととか、ホットヨガのこととか。いままで通り雑多な内容を続けていきます(笑)美羽

  • 16Jun
    • しいたけ占いの新刊読みました!売り場からざっくり感想

      こんにちは、美羽ですおとといの双子座新月は、マイ月星座ニュームーンってことでワクワクしていたら、どっと仕事が流れ込んできて、「えっ、ちょっ、今っーー笑!?」となってました。さすがに疲れたわ(笑)「体の調子を整える」は、月星座双子座さんの蠍座木星期のテーマだったはずなので、きょうはゆったりまったりしております午後からホットヨガにも行こうかな~さて、前置きが長くなりましたが占い師しいたけさんの新刊「VOGUE GIRL しいたけ占い 2018 12星座と愛のさじ加減 (角川SSCムック) 」ゲットしました~ムック本ということで、本屋さんで探すのにちょっと時間がかかりましたが(笑)、私が行った書店では「主婦誌」のコーナーにありました女性ファッション誌などの隣ですね。大きさは、ファッション雑誌の大きさ。中身も超充実していましたよ~!メインの12星座別の下半期のアドバイスは、1星座見開き2ページ基本性格と2018年下半期のことがぎっしり。いつもなんですが、しいたけさんの文章を読むと、自分で言葉にできなかった感覚的なことが「ああーーそうそう!!そう表現すればいいのか!」と思えて気持ちがよいのです。私は、太陽星座と月星座の2つの星座をじっくり読むので、気持ちよさも2倍(笑)?!しいたけさんの占いを読む時には欠かせないオーラカラーの話や、自分の今のオーラチェックパートもあって、色に対する認識も磨かれていく気がします。可愛いしいたけイラストのお守りステッカーもあって、大満足の1冊でした将来、自分が書いた原稿で、こういう本をだしたいな~!たぶん私の副業!!双子座の月なので、副収入について考えていたらピンときた(笑)!ちなみに、新刊にあわせて、インスタライブも行っているようですツイッターより日時を引用…… 6月18日(月)  18:00~18:20 天秤座 18:30~18:50 蠍座 19:00~19:20 射手座 6月19日(火) 18:00~18:20 山羊座 18:30~18:50 水瓶座 19:00~19:20 魚座※前半6星座はすでに終了です 終了から24時間はインスタから聞けるっぽいので、蟹座・獅子座・乙女座の配信は今から聞けば間に合うかも!※インスタのアカウントは「VOGUE GIRL JAPAN」ですプロフィール画像のところをタッチすると、前日のライブが聞けます!私は普段インスタやってなくて、わからないことだらけだったので備忘の意味もこめて美羽

  • 03Jun
    • 人の診断を見学すると、よくわかるパーソナルカラー

      先日、母をパーソナルカラー診断・骨格診断に連れて行きました以前私が診断を受けに行ったところですその時のお話はこちらパーソナルカラー診断&骨格診断受けてきました①パーソナルカラー診断&骨格診断受けてきました②プロってすごい!予想外の結果にパーソナルカラー診断&骨格診断受けてきました③プロも迷う骨格…?パーソナルカラー診断&骨格診断受けてきました④うちの母もパーソナルカラーや骨格診断に興味を持っていたのですが、自己診断ではよくわからない~と言っていた口。自分が受けた時の話をしたら「受けたい」と興味津々だったので、予約を取って、この度コンサルティングを受ける運びになりましたパーソナルカラーは2度ほど受けたことがあるんですが、その時の診断はオータムとウィンターだったようで。「どうもしっくりこないし、歳とともに何を着ても似合わない気がする」とよく言っていました。子育ても終わったので、オシャレも楽しんでほしいしねで、気になる結果は……ウィンターとスプリングの中間ストレートの質感ももったウェーブ軸こーんな感じとかこーんな感じとか?はい、自己診断ではわからなかったわけです(笑)コンサルの先生も、パーソナルカラーは判断が難しいタイプだとおっしゃっていましたベーシックカラーや、くすんだ色を好んできていた母だったので、「受け入れられるかしら…」と思ったのですが、杞憂でした(笑)「ビビットなカラーは好きだけど、歳とともに避けるようになった&着方がわからない」だけだったそうで(笑)アドバイスもたくさんあって、もちろん全部を100%一気に取り入れる必要はないんですが、頭がこんがらりそう、とのことなので、今度わかりやすい資料を作ってあげたいな~あ、タイトルなんですが。ドレープを顔に当てて「影ができる」とか「くすむ」、「顔が明るくなったでしょ?」とか言われるじゃないですか。私、わかるような、わからないような感覚だったんです(笑)でも、母の診断を隣で見てたら、その変化がよくわかるよくわかる!!!自分を自分で見ると、やっぱり好みとか、「こうあってほしい」って思いに引っ張られるんですよ…(笑)他者の様子を見てると、「どの色が似合うか」よくわかって、私も母がどのタイプか判断できました色々な人の診断をみることで、自分に似合う色もより分かるようになりそうですね。美羽

