最近グレーのパーカーを買いました。
それを着てる私を見て、小1女子…
「ユカ先生その服かっこいいね！似合ってる！ハイエナみたい！！」
それは褒めているの？？(´∵︎｀)
トレーナのyucaです☺︎
食事管理&食べ過ぎない為に、、
日々の食事を記録。
昨夜、先輩のお家に行ったところ 私の分の夕飯を用意してくれていました！家庭料理…とっても嬉しい♡
ちらし寿司ケーキ⑅︎◡̈︎*
サラダのドレッシングは亜麻仁油です。
実は昨日…
サラダの後におやつも食べていましたf^_^;)
あづま焼き。
夜食べるのはやめて、次の日のお昼まで我慢成功！！
・朝➡︎マナ酵素、緑茶
・昼➡︎サラダ大盛り、玄米おにぎり1個（おやつにあづま焼き）
・夜➡︎サラダ、お吸い物、ちらし寿司、厚揚げの煮物？、お芋とイチゴのデザート。
結果1日2食。
※足りない栄養を補う為、マナ酵素(ファスティング用ドリンク)&マグネシウムのサプリは毎日摂取しています。
今日は1日ファスティングで調整しよう！
と思っていたら…
またまたちらし寿司がーーー(ﾟ⊿ﾟ︎)
大っっ好きな桜餅も。
よく噛んで完食！！笑
お雛様の片付け&おばあちゃんのお見舞いの為、一度 実家に帰宅したところ、用意してくれてありました。
糖質。沢山摂取…。
だけど、、1人で食べるより家族や友達と食べる方が楽しいし美味しく感じます。家族とは一緒に食事をしながら、話しも出来たらからよかった。
明日は！！
1日ファスティングで調整( •̀ᴗ•́ ;)و ̑̑