42日間ファスティング。復食5日目。
トレーナーのyucaです☺︎
昨夜急遽。。
ミーティングを兼ねた食事会のお誘いがあり、ファスティング後初の外食に出かけました。
お店は野菜料理を中心とした中華のお店。
飲み物はジャスミン茶をチョイス。
黒酢豚、唐揚げ、角煮、などなどお肉料理は避けたものの、野菜のせいろ蒸し、根菜類のきんぴら、ナッツ、アボガド豆腐、大根餅を堪能♫
動物性たんぱく質は摂らない様に気を付けていましたが、デザートのバナナパウンドケーキがどーしても食べたくて…悩んだ末、美味しく頂きました。
久しぶりの外食
美味しいのはもちろんでしたが、嬉しくて楽しくて、ついつい食べ過ぎてしまいました(-｡-;
結果⬇︎
！(◎_◎;)
今朝は、二日酔いに似た 起き上がることが出来ないほどの気持ち悪さに襲われ、口の中には口内炎…。
大反省。
楽しんだら調節していくことが大切！！
今日と明日はとにかく水分を摂って、内臓を休めようと思います。