トレーナーのyucaです
1週間で体重が3キロ減少
お腹がぺっちゃんこになるだけではなく、
他にもうれしい実感がありました
肌が乾燥しない
(特に顔)身体が柔らかくなる
(5目で受けたヨガのレッスンで実感)肩凝りなどの凝りがなくなる
(6日目で受けたタイ式マッサージで感動)きつめのデニムがスッと履けた
何より日々…便秘ぎみの私は、
腸がごろごろ動いて、便が出て、
腸がキレイになっていく感じがすごく
嬉しかった
ご飯が食べれないことは正直辛かったです
でも、、、
出し切れていない便を
ずっと腸に残しておくことの方が
嫌なので、ファスティングは習慣に
していきたいと思います