  • 02Jun
    • 【LAVA】水素水を入れる【SUKARAオリジナルボトル】が気になる

      早くも夏バテ気味の美羽ですホットヨガLAVAに通い始めて半年が経過しました~ヒュ~~どんどん飽き性の私でしたが、なんだかんだで楽しく続けられていますさて、LAVAでは水素水飲み放題の契約をしているのですが(1カ月1000円ちょいで、水素水が飲み放題になるオプションです)専用の水素水バッグをそろそろ買い替えようと思っています。が、最近、LAVAで買えるオリジナルボトルが気になってます!!!!こちら、【SUKALA】オリジナルボトル 4320円(税込み)オンラインサイトでは、現在品切れ中みたいいや~ね、ホットヨガだけで使うなら、今までの水素バッグでもいいと思うんですよ。①安いし②時々買い替えるから清潔(だと思ってる)③ワンタッチで蓋が開くから、レッスン中飲みやすい④空にするとぺちゃんこになるから、荷物が軽くなるな~んて良い部分を感じているからただ、これからの季節、会社にも水素水を持っていきたいな~とふと思ってしまったのです(笑)【メリット】夏は会社の自販機でペットボトル飲料買う機会が多い→水筒代わりに水素水を持っていけば節約になるのでは?!水分補給不足で体調不良になりがち→手元に水素水があれば頻繁に水を飲むのでは?!LAVAに水素水を汲みに毎日行く→足が遠のかなくなるのでは?!などと考え中【懸案事項】ヨガ荷物が重くなる?→本体の重さによるけど、かさばることは確か頻繁に買い替えができない→まあ、そういうものですけどね。中身を清潔に保てるか不安。昔から水筒の管理苦手なんだよな~もし使っている方がいらっしゃったら、どんな感じか教えてください~!!あれ、そもそも品切れ中なのに買えるようになるのか…(笑)?美羽

  • 31May
    • 射手座満月パワーを〇〇でチャージ!

      こんばんは、美羽です5月29日の夜11時20分の射手座満月に合わせたパワーウィッシュ。今回は10時間以内には書けなかったのですが、24時間以内にしっかり書き切りましたあれやこれやを、サラサラとスピーディーに書いてみました海外に縁のあるサインということで、洋楽をBGMにしたりしてみたり上手に宇宙さんとつながれますように!さて、射手座は私の太陽星座世界観やキーワードについては今まで色々な文章を読んできました最近のブログでも書きましたが、「なんだか近々海外に行く気がする」と漠と思っていましたが、海外・旅行・外国語などと縁がある射手座満月と関係あるのかな~~と、ふと思っていたら…。先週、急遽決まった出張で、羽田空港の国際線のターミナルビルに行ってきました。(フリー素材をお借りしました)ど~~ん!!なんか、都会的でとってもインターナショナルな空間でした(語彙力(笑))出張自体が急に決まり、空港に行く可能性が出たのも直前。バタバタと準備を進めて、気が付いたら国際線のビルに行くことに飛行機を見て、カナダの方とカタコト英語で会話してもらって、仕事をして帰ってきたのですがこの前のカンはこれ??そして、射手座のパワーにうまく乗れてるってことかな??とワクワクしました何より、普段なかなか行かない空港のパワーがすごかった外にぐーーーっとフレームが大きくなっていく感じ仕事もしつつ、パワーチャージをして帰ってきました。今度は、海外旅行のために、空港に行くぞ~美羽

