桜子健康スタジオVenus
9月スケジュール
いよいよ秋🍁
少しずつ涼しくなっていきますね。
身体づくりも含めて、
希望の未来を創りだしていきましょう。
1日【金曜日】
10時~11時30分🚙出張ストレッチ
14時~15時🚙🎦桜子ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子ストレッチ(八田)
2日【土曜日】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(アミカル)
4日【月曜日】 パーソナルの日🈵
5日【火曜日】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)子連可
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(八田)子連可
14時~15時15分🚙出張ストレッチ
6日【水曜日】桜子健康スタジオVenus
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
14時~15時15分 桜子式ストレッチ＆小顔残2
8日【金曜日】
10時~11時半🚙出張ストレッチ
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子式ストレッチ(八田）
9日【土曜日】
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(アミカル)
11日【月曜日】 パーソナルの日🈵
12日【火曜日】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)子連可
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(八田)子連可
14時~15時15分🚙出張ストレッチ
13日【水曜日】桜子健康スタジオVenus
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
14時~15時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
16時~17時 特別パーソナル
19時半~21時🚙出張ストレッチ
(富士川町福祉保健課ご依頼レッスン①全3回)
15日【金曜日】
10時~11時30分🚙出張ストレッチ
14時~15時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)
16日【土曜日】
10時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(アミカル)
18日【月曜日】🇯🇵敬老の日
パーソナルの日🈵
19日【火曜日】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)子連可
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(八田)子連可
14時~15時15分🚙出張ストレッチ
20日【水曜日】
10時~11時15分 桜子式ストレッチ＆小顔🈵
(桜子健康スタジオVenus)
13時半~14時45分🚙出張ストレッチ
(山梨市働く婦人の家)
15時半~16時半🚙出張運動教室
(笛吹市放課後等デイサービスＫキッズ)
19時半~21時🚙出張ストレッチ
(富士川町福祉保健課ご依頼レッスン➁全3回)
22日【金曜日】
休講
14時~15時🚙🎦桜子ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子ストレッチ(八田)🈵
23日【土曜日】🇯🇵秋分の日
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(アミカル)
25日【月曜日】パーソナルの日🈵
26日【火曜日】
10時~11時🎦🚙桜子式ストレッチ(八田)子連可
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ(八田)子連可
14時~15時15分🚙出張ストレッチ
16時~17時🚙ちびちび運動教室
(アミカル落合創造館)アイカCUREHOME様主催
27日【水曜日】定員6名様
10時~11時15分 桜子ストレッチ＆小顔🈵
14時~15時15分 桜子ストレッチ＆小顔🈵
19時半~21時🚙出張ストレッチ
(富士川町福祉保健課ご依頼レッスン③最終日)
29日【金曜日】
14時~15時🚙🎦桜子ストレッチ(八田)
19:30~20:30🚙🎦桜子ストレッチ(八田)
30日【土曜日】
10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)
11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(アミカル)
今現在やっていることは、桜子式ストレッチ、美筋トレ、小顔エクササイズ、パーソナルレッスン、メンタルセッション、出張レッスンです。
今回は公共機関で毎週定期的にやっているレッスンのご紹介です。
全身の筋肉を伸ばしたり使ったり。
毎回違う内容ですが、自重ですので無理がありません。
かなりきついので必ず結果の出る内容です。
桜子健康スタジオのホームページを見ていただき、変わりたい方は是非ご参加ください。
1レッスン1,000円〜1,500円で単発参加可能です✨
入会金や月会費などは無用ですのでお気軽にどうぞ。
また、毎週土曜日はアミカル創造館にてストレッチと美筋トレのレッスンをやっていますが、ご予約無でどなたでもご参加可能です。
美筋トレにて、前回はお腹まわりとお尻の筋トレを集中的にやりました。
お腹が痛くなるくらい何回か継続してやります。また、帰り際に既にお尻が筋肉痛になった方もいて、かなり効果ありです😂
【週間スケジュール】
月曜日 パーソナルレッスンの日
【甲斐市 桜子健康スタジオVenus】
火曜日 10時〜桜子式ストレッチ(子連可)
11時15分〜美筋トレ＆小顔(子連可)
【八田ふれあい情報館和室にて】
水曜日 スタジオ少人数レッスン(6名限定)
10時〜11時15分、14時〜15時15分(第1.2.4)
【桜子健康スタジオVenus】
金曜日 14時〜桜子式ストレッチ
19時半〜桜子式ストレッチ
【八田ふれあい情報館和室にて】
土曜日 10時〜桜子式ストレッチ
11時15分〜美筋トレ＆小顔
【南アルプス市アミカル創造館】
【その他の定期レッスン】
第1.3金曜日 10時〜桜子式ストレッチ
【甲斐市市役所4階多目的ホール】
第2.4金曜日 10時〜桜子式ストレッチ
【笛吹市定得寺】
毎週火曜日 14時〜桜子式ストレッチ
【甲斐市市役所4階和室】
第3火曜日 16時〜ちびちび運動教室
【南アルプス市アミカル創造館】
第3水曜日 13時半〜桜子式ストレッチ
【山梨市働く婦人の家軽運動室】
第3水曜日 15時〜小学生運動教室
【笛吹市放課後等デイサービスＫキッズ】
【今後の公共機関ご依頼レッスンのご紹介】
9月13日、20日、27日 19時半〜21時
【富士川町福祉保健課ご依頼レッスン】
10月5日 14時〜
【富士川町食生活改善推進委員の皆様】
10月27日 14時半〜健康講演
【韮崎商工会優良社員表彰式にて】
10月31日 13時半〜 健康講演会
【甲斐市市役所3階研修室】
11月1日、8日、15日 19時半〜21時
【富士川町福祉保健課ご依頼レッスン】
11月4日、11日、18日、25日 13時半〜15時
【笛吹市ご依頼レッスン】
11月5日
【櫛形西地区全体健康ウォーキングレッスン】
12月2日13時半〜15時
【笛吹市ご依頼レッスン】
2024年1月11日、18日、25日 10時半〜
【甲斐市ご依頼健康講座 ストレッチ＆小顔】
市町村レッスンにつきましては、広報にて告知されるそうです。
皆様にお会いできるのを楽しみにしています💕
健康講演、出張健康レッスンのご依頼はお気軽にどうぞ。
なるべくお早めにご連絡くだされば、日程調整いたします。
Googleで「桜子健康スタジオVenus」を検索すると→住所は同一でも実際とは全く異なる建物が写真表示されますのでお間違えないようにしてください。
桜子健康スタジオVenusはこちらの建物一階になります。
桜子健康スタジオVenus
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どうぞ宜しくお願いいたします🙇
毎月第1.3木曜日に掲載されています。
桜子先生のからだスッキリ術が10月から
第1.3火曜日に移動します。
これからも宜しくお願いいたします☺