★簡単トレーニング★

こんにちは！

トレーナーのユカです🙋‍♀️ 

ペットボトルを持ってスクワット🍑

トレーニングでは3〜4種類の動きと組み合わせて3セット行います🏋️‍♂️ 

おまけ⬇︎

雨の日や外遊びが出来ない日の対策。

狭い部屋が更に狭くなるテントー⛺️💦

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