  • 20May
    • 【ホットヨガLAVA】マンスリー・フルのいいところ【個人的】

      ホットヨガスタジオLAVAに通い始めて早6カ月、美羽です私はキャンペーン期間中に入会して、最初の3か月はお得な月謝で通っていました。(↑こんな感じのやつ)その後、コース変更することなく、マンスリーメンバー・フルで通っていますちなみに、LAVAのマンスリー会員には種類があるのですが、マンスリーメンバー・フルは最もランクが高い、通い放題のコースですきょうは、私なりに感じるマンスリーフルのいいところをご紹介しますその前に、簡単にコースの説明【コースの紹介】★マンスリーメンバー・4回数:月に4回まで時間:営業時間いつでも店舗:登録した1店舗のみ月謝:8,300円(税込・最安値ランクの店舗)★マンスリーメンバーライト(デイタイム)回数:何回でも(1日1レッスンまで)時間:平日の17時まで店舗:登録した2店舗のみ月謝:9,300円(税込・最安値ランクの店舗)★マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)回数:何回でも(1日1レッスンまで)時間:営業時間いつでも店舗:登録した2店舗のみ月謝:10,300円(税込・最安値ランクの店舗)★マンスリー・フル回数:何回でも(1日1レッスンまで)時間:営業時間いつでも店舗:全国のすべての店舗月謝:16,300円(税込・最安値ランクの店舗)ちなみに私は地方都市に住んでいるため、全店舗通い放題の恩恵は全く受けていません。なぜなら、通えるところが最寄りの1店舗しかないから(笑)だったら一つランクをさげたマンスリーメンバー・ライトに変更しようかな~と思っていたのですが、6,000円上乗せするメリットを感じているので、マンスリー・フルで通っています【マンスリー・フルのよかったなポイント】★☆1レッスンに1枚バスタオルが付いてくる☆★マンスリー・フル会員は、1レッスンに1枚、バスタオルを無料でレンタルできます。荷物が少なくなるし、いつでもきれいなバスタオルを使えて、使用後持ち帰る必要も洗う必要もない!!というのは非常に嬉しいです私はレッスン後のシャワーにバスタオルとして使っています。2本受講の時は、2枚借りられるので、1枚は、レッスンとレッスンの間に、冷え対策として羽織っていることも。人によっては、ヨガラグ変わりに、マットの上に敷いて使っているようです。ちなみに、この特典はマンスリー・フルのみ。普通バスタオルは、レンタル料200円/回。バスタオルオプションマンスリーは500円/月で、これに登録すると、1レッスンごとに、バスタオルが1枚レンタルできます★☆2本受講ができる☆★これも、マンスリー・フルのみの恩恵。1日、2本まで受講できます。2本受講、はまると本当に気持ちがいい気持ちもすっきりするし、2本目は最初から汗がダクダク運動量も確保できて、体力作りにもなるまた「今週1回も行けてないから、土曜日に2本受けに行こう~」と時間がある時にがっつり取り組めるのが嬉しい。ちなみに、ほかのコースは1日に1本までしか受けられません。別料金のチケットを購入すると2本目も受講できますが、1回券:3,100円~3,500円1カ月に2回以上、2本受講をするならマンスリー・ライト(フルタイム)より、マンスリー・フルがお得ってことになります。(なので、なるべく2回以上2本受講の日を作っています(笑))★☆最初の1年はスタンプカードでご褒美が☆★入会すると「”ヨガ活”応援カード」というスタンプカードがもらえます。レッスンを受けるとスタンプがもらえて、月の目標受講数を達成するとご褒美がもらえますエッセンシャルバーム1個とか、ヨグリッチ、商品券とか。これが、夏休みのラジオ体操カードみたいで楽しいホットヨガから遠のいた時も、スタンプ集めに行くか!という気分になって、また通い出せました以上、マンスリー・フルのいいところでした美羽

    • 盲点?!日焼け止めにご注意【ホットヨガ】

      美羽です、こんにちはきょうは、久しぶりに朝のホットヨガで汗を流してきました!「パワーヨガ初級」気持ちよかった~朝一番の予定がホットヨガで家から直行したので、もちろんすっぴん日差しが強いので日焼け止めだけ塗って、スタジオに向かいました(*´∇`)で、私はそのまま着替えてレッスンを受けたのですが……みなさん、「日焼け止め、落としてますか??」これ当たり前のことだったらごめんなさいヽ(;▽;)ノ素肌に日焼け止めしか塗ってなかったので、なにも考えずにスタジオに入ったんですよ、私。自他共に認めるずぼら人間です、はいそしたら、まあ見事に、日焼け止めだけを塗ったところだけ汗がでません!!!笑ちょっとは出るんですよ笑でも、パワーヨガ初級なのに、顔から汗がでないでない(;¬_¬)途中でもしや……と思って、レッスン後にインストラクターさんに聞いたら…「ですね~笑、日焼け止めで塞がってるからですね~笑」とのご回答(笑)メイク落としシートなどで拭き取ってからスタジオに入るとよいそうです。うーん、家からスタジオまでの徒歩15分のためだけに塗って、スタジオですぐ落とす…。やばい、面倒くさがりの私は、日焼け止めを塗らなくなりそう…笑でもスキンケアもちゃんとしたい!!!ずぼらならではのジレンマですが、これからの季節、「すっぴん+日焼け止め」でも、レッスン前にメイク落としでオフしてからスタジオに入ると、ホットヨガを満喫できそうです美羽

