自分の好きなカラダをつくる。
コンプレックスがなくなり、
自分のカラダが大好きになれる！
カラダ＝自分自身＝心身の全てと繋がる…
身体と心は一心同体なので、
心だけでなく身体を大好きになれること
これ究極の自己肯定です💞
山梨県南アルプス市で、なりたいカラダを手に入れるサポートをさせていただいています、
桜子健康スタジオの斉藤桜子です
健康スタジオを経営しつつ、
プライベートでは高校生から2歳まで4人の子育てをしています。
年齢とともに平等に進むもの…
それは→
筋力の衰えと筋肉の硬化です
見た目年齢が若そうに見えても、
インナーマッスルが衰えていたら、
疲れやすかったり、腰痛になったり…😭
これまで3歳から80代後半まで幅広い年齢層の
様々な生徒さんと関わらせていただいて
どうしたらカラダが変わるのか、
どうしたら年齢に負けず、元気なカラダを維持できるのか、
どうしたら理想のカラダを創ることができるのか。
自らの経験と様々な事例の実績で
私なりの答えがでてきています！
健康的で痛みや不調がなく、
なりたい理想のカラダを手にいれる。
美筋トレエクササイズ
普段使わない全身の筋肉をまんべんなく、
しなかやかに鍛えることができます。
年齢とともに衰えたり下垂する筋力を向上させ、見た目の美しさはもちろん、疲れにくいカラダを創ることができます。
無理ない自重の半分以下の負荷からスタートし、強度と回数は変えられますので段階的にカラダを変えていくことができます！
自分を大好きになれるカラダを一緒に創っていきましょう。
レッスン中、随時なりたいカラダを創るためのアドバイスもしています！
それにしても、お二人とも知らないうちに内側からもしっかりインナーマッスルが鍛えられていますので、下の手の支えなしで伸び上がることができるようになっています！
8月から毎週土曜日
12時半～13時半(60分)やっています。
ご自宅からのオンラインレッスンも同時参加可能です！
昨日プライベートオンラインレッスンにご参加くださった方から
『オンラインだとランチにニンニクたっぷりの餃子を食べても全く気になりませ～ん😆』とコメントをいただきました！
確かに❗❗(笑)
美ボディはコツコツの筋トレが大事です🎵
一回でも体の変化を実感できます！
体験したい方、メッセージお待ちしています！
体験レッスンは現地･オンライン共に1,000円です🎵
※オンラインレッスンの体験は8月末までとなります。
桜子健康スタジオ
山梨県 南アルプス市古市場702-2 駐車場完備
TEL 055-288-0808
sakurako55resson@gmail.com
【営業時間】 日曜定休
平日9時半～17時 (土曜9時半～15時)
【予約優先】
代表 斉藤桜子
