今年後半から巡航速度を高める練習をして巡航速度と平均移動速度の関係について何となくわかった部分があるので忘れない様に記しておく。
小樽～函館や小樽～稚内の様な平坦基調のコースの場合、平均移動速度は平坦での巡航速度よりも3km/h程低くなるようだ。
STRAVAのライド概要で表示されるのは平均移動速度で、それが40km/hを超えるような時は平坦で43km/h程は出ている。
AndeanやP5Xを使った場合43km/hに必要な出力は無風だと220W台だと思うが、横風だと250W台が必要で、それが続くとだんだん脚が削られる。
平均移動速度が具体的に把握できればそれに休憩時間を加味する事でグロスでの速度や所要時間が大体わかる。
あくまでも体感としてのイメージだが、仮にAndeanやP5Xを使ってエアロ装備で300Wで巡航出来るなら、平坦での巡航速度は47km/h台になると思う。