  • 19May
    • 双子座新月のジュエリーが魅力的

      月星座双子座、美羽ですもうすぐ、ルナロジーライフに出会ってから初めての双子座新月マイ月星座の月がやってきます今気になっているのが、keikoさんが手がけているジュエリー。双子座新月のパワーをアチューメントしたものが現在予約受付中です…気になる、すっごく気になる去年12月の双子座満月の時には、パウダーが販売されていました。これも気になっていたけど、「双子座新月を待ってみようかな~」と何となく思って、迎えたこの時期。こんなキュートで素敵なジュエリーが発売されるようですちなみに、「ブレスレットとリングのセット」と「チャーム」の2種類。それぞれ、ゴールドとシルバーの2色展開です。双子座が、「2回」とか「ダブル」を表すサインだからですね。実は、イヤリングを買おうかな~と思っていたので、ちょっと驚き。(双子座的なアイテムで、イヤリングは一番よく使うから)買おうかな、どうしようかな…と珍しく悩んでいます。自分用に、気になっている点をアウトプット。①太陽星座、射手座のパワーももらえる月星座双子座、太陽星座射手座の私。2つの星座が対岸にある(180度離れている)ので、満月と新月が近いんです。今回だと、射手座満月があって、その2週間後が双子座新月。(12月には逆がおこる)なので、ジュエリーに関わらずグッズを買うと、射手座と双子座、なじみのある2つの星座のパワーを受け取れる。これがすごく魅力的。私は火星も射手座で、アセンダントも射手座、ドラゴンヘッドも射手座ということはドラゴンテイルは双子座で、月も双子座「射手座満月と双子座新月のパワー」と言われるといつもより気になってしまうのです(笑)②恋愛ムードがMAXになるそういう星回りなんですって。双子座新月だから、必要な情報がポンポン入ってくる…的なパワーかなと思っていたら、まさかの恋愛パワーきゃ~~すごくほしい最近、「もうそろそろ誰かに出会いそう」と理由なく思っているのですが、このジュエリーが新しい恋を後押ししてくれるなら、欲しい…ハートモチーフのリングや、ピンクのストーンを身に付けることはいままでなかったので牡牛座天王星の自己改革的にもよいのでは…?……なんて、買う理由を探しています(笑)う~ん、ゴールドとシルバーどっちがいいかな…(笑)駅のアクセサリー屋さんでリングのサイズとカラーもチェックしてきたしな~(笑)

    • 天王星のパワー☆自己革命がおこったこと!

