山梨県南アルプス市にある
桜子健康スタジオ 代表 斉藤桜子です。
昨日は４５名の皆様に親子運動イベントにお越しいただき、みんなでワイワイ良い汗かきました🎉
中には、寒いので親子でペットボトル１本で水分足りるかと思いきや、運動しまくって全く足りず３本になった方も😂
帰り際、普段から別の場所で親子リトミック運動をなされているママから、
『内容がとても良かったです〜🎉しかも自分の身体も肩周りがラクになったし、最高👍』
とご感想をいただき嬉しい限りです！
また『ちびちび運動の後、子供が自宅ではじめて踊りだしたんです〜😯💖』と喜んでメッセージくださった方も！
みんなで【オースージー】たのしかったです😂
ご参加下さった皆様ありがとうございました。
ちびちび運動教室 in 小瀬 開催報告
(スタジオスタッフ金子さとみ筆)
気持ち良い秋晴れの文化の日
小瀬スポーツ公園武道館にて、ちびちび運動教室を行いました。
参加家族１３組、総勢４５名のご参加でした。
三世代でご参加くださったご家族もいらっしゃいました😀
会場となった武道館第二武道場は、床のほどんどが畳で、子どもたちが走り回るのにもってこいの会場！
実際何も声かけせずとも走り出す子どもたちが多発！
まずは子どもたちに思い切り動いてもらいます。
ウォーミングアップにハイタッチラン
親子ストレッチ
体軸体操
リズムダンス（３曲）
サーキットトレーニング
風船遊び
広い場所で制限無く走り回れるだけで子どもたちのテンションは上昇！
親子ストレッチでは、やったことの無い動きに緊張の表情を見せる子どもたちですが、一度できると、「もっともっと！！」と何度も繰り返すようになります。
初めて聞く「体軸体操」という言葉。筋肉の交差点であるクロスポイントを押しながら身体を部位ごと動かしていき、身体の軸を作っていきます。
リズムダンスでは【オースージー】などアップテンポの曲からみんなが大好きアンパンマンまで踊りました。何度も参加していただいているお友だちはもうすっかり振りを覚えてくれた様子です♪
サーキットトレーニングは内容が充実し、トランポリンや飛び石が仲間入り！
子どもたちの性格がよくわかるのもサーキットトレーニングの面白いところです。
一歩一歩慎重に進む子
スピード重視で進んで行く子
お友だちの様子を見てからスタートを切る子などさまざま
技術の向上も大切ですが、それよりも子どもたちが楽しんで参加できるよう、その子に合った声かけをしています。
そして褒めて褒めて褒めまくることで意欲が高まり自信がつき次のチャレンジに進めます！
後半３０分は大人の時間
桜子式ストレッチで、全身をくまなく伸ばします。
猫背や反り腰、外側重心等、日頃の凝り固まった身体に効果覿面の様子でした！
全体終了後も桜子先生が個別に身体のお悩み相談を受け付けます。
うちの子の身体の柔軟性アップにはどんな動くがいいの？
ご自身の腰の痛みに効くストレッチを教えてほしい！
などなど、一つ一つ的確にアドバイスします。お悩み解決され、心も身体もすっきりして帰られたお客様が印象的でした♪
世代を超えて沢山の方にご参加いただき、スタッフ一同大変嬉しく思います。
本日の内容を親子のコミュニケーションツールとしてご自宅でも実践していただけたら嬉しいです。
遊びの延長で楽しく身体の土台作りをしていきましょう！！
次回もご参加お待ちしています！！！
〜今後のちびちび運動教室〜
11月18日（木）15:30〜16:30 桜子健康スタジオ
11月30日（火）15:00〜16:30 アミカル創造館
12月16日（木）15:30〜16:30 桜子健康スタジオ
12月21日（火）15:00〜16:30 アミカル創造館
1月10日（月・祝）小瀬武道館予定
お問い合わせ、お申し込みは
公式アプリ・公式ホームページ・DMへご連絡ください。
＃ちびちび運動教室
＃桜子式ストレッチ
＃家族丸ごと健康に
桜子健康スタジオ
山梨県 南アルプス市古市場702-2 駐車場完備
TEL 055-288-0808
【営業時間】 9時半〜17時（20時）
日曜定休【ご予約優先】
公式アプリございます😘
健康で美しい身体をつくっていきましょう！
桜子健康スタジオでお待ちしています。