立ち幅跳び

こんにちは

トレーナーのyucaです✴︎

競技別トレーニングでは4スタンス理論に基づいた練習メニューを行っています。

来月、体力テストを行う学校もあるということなので今日は「立ち幅跳び」を練習

立ち幅跳びでもそれぞれの特性が現れてます⬇︎

体幹の稼働

Aタイプは…伸展

Bタイプは…圧縮

全身連動のベクトル

Aタイプは…上昇

Bタイプは…降下

この中にBタイプが1人だけいます！

さて。何番目の子でしょー