      今週5月16日、「革命」「改革」の星である天王星が、牡牛座に移動しました惑星のパワーを引き寄せるため、日々、keikoさんのブログや書籍を参考にしていますブログ:「keiko的、占星術な日々。」先日のブログで、「牡牛座天王星を「ムリなく」味方につける方法」」のエントリーを読みました。ブログによると、その方法は ★長年続けている週間 ★長年当たり前のようにやっていること ★長年やり続けて、すでに自分の一部になってしまっていること を、やめる、一新する、手放すということ。ポイントは長年続けてきたこと、7年以上続けていることがベストだそうです 「もはや自分(生活)の一部となっていること」 をどこか一か所変えてみてください。自己改革を起こすと、味方してもらえるよってことで、どうしようかな~と考えていました。7年前というと、17歳…高校2年生飽きっぽい私に7年間も続いていることがあったかしら…(笑)?と思っていたのですが、そういえば…という変化がありました。★☆家に人を泊めるようになった☆★家に人をあげたり、ましてや人を泊めることがずっと苦手でした…家では完全オフモードでいたいというか、大抵散らかっているし…(笑)でも、部屋をこまめに掃除するようになったら、友人を家に入れることへの抵抗がなくなってきたきっかけは、大掃除をした日の夜に飲んだ友人に「きょう泊めて」と言われたこと。酔っぱらってたし、そのまま招き入れたんだけどね(笑)あれ、意外と平気かも…?って思えました。その後、こっちに遊びに来るっていう別の友人の話を聞いたときに「じゃあ、うちに泊まる?」と自然に言えて、これが天王星の自己改革なのでは?!と興奮しました。★☆髪をばっさり切りたくなった☆★5年前くらいから、髪型はショート~ボブです。いまは、美容師さんいわく「ボブっぽいショート」(こんな感じ~ちなみにこれはフリー素材で、私ではありません(笑))1カ月半くらい前にカットしてもらったときに「絶対に合うから、もう少し短くしてみない?スポーティーになりすぎないから!」と、言われたんですが、春服はふんわりスカートなど「大人かわいい」服が多いから…と次回以降に持ち越ししたんですタイトすぎたり、かっこよくなりすぎたりはしたくなくて。でも最近、無性に髪を短くしたい美容師さんの提案のような「今より短いショート」にするのは1年半ぶりくらい?7年以上の習慣…ではないけど、軽やかなヘアは月星座双子座のパワーアップにつながる気がしています。実はあした、髪を切ってくるのですが、「軽やかな、でも女性らしい柔らかなスタイル」をお願いしようと思います。いま気づいたけど、予約をいれた時間、月は獅子座にあるじゃんわーい!ベストタイミングだ。☆★思ったより落ち込まなくなった★☆この前、すごーくいいタイミングで求人情報を見つけて。収入革命もあるし、月の動きともあってるし、「きっとここに内定するのではなかろうか…!!」と思っていたところに、書類選考で落ちましたショック…なんですが、「きっと次のチャンスがある!」と自然に思えました。今までだったらめちゃめちゃ落ち込んで機能停止しそうだったのに、ルナロジーのおかげかしら…?落ち込みやすい性格だったから、意識の自己改革ができたってことかな…?☆★英会話の勉強をYou Tubeで取り組むようになった★☆英会話、勉強したいタームが年に数回やってきます、私(笑)いま、まさにそうです(手帳を見たら、去年の今後も同じことを思っていたらしい(笑))で、当たり前のように「お金をかけて勉強する」ことを考えていました。テキストを買うとか、英会話教室に通うとか(通ったことないけど)、去年はオンライン英会話に挑戦したり…。最近は、何気なく見た動画にはまって、You Tubeの英会話チャンネルを見て学んでいます寝る前とか、帰宅してから。英語学習への取り組み方がガラッと変わりました!!なんたって0円!そして気分で好きな動画をチェックして、へえ~と思い、やっぱり英語話せるようになりたい!と常にワクワクしています☆★旅行に行きたくなった★☆英語学習欲に付随していますが、無性に海外に行きたい!なう!!(ちなみに、私の太陽星座は射手座です)You Tubeの動画で「機内の過ごし方」とか「入国審査」のエントリーを見たからかもしれないけど(笑)そして、近々海外に行く気がしています。勘だけど。なんでだろ学生時代にとったパスポートは期限が切れているはずなので、「更新しなきゃ!!」という思いに駆られています。特に予定はないのに、今、パスポートを取らなきゃダメな気がしてるんです。写真と書類をそろえて、1カ月以内に発行申し込みをしてきます以上、アウトプットでした美羽

  • 14May
    • GW~牡牛座新月までのルナロジーライフ

      こんばんは、美羽ですあしたの牡牛新月前に、宇宙さんのエネルギーをゲットするために行ったこと、シンクロ、心境の変化などをつれづれに記してみます◎GWに自然豊かなところに行ってきた地元の観光地に行って、軽い山登りをしてきました。牡牛座の地のエネルギーを、いっぱいチャージしてきました。久しぶりに自然エネルギーを体で浴びて気持ち良かった~◎GW後半に、美術館に行ってきた牡牛座天王星を味方につけるため、近くの美術館の絵画展に行ってきました。普段美術館に行かない分、たっぷり芸術に触れていつもと違う気分になれました◎Magical Moon Oil with Planetを使い始めたこれは大型連休前からだけど、魚座満月、宇宙元旦、牡羊座新月の力が入ったオイルを使い始めました。(keikoさんのサイトで買える、オイルです、「K's selection」で検索するとでてきます)初めてなので、My月星座・双子座オイルと、浄化の魚座オイル、スタートダッシュの牡羊座オイルの3本使い自分のエネルギーをしっかりリセットしてレベルアップしたかったので、思い切って買ってみました使い勝手がよくて、気分もあがるので大正解なお買い物でした!!これについては後日書きたいな~。香りが苦手なので心配だったのですが、My月星座の双子座オイルの香りがとてもお気に入り。双子座力が強化されているのがよくわかります◎月が魚座の時に海鮮ランチを食べたランチを選ぶときに、ホタテや鯛がメインのランチを食べました。魚座だから海鮮!海藻も入ってたはず!◎月が牡羊座の時にスポーツ観戦に行ったこれはたまたまだったのですが(笑)、サッカー観戦にスタジアムに行った日が牡羊座に月がある日でした。◎月が牡牛座の時に、おいしいものを食べたおいしい~という幸せなお料理で五感にいい情報を与えました◎信号が目の前で変わるこれは、私が勝手に宇宙さんからのメッセージだと思っているのですが、最近、信号が目の前で青になることが多いです。月星座が双子座なので、タイミングに関するシンクロだと思っています。この合図があると、取り組んでいる物事がサクサク進む気がする…。というか、スケジュールがスムーズに進む?ってな感じです。明日の牡牛座新月は、収入革命に向けてじっくり過ごそうと思います美羽

