心身の健康サポートをさせていただいている
山梨県南アルプス市 桜子健康スタジオ
斉藤桜子です🍒
健康スタジオを経営しつつ、
プライベートでは高校生から2歳まで4人の子育てをしています。
アラフィフ目前ですが、いつも元気なのが取り柄です
さて、
もうかれこれ数年前から継続しています→満月からスタートするファスティング企画。
最近はファスティングブームがやってきているようで、当たり前に皆様ファスティングやっている方が増えていますね♪
過去に私がファスティングをやり始めたのが今から10年前でして、当時、酵素と水のみで5日間…まわりから修行してるの？と言われることもしばしば
10年で世の中がこうも変わり、
心身の健康に良いことが徐々に周知され、
こうして堂々と発信できることも嬉しい限りです！
今月の定期ファスティングは
7月5日(満月)からスタートします。
誰でもできる超ゆる～いファスティング
体験してみたい方
一緒に参加したい方
大募集します！
一度体験すると心身がスッキリして、様々なものがリセットされるので毎月やりたくなりますよ～😆
そんな感じで、毎月定期的にファスティングされるリピーター様が殆どでして、
もう1年以上、毎月継続の方がたくさんいます。
アラサーのNちゃんは、毎月のファスティング(1～3日)をはじめて1年半が経過しました。
最近、年に一度ある健康診断の結果が出たらしく
『会社の健康診断で内臓脂肪の数値が去年に比べて半分に減っていたんですよ～🎉』
と嬉しそうに言っていました！
内臓脂肪の数値が半分！はビックリですね～😆
目に見える変化はもちろん、目に見えない部分まで様々変化するのがファスティングです。
私が提案する満月からのファスティングは
世間で皆様がやっているものより、かなりゆる～いファスティングです。
歯を使う、
固形物食べ物以外はオールオッケーです♪
なるべくカラダに負担がかからないものを選び、自分の体が欲しがるものを適宜とりいれて1～3日ほど過ごします。
あれダメ、それダメ、と制限がないのが特長！
固形物以外、胃腸に負担がかからないものなら
何でもオッケー
※アルコール、人工甘味料の多い炭酸は控えましょう(笑)
リピーター様たちがファスティング中にとりいれているものも様々でして、
スムージー、プロテイン、コーンスープ、米麹甘酒、豆乳ココア、具なし味噌汁、手作り酵素ドリンク…
レシピをシェアしたり手作り酵素ドリンクを作ったり、最も楽しく続けられるものを選ぶようにしていただいています。
人間、楽しくないと続かない！
歯を使わないものなら何でもオッケーなので、全くお腹も空かず、むしろ体がどんどんスッキリ元気になります。
私自身が、10年前から酵素ドリンクと水だけのファスティングを何度かやりましたが、
顔がやつれたり、何日も続けると体の力が萎えたりして継続できなかったので、ゆる～く楽しく継続できる内容にしてやっています。
↑
あくまで私の個人的な意見
続けることで習慣が変わるので心身が変わります。一時的に手に入れたものを、生涯自分のものにするために→習慣を変えることが大切なので継続することにこそ意義があります。
楽しくできるので、一年間毎月参加される方々がほとんどです🎵
中には一年で10㎏以上身軽になった方や、
ぐちゃぐちゃ考えすぎるマイナス思考がプラスに変わったり、部屋が綺麗に片付けられるようになったり、好転変化がたくさんあります。
満月からのファスティング
LINEで繋がれる方は日本中どこからでもご参加可能です。
自分自身の心と体に従い1日～最長7日まで。
目的は→
⭕内臓を休ませること、浄化を促すこと。
⭕無駄な脂肪や農薬、化学物質などを体から手放すこと。
⭕自分自身を労ること、大切に思えること
⭕自分で決めたことをやりきった達成感を味わうこと。頑張った自分を誉めてあげること。
⭕習慣を変えること。なりたい自分自身を手に入れること。
こんな方へ→
・日常を変えたい方
・自分自身が変わりたい方
・達成感を味わいたい方
・自分自身を誉めたい方
・チャレンジしたい方
・感謝の気持ちを味わいたい方
・スッキリしたい方
・痩せたい方…など
ファスティング(固形断食)終了後は少しずついつも通りの食事に戻します。
参加費は3,000円(初回のみ) 定員10名様
ご新規様LINEグループをつくります。
2回目以上の方は1,000円(税込)になります。
今月は7月5日の満月からスタートしますので、
チャレンジ希望の方は4日正午までにLINEにメッセージお待ちしています。
ファスティング参加申込み
締め切りは7/4 正午です。
スタートのタイミングはあなた次第です。
毎月満月からやっていますので、
やりたい！と思ったタイミングで是非どうぞ。
メッセージいつでもお待ちしています。
一人で取り組むのと、一緒に取り組むのと
違いは…！？
私の企画に一緒にご参加することのメリットは？
①お腹がすきすぎる心配や不安を、私が潜在意識レベルから解消しますので、誰でもスイッチが入り、ご自身が決めた日数を必ず達成できます！
※今まで食いしん坊の方で不安だった方でもできなかった人はいない。
②利害関係のない同じ志のメンバーと
みんなで一緒にやっている！という気持ちだけでやりきれるパワーがわく。
③ファスティング期間中、わからないことや質問などLINEグループや個人的にやりとりができるため孤独にならない。
参加の申込みをいただいた方には、
LINEグループ招待のメッセージを送りますが、
グループ内でのメッセージが苦手な方は、
ただ読んで参加するだけで、全く投稿しなくてもかまいません。
ファスティング終了後はご退出いただけます。
毎月、継続参加されたい方は、そのままグループに滞在し続けられ、毎月定期的にファスティングができます。
私も毎月のファスティングで満月が楽しみです。
家の断捨離ができたり、様々なリセットができ、内臓を休めつつ頭がスッキリ、心身の整理整頓ができるような期間と捉えています。
1～2日だけですがやるのと、やらないのでは雲泥の差があります。
何かに挑戦して達成できた自分自身を誉めてあげることって大人になるとほとんどなくなります。
ファスティングにチャレンジして達成感を味わいましょう❗
桜子健康スタジオ
山梨県 南アルプス市古市場702-2 駐車場完備
TEL 055-288-0808
http://www.sakurako-studio.com
sakurako55resson@gmail.com
新LINE ID 【sakurakko713】
レッスン中は電話に出られませんので、
折り返しご連絡させていただきます。
【営業時間】 日曜定休
平日9時半～17時 (土曜9時半～15時)
【予約優先】
代表 斉藤桜子
