山梨県南アルプス市にある
桜子健康スタジオ、代表の斉藤桜子です。
今よりも痩せたいと思ったら
食事を減らしますか？
それとも
運動を増やしますか？
もしかしたら、
歪みを解消するだけでスルスルと痩せるかもしれません！
痩せるための鍵は、
歪み解消と血流促進！！
桜子式ストレッチは
【骨格の歪み解消】と
【全身の筋肉を使いながら伸ばす】その2点にフォーカスした内容です。
昨日、桜子式ストレッチを体験して下さった50代半ばSさん。
右肩が著しく下がり、
首も左向きになる歪み癖がありました。
ご本人は真っ直ぐ後ろに向いているつもりでいらっしゃいます。
この状態のままだと
肩こり、頭痛、腰痛になる可能性が高いです。
というよりも既になっているかもしれません💦
レッスン開始前 → レッスン終了後
ラインをひくとわかりやすいですね↓
レッスン開始前 → レッスン終了後
たった60分後の変化なので、
まだ水平ラインにはなっていませんが、
かなり変化されています。
右肩が下がる歪み癖の方は、
テニス、ゴルフ、野球など右利きの方がスイングするたびに歪み癖が全身出てきている状態です。逆側もまたしかり。
回転系のスポーツをなされる方は
メンテナンスが必要です。
健康のためにスポーツをしているのに、
全身に不調が出て残念な結果にならないためにも、歪み解消のメンテナンスが大切です。
レッスン開始前 → レッスン終了後
たった60分の桜子式ストレッチ。
全身をくまなく伸ばすレッスンですが、
比較してみると身体がスッキリして、
体の幅が細くなり、バストアップし、
重心が上に上がり、マスク越しからもわかるように顎周りが引き締まり小顔になられています👍
レッスン開始前 → レッスン終了後
桜子式ストレッチたった一度の変化です。
このメンテナンスを定期的にやられたり、
美筋トレを取り入れたりしていただくと
身体が短期間でガラリと変わります！
さて、桜子式ストレッチのみ
毎週一度、お仕事帰りに
4ヶ月間継続的に受けられた
50代男性Fさんの変化です。
スタート2ヶ月後には、まわりの人から
「お腹まわりが痩せましたね！」と言われるようになり体重を測ると−3㎏あっという間に痩せられました！
その間タイミングよく健康診断もあり、
昨年と比べてマイナスの数値が全て激減し正常値に❗
現在−5kg、ウエスト−8cm😯😯😯
毎週お会いするたびにスリムになられるので、みんなでビックリしています。
見た目も10歳若返りました😯
運動と乳酸菌腸活で血流促進され、白髪も黒くなられ、全身が美肌になられました！(←こういうお声が多数あります)
好きな食べ物は焼き肉だそうで、
食生活は全く変えていないとのことです！
さて、こちらの50代Hさんですが、
2年前にMAX体重を記録してしまったそうで、体に様々な不調、数値が悪化し、ドクターから本気で痩せるように注意されたそうです。
そこから食生活を見直され、乳酸菌腸活をしながら少しずつ痩せていきました。
はじめてお会いした半年前は、身体の歪みがひどく、腕が上がらなかったり、あぐらや正座ができにくい状態でした。
毎月1〜2回定期的に桜子式ストレッチを受けて下さり、やればやるほど歪みが解消され、全身が引き締まりみるみる−5kg❗
今まで出来なかった動きがほとんど全て皆と一緒にできるようになり、
体重以上に引き締まり痩せたように見えます！
背すじがピン！
背筋ができたことで腰痛が改善されました。
半年前には著しく歪んでいた左右の肩もほぼ揃いました。
O脚も改善されつつあり体が真っ直ぐになられました。
食べ物を減らしてただ痩せるだけのダイエットは、血液、骨、筋肉がやせ細り、顔色が悪くシワシワになりますので、運動しながら！をオススメします。
歪みがあると痩せにくく、太りやすいです。
また、筋肉バランスが崩れると関節に必ず痛みがおきます。
膝や腰が痛い方は、硬くなっている筋肉をしっかり伸ばすと痛みが改善します！
桜子式ストレッチは
【骨格の歪み解消】と
【全身の筋肉を使いながら伸ばす】
その2点に特にフォーカスした内容です。
骨格と筋肉(伸ばすとつくる)どちらにもアプローチしている桜子式ストレッチぜひ体験してみてくださいね！
スタジオがある山梨県南アルプス市に通えない場合でも、オンライン(ZOOM)で日本全国からリアルタイムで毎日レッスンが受けられます。
50代Sさん桜子式ストレッチ体験一回の変化
70代Oさんパーソナルレッスン1回の変化
元もと運動習慣があった60代Kさん
桜子健康スタジオに来られてから一年間の変化
同じくもともと運動習慣のあった70代Kさん
桜子健康スタジオに通われてから1年後の変化
開脚や脚上げも😯😯😯
50代Hさん桜子式ストレッチ1回体験後の変化
30代産後4ヶ月Sさん
産後ヨガストレッチ&美筋トレ1ヶ月間の変化
40代Tさん、小顔体操1週間後の変化
60代Kさん桜子健康スタジオに通い始めてから
1年半後の変化 上がらなかった腕が真上にあがります！
30代Rさんパーソナルレッスン1回の変化
30代Mさん産後ヨガトレレッスン1回後の変化
他多数いらっしゃいますが、
変わるものですので、運動やメンテナンスは継続的にやらないとまたジワジワ元に戻ります。
全員に平等に起こる生理現象である
筋肉の硬化と筋力の衰えに逆らい、
柔軟性と筋肉量アップで、見た目も身体の中からもぐんぐん若返りましょう🎉
桜子健康スタジオ11月の予定
桜子健康スタジオ
山梨県 南アルプス市古市場702-2 駐車場完備
TEL 055-288-0808
sakurakostudio13@gmail.com
レッスン中は電話に出られませんので、折り返しご連絡させていただきます。
【営業時間】 9時半〜17時（20時）
日曜定休【ご予約優先】
公式アプリございます😘
健康で美しい身体をつくっていきましょう！
桜子健康スタジオでお待ちしています。
