おはようございます。
商流システムの内藤です。
夏バテに効く食品は、ウナギだけではありません。
戻りかつおが大量に入荷しています。
仙台中央市場では、kg/200円以下の卸し価格です。
1尾2kgで400円、これを小売業が販売しても、半身(1尾の半分)
398円です。刺身の切れ数に換算すると40切れは取れます。
安くて夏バテに効く食品です。
かつおは、血液をサラサラにしてくれるEPA(エイコサペンタエン 酸)や、脳の働きを活性化するDHA(ドコサヘキサエン酸)を多く含んでいることでも有名である。 またかつおには、コレステロールを減らし、肝機能を高めるタウ リンが豊富に含まれている。
さらにかつおは、ビタミンB群・Dも豊富で、とくに血合い肉に含まれるビタミンB12は魚肉の中ではトップである。ミネラル成分もカルシウム、カリウム、亜鉛などがバランスよく含まれている。
これらによりかつおは高血圧、動脈硬化、肝臓疾患などの生活習慣病、悪性貧血や子どもの発育不全、女性の不妊症、ボケなどの症状を予防する食材として近年注 目されている。
との事です。
今日は、かつおのたたきを氷の上にのせ、薬味はみょうが、しょうが、ねぎでビールが美味しくなりそうです。
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エネルギー/kcal
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水分/g
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タンパク質/g
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脂質/g
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炭水化物/g
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165
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67. 3
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25.0
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6.2
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0.2
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ミネラル |
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カリウム/mg
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カルシウム/mg
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マグネシウム/mg
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リン/mg
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鉄/mg
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380
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8
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38
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260
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1.9
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ビタミン |
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レチノール/μg
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カロチン/μg
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レチノール当量/μg
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D/μg
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B1/mg
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B2/mg
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C/mg
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E/mg
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20
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0
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20
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9
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0.10
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0.16
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Tr
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0.1
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コレステロール/mg
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食物繊維/g
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食塩相当量/g
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58
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(0)
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0.1
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