  • 06May
    • 【ホットヨガ6カ月目】GWはホットヨガ充しました~レッスン記録~

      「毎月GWがあったらいいのに~!」と思うくらい仕事を忘れて趣味に打ち込んでいました、美羽です父世代の飲み友達に話したら、もれなく笑われました(笑)さて。宣言通り(?)、このGWはホットヨガにたくさん通ってきました。GWにやりたいことを書いた話1カ月ぶりのホットヨガで、気持ちよさに再熱した話(ホットヨガスタジオLAVAに通っています)世間一般でいうGW(4月29日~5月6日)で、8本受講してきました(うち2日が仕事、1日はスタジオがお休みだったので、頑張った方だと思う(笑))実は4月はまったくホットヨガに行けず「やばい!このままじゃズルズル行かなくなる!というか月謝もったいない!!ダイエットもしたいのに~!」とホットヨガに通うモードがONになったのが4月下旬のこと。飽き性の私にしては珍しく、辞める方向に気持ちが向かなかったので「せっかく休みが続くGWにたくさん行こう!!」と決意をし、忘れないようにブログを書いたのでした(笑)★GWに受けたレッスン★〇美脚ヨガ  強度3〇サウンドフローヨガ 強度3〇骨盤筋整  強度3〇リンパリフレッシュ 強度1.5〇パワーヨガ初級 強度3〇ハタヨガビギナー 強度2〇リラックスヨガ 強度1.5〇美脚ヨガ 強度3計8本、強度合計は20です。部屋の片づけやら、映画を見に行ったりやら、飲みの誘いに応えながらも、1日のメインのスケジュールをホットヨガにすることで、うまく通えました。一度面倒くさいと思うと終わりなので、体が気持ちよさを忘れないうちに次のレッスンに行くようにしていました。……パブロフの犬みたいやけど(笑)あとは、「いつかこんなウエア着こなしたいぞ~!!」という画像を見たり…この夏は水着で海に行きたーい!!と思えるような画像を見たり……モチベーションも上がって、楽しく通えました★レッスン頻度を上げて感じた効果★①お腹の筋肉がついた(気がする)レッスン翌日、おなかが引き締まって、ちょっとペタンコになっている感覚がありました。半年間続けたことで少しずつ筋肉がついてきたのかも!と都合よく解釈夜に外食をしても、翌日体があまりブヨブヨしてない感じもした②足が細くなった(気がする)これは、むくみにくくなった&レッスン後はむくみが取れて細くなっているのだと判明特に、美脚ヨガを受けた後の足のすらっと感は「私、足きれいかも」とルンルンできるから通うのが楽しくなる(笑)③鎖骨が大きくなった(気がする)上に同じ。鎖骨回りがすっきりきれいになった気がして、明日も通おうと思える。④体力がついている自分にビックリヨガを2本受講した後もしっかり活動できて、体力がついていることを実感「2本受講して~、家に帰って髪を洗って~、映画を見に行って~、その足でバーで一杯」ができたときは感動した(笑)今まで、本当に体力がなかったんだな…と痛感。体力がつくと、ホットヨガ以外の予定も入れられるから、ますます通いたくなって好循環ですねほぼ毎日通うと、体の変化を感じることが増えて、「お!効果出てるじゃん」と思えることが増えました。継続って大切なんですね。そして、ホットヨガ生活6か月目突入と同時に、レッスン本数50本達成波はあるけど、まずまず続いてます。夏までにここから3キロ落としたいので、連休明けも週3くらいのペースで通えるように頑張りますわたくしみたいなヨギーニさん、一緒にがんばりましょ